Toksyczny pracownik

Toksyczni współpracownicy to poważny problem w miejscu pracy, który może negatywnie wpłynąć na twoje samopoczucie, odbić się na zdrowiu i życiu prywatnym, a ponadto utrudnić rozwój twojej kariery zawodowej. Pracując w miejscu, gdzie każdy czeka na twoje potknięcie i popełnienie błędu, żyjesz w ciągłym stresie i podenerwowaniu. Czy można tak pracować? Czy da się przetrwać bezustanny konflikt w miejscu pracy? Jak wytrwać w toksycznej pracy?

Syndrom toksycznej pracy

Konflikty w zakładzie pracy, nieprzyjemną atmosferę i nieżyczliwych współpracowników określa się czasem amerykańskim terminem „syndrom toksycznej pracy”. Można o nim mówić, gdy u pracownika pojawiają się charakterystyczne objawy, takie jak:

Zobacz film: "Gdzie szukać pomocy w przypadku uzależnień i innych problemów psychologicznych?"

  • przygnębienie,
  • apatia,
  • niechęć do podejmowania nowych wyzwań,
  • ciągły stres,
  • odreagowywanie sytuacji w pracy na domownikach.

Ponadto, konflikty w miejscu pracy mogą przełożyć się na dolegliwości fizyczne. Ból głowy, złe samopoczucie, bóle pleców to nic innego, jak efekt życia w ciągłym stresie i niepewności. Toksyczna praca powoduje, że nie masz ochoty nie tylko pojawiać się w miejscu pracy, ale wszystkie obowiązki wykonujesz z niechęcią, z głębokiego przymusu, nie odnajdujesz w nich możliwości rozwoju i szansy dla swojej kariery.

Co najczęściej zaburza naszą koncentrację w pracy?

Stres to nieunikniony bodziec, który często prowadzi do destrukcyjnych zmian w organizmie człowieka i nie jest korzystny dla naszego zdrowia. Co więcej,...

Typy osobowości toksycznych współpracowników

Konflikty w pracy w większości wypadków wynikają z nieudanej pracy w zespole. Trudni współpracownicy to główna przyczyna braku efektywności i słabej jakości pracy. Ich osobowości dzieli się zazwyczaj na kilka typów. Oto wybrane z nich:

  • złodzieje sławy i pomysłów – jest to jeden z najgorszych typów toksycznych współpracowników; udają twoich przyjaciół, sondują cię misternymi pytaniami, żeby wykorzystać zdobyte od ciebie pomysły i informacje,
  • manipulanci – dla nich ludzie są pionkami, pod płaszczem życzliwości i towarzyskości próbują manipulować twoim zachowaniem,
  • narcystyczni i megalomani – są to głównie kierownicy, przełożeni o przerośniętych ambicjach, maniacy kontroli i tyrani,
  • zastraszający terroryści – zastraszają, stawiają trudne warunki, są natrętni i bardzo dokuczliwi,
  • wybuchowi, agresywni, nadpobudliwi – szybko się denerwują, łatwo wyprowadzić ich z równowagi, swoją złość odbijają na innych,
  • „dinozaury” – ignorują nowe dyrektywy, robiąc wszystko po staremu, gdyż są przekonani, że kiedyś było lepiej,
  • pozornie prawdziwe skarby – są mili, towarzyscy, szukają kontaktów, ale poza nimi nic więcej ich nie interesuje, ignorują wypełnianie swoich obowiązków w pracy.

Jak sobie radzić z toksycznymi współpracownikami?

Nie jest łatwo radzić sobie z ludźmi, którzy robią wszystko, by działać na twoją niekorzyść. Czasem jednak nie masz wyboru i musisz pracować w nieprzyjaznej grupie osób. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci przetrwać w toksycznej pracy bez szkody na twoim zdrowiu i życiu osobistym:

  • staraj się koncentrować wyłącznie na efektach pracy, a nie na cechach charakteru swoich współpracowników,
  • bądź konkretny i rzeczowy, wskazuj na fakty, sprawdzone informacje, bo dzięki temu nikt nie będzie mógł podważyć twojej pozycji,
  • aktywnie słuchaj swoich współpracowników, by nie mogli zarzucić ci, że ich lekceważysz,
  • umiej przyznawać się do błędu i próbuj go naprawić, wtedy przełożeni będą widzieli twoje zaangażowanie, a innym osobom nie dasz powodu do oczerniania twojej osoby,
  • staraj się żartować, bo czasem w ten sposób można rozładować negatywną atmosferę,
  • wypełniaj postanowienia wypracowane przy rozwiązywaniu konfliktu.

Toksyczni współpracownicy to element pracy, którego właściwie nie da się uniknąć. Ważne jest odczytanie ich negatywnych intencji wobec ciebie i znalezienie drogi radzenia sobie z trudnym zespołem pracowniczym.

Komentarze (1)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kariera
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Kariera
Kariera

Rozmowa kwalifikacyjna

Rozmowa kwalifikacyjna

Interview to kulminacyjny punkt rekrutacji, do którego należy się bardzo dokładnie przygotować. Brak przygotowanej uprzednio strategii odpowiedzi na trudne pytania może być jedyną przyczyną porażki.

Kariera

Mobbing w miejscu pracy

Mobbing w miejscu pracy

Mobbing może objawiać się całkowitą ignorancją pracownika lub psychicznym nękaniem, nastraszaniem, wydawaniem poleceń nieadekwatnych do jego możliwości.

Kariera

Seks za awans (WIDEO)

Seks za awans (WIDEO) Odtwórz wideo

Niektóre osoby wykorzystują swoją seksualność do tego, aby osiągnąć jakieś dobra - na przykład awans czy podwyżkę. Co ciekawe, seks w zamian za awans zdarza się zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. O seksie za awans szczegółowo opowiada Arkadiusz Bilejczyk,...

Kariera

Rozmowa z nowym pracodawcą

Rozmowa z nowym pracodawcą

Błędy rekrutacyjne zdarzają się każdemu. Najczęstszymi są nieodpowiedni strój i brak merytorycznego przygotowania.

Kariera

Sprawdź, jak zwiększyć swoją kreatywność

Sprawdź, jak zwiększyć swoją kreatywność

Relaks Weź prysznic, pójdź na spacer lub przejedź się rowerem. Badania neurologiczne wykazały, że mózg często potrzebuje zupełnie oderwać się od problemu, aby znaleźć rozwiązanie. Może się więc okazać, że wykrzykniesz „Eureka!" dopiero po chwilowej przerwie. Praktyka...

Kariera

Syndrom ocalonego

Syndrom ocalonego

Zwolnienie z pracy to stresujący czas nie tylko dla osoby, która straciła zatrudnienie, ale i dla tych, którzy zachowali stanowiska pracownicze. W takiej sytuacji wiele osób zaczyna zastanawiać się, dlaczego udało się im zachować posadę i czy nie są następni...

Kariera

Pytania do pracodawcy

Rozmowa kwalifikacyjna zazwyczaj kojarzona jest z pytaniami kierowanymi przez pracodawcę do kandydata na określone stanowisko. Jednak podczas rozmowy o pracę kandydat także może zadawać pytania. W trakcie przygotowań do rozmowy kwalifikacyjnej, warto...

Kariera

Wypalenie zawodowe - przyczyny, objawy, leczenie

Wypalenie zawodowe - przyczyny, objawy, leczenie

Wypalenie zawodowe może pojawić się w każdej grupie zawodowej. Jednak przeprowadzone badania dowodzą, że problem ten dotyczy głównie zawodów, w których występuje częsty i bliski kontakt z innymi ludźmi: pielęgniarki, pracownicy ratownictwa i hospicjów,...

Kariera

Zła praca gorsza dla zdrowia od bezrobocia

Zła praca gorsza dla zdrowia od bezrobocia

Lepsza jakakolwiek praca niż bezrobocie? Okazuje się, że nie. Osoby, które wykonują niesatysfakcjonującą pracę mogą być w gorszej kondycji psychicznej. Kto ma pracę, czuje się lepiej zarówno psychicznie, jak i pod względem fizycznym - taka panuje powszechna...

Kariera

Dress code

Dress code to styl ubioru o zuniformizowanym kształcie. Przypomina nieco mundurki szkolne, które wciąż budzą pewne kontrowersje, ale jednocześnie czemuś służą. Niektóre firmy wprowadzają wytyczne dotyczące ubioru, gdyż chcą, aby ich pracownicy byli odpowiednio...