Woda z cytryną - zamiennik kawy, działanie zdrowotne, przygotowanie

Woda z cytryną cieszy się coraz większą popularnością. Jaki wpływ ma na nasz organizm? Nawet jedna szklanka wody z cytryną wypita rano pozwoli nam zacząć dzień w pełni energii. Inne działanie wody z cytryną to wspieranie mechanizmów oczyszczania organizmu. Woda z cytryną wspomaga trawienie, zapobiega wzdęciom i bólom żołądka. Oto kilka faktów na temat wody z cytryną.

1. Woda z cytryną - zamiennik kawy

Wielu ludzi zaczyna dzień od filiżanki kawy lub herbaty, ponieważ przyzwyczajeni jesteśmy do porannego picia głównie ciepłych napojów.

Warto jednak zmienić to przyzwyczajenie i dzień rozpocząć od szklanki wody z cytryną. Pozytywne efekty picia wody z cytryną dostrzeżemy już po kilku dniach. Lekko przegotowana, z dodatkiem soku wyciśniętego z połówki cytryny będzie świetnym zastępstwem dla kawy czy herbaty z rana.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Woda z cytryną to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, przynoszący wiele korzyści dla naszego zdrowia
Woda z cytryną to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, przynoszący wiele korzyści dla naszego zdrowia (123RF)

2. Woda z cytryną - działanie zdrowotne

Oto główne zalety picia wody z cytryną:

Woda z cytryną poprawia trawienie - sok z cytryny ma właściwości stymulujące produkowanie żółci przez wątrobę. Woda z cytryną to świetny sposób na złagodzenie zgagi, wzdęć czy niestrawności. Jeśli mamy problemy zaparciami bądź wypróżnianiem, powinniśmy każdego ranka pić szklankę letniej, przegotowanej wody z cytryną.

Woda z cytryną to źródło potasu - potas jest pierwiastkiem odpowiedzialnym za zdrowie naszego układu krwionośnego, nerwowego, oraz za poprawną pracę mózgu. Obecność potasu w codziennej diecie jest ważnym elementem zdrowego żywienia.

Woda z cytryną przynosi odprężenie i dodaje energii - nawet sam przyjemny zapach cytryny może w znacznym stopniu poprawić samopoczucie, oraz zmniejszyć objawy stresu. Woda z cytryną pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu oraz ma działanie odkwaszające, co wzmacnia organizm i powoduje wzrost odczuwalnej energii i siły.

Co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje?
Co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje? [6 zdjęć]

Odstawienie gazowanych napojów nigdy nie jest proste. Cukier w nich zawarty wykazuje działanie uzależniające....

zobacz galerię

Woda z cytryną wzmacnia układ odpornościowy - cytryna jest źródłem witaminy C, która wzmacniająco działa na organizm oraz stanowi mocną barierę przeciwko wirusom i bakteriom.

Woda z cytryną upiększa skórę - sok z cytryny to ważne źródło antyoksydantów, które usuwają wypryski z naszej twarzy. Badania pokazały także, że sok z cytryny może spłycać zmarszczki.

Woda z cytryną ułatwia odchudzanie - woda z cytryną to źródło błonnika pektynowego, który osłania ścianki jelit i zapobiega niestrawności. Spowalnia on wchłanianie węglowodanów z pokarmu, co sprawia, że dłużej czujemy się syci po posiłku, oraz zmniejsza produkcję insuliny.

Woda z cytryną daje świeży oddech - olejki eteryczne, które zawiera woda z cytryną pomagają utrzymać zdrowie ustne oraz łagodzą bóle zębów, a także stan zapalny dziąseł.

Koniecznie przeczytaj

3. Woda z cytryną - przygotowanie

Jeśli nie przepadamy za kwaśnym smakiem cytryny, możemy dodać do wody z cytryną odrobinę pieprzu i syropu klonowego. Aby dobrze zacząć dzień, z rana powinniśmy wypić dużą szklankę letniej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny, oraz dodatkiem pieprzu cayenne.

Dla osłody możemy dodać również syrop klonowy lub miód. Zamiast cytryny możemy użyć również limonki. Stosowanie wody z cytryną zamiast kawy pomoże nam poprawić samopoczucie i oczyścić organizm z toksyn. Woda z cytryną jest ważnym elementem kuracji odtruwającej.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!