Taniec brzucha

Taniec brzucha, określany także jako taniec orientalny, pochodzi z rejonów Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej. Symbolizuje płodność, zmysłowość i seksualność. Taniec brzucha jest wykonywany głównie przez kobiety, a jego obecna forma powstała jako połączenie tańca klasycznego z rejonów Bliskiego Wschodu z elementami pochodzącymi z innych tańców. Poza określonymi ruchami brzucha i bioder taniec orientalny w dużym stopniu zależy od pomysłowości tancerki.

Ruchy w tańcu brzucha

Jeśli ktoś sądzi, że taniec brzucha ma niezmienną formę i strukturę, może się poważnie rozczarować. Nie opiera się on, jak np. taniec towarzyski, na stałych krokach, a jedynie na pewnych sekwencjach ruchów. Należą do nich:

Polecane wideo:

  • ruchy bioder – poruszanie miednicą w kierunku poziomym, dające jedno lub dwa uderzenia biodrami;
  • wibracje – rytmiczne i szybkie poruszanie biodrami;
  • obroty – ruchy miednicy lub bioder w kształcie koła;
  • ruchy bioder i brzucha układające się w symbol nieskończoności, tzw. ósemka pozioma.

Ruchy bioder i brzucha są uzupełniane przez zmysłowe i subtelne poruszanie ramionami, palcami, kolanami i udami, a stworzenie z nich spójnej kompozycji jest dziełem tancerki.

Akcesoria do tańca brzucha

Wykonywanie tańca brzucha wiąże się z posiadaniem przez tancerkę kilku specyficznych rekwizytów. Dzięki nim może urozmaicać swoją choreografię i czynić taniec towarzyski bardziej widowiskowym. Taniec brzucha najczęściej wykonuje się z następującymi akcesoriami:

  • welony (woale) – mogą mieć kształt prostokąta lub półkola; zazwyczaj do tańca orientalnego używa się jednego lub dwóch welonów, choć jest grupa tancerek, która czerpie z legendy o tańcu siedmiu zasłon wykonywanym przez biblijną Salome;
  • faneveil, fan veil (wachlarzo-woal) – połączenie wachlarza i jedwabnego woalu;
  • veil poi – ciężarki na sznurku lub na łańcuszku z jedwabnym woalem;
  • saggaty (ziliby) – instrumenty perkusyjne;
  • laska – bogato zdobiona, wykonana najczęściej z bambusa;
  • taca – obecność tacy, na której umieszczone są świeczki znacznie zwiększa widowiskowość tańca brzucha;
  • tamburyn;
  • darbuka – kielichowaty bęben;
  • wachlarz – taniec brzucha zaczerpnął ten element z tańca flamenco;
  • świecznik;
  • miecz – służy tancerce do balansowania na głowie, biodrach, brzuchu, ramieniu.

W odmianach tańców folklorystycznych (fellahi i nubijskim) używane są także talerze i dzbany lub ozdobne chusteczki (syryjskim i andaluzyjskim).

Taniec brzucha na odchudzanie

Taniec brzucha to nie tylko zmysłowy i bardzo widowiskowy taniec, ale także pomysł na utratę wagi i wykształcenie doskonałych mięśni brzucha. Wzmacnia, ujędrnia i rozluźnia mięśnie stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków, a także mięśnie grzbietu. Dzięki tańcowi brzucha zostaje wyszczuplona talia i łagodzone są bóle okołokręgosłupowe. Ma on również wpływ na późniejsze zdolności rodzenia oraz psychikę kobiety. Taniec brzucha pozwala bowiem odkryć własną atrakcyjność seksualną i pozbyć się kompleksów związanych z cielesnością.

Pomimo iż taniec brzucha znany jest od stuleci, dopiero teraz przeżywa prawdziwy renesans i staje się jedną z najpopularniejszych form rozrywki. Pomaga kobietom w uwodzeniu, pobudza ich zmysłowość i witalność. Z drugiej strony ****taniec orientalny jest doskonałą metodą rzeźbienia własnej sylwetki i utraty kilku zbędnych kilogramów.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Tańce egzotyczne
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Tańce egzotyczne
Tańce egzotyczne

Tancerka

Tancerka

Tancerka belly dance nie może być nadmiernie szczupła, bowiem kobieta krągła jest symbolem zdrowia i witalności. Taniec brzucha idealnie modeluje poszczególne partie mięśni brzucha.

Tańce egzotyczne

Ghawazee

, czyli instrumentów perkusyjnych. Taniec brzucha to tradycja krajów Północnej Afryki i Bliskiego Wschodu. Dla turystów jest to egzotyczny element podróży

Tańce egzotyczne

Zumba - muzyka, ćwiczenia

Zumba to rodzaj tańca, zainspirowany mieszaniną elementów latynoamerykańskich tańców oraz elementów treningu fitness mającego za zadanie wyćwiczenie poszczególnych partii ciała. Zumba została stworzona przez choreografa i tancerza Alberto "Beto" Pereza...

Tańce egzotyczne

Strój do tańca brzucha

Taniec brzucha jest przesycony kobiecością, jest tajemniczy, uwodzicielski i bardzo zmysłowy. Taniec brzucha to inaczej belly dance. Taniec orientalny, choć ma arabskie korzenie, to współcześnie jest bardzo popularny na całym świecie. Początkowo kobiety...

Tańce egzotyczne

Fellahi

Fellahi to rodzaj rytmu używanego w muzyce do tańca brzucha (często nazywanego z angielskiego belly dance). Jest to także tradycyjny taniec tańczony wśród egipskich rolników, nazywanych fellahami. Fellahi to dość szybki i skoczny taniec brzucha, wykonywany...

Tańce egzotyczne

Taniec hinduski

Taniec hinduski jest tańcem religijnym pochodzącym z terytorium Indii. Klasyczne tańce indyjskie dzieli się na siedem podstawowych stylów. Cztery (...) tańce są niepowtarzalne. Każdy z nich charakteryzuje się odrębną...

Tańce egzotyczne

Taniec turecki

twarzą w twarz". Kaşık Oyunları to turecki taniec z drewnianymi łyżkami. Tego typu tańce są bardzo rozpowszechnione w basenie Morza Śródziemnego (...) . Taniec turecki w rzeczywistości nie jest jednolity, a składają się na niego zarówno...

Tańce egzotyczne

African dance

African dances, czyli tańce afrykańskie, są ściśle związane z afrykańską muzyką. Uczą one wzorców zachowań i wartości. Tańce afrykańskie (...) to nie tylko rozrywka. Cechy charakterystyczne tańców afrykańskich Tradycyjne...

Tańce egzotyczne

Drum solo

Drum solo stanowi odmianę tańca brzucha. Wykonywane jest do tła muzycznego, opartego na instrumentach perkusyjnych, takich jak bębny, dumbek, tabla czy saggaty. Drum solo przez niektórych nie jest uznawane za osobny styl taneczny, a jedynie fragment występu...

Tańce egzotyczne

Taniec egipski

Taniec egipski to odmiana tańca orientalnego, która często potocznie określana jest jako taniec brzucha. Styl egipski jest powolny i zmysłowy, a jednocześnie pełen uroczego i przyciągającego wzrok dystansu. Taniec cieszy się niesłabnącą popularnością...