Woda z cytryną - zamiennik kawy, działanie zdrowotne, przygotowanie

Woda z cytryną cieszy się coraz większą popularnością. Jaki wpływ ma na nasz organizm? Nawet jedna szklanka wody z cytryną wypita rano pozwoli nam zacząć dzień w pełni energii. Inne działanie wody z cytryną to wspieranie mechanizmów oczyszczania organizmu. Woda z cytryną wspomaga trawienie, zapobiega wzdęciom i bólom żołądka. Oto kilka faktów na temat wody z cytryną.

Woda z cytryną - zamiennik kawy

Wielu ludzi zaczyna dzień od filiżanki kawy lub herbaty, ponieważ przyzwyczajeni jesteśmy do porannego picia głównie ciepłych napojów.

Zobacz film: "Jedz to, co kochasz i chudnij"

Warto jednak zmienić to przyzwyczajenie i dzień rozpocząć od szklanki wody z cytryną. Pozytywne efekty picia wody z cytryną dostrzeżemy już po kilku dniach. Lekko przegotowana, z dodatkiem soku wyciśniętego z połówki cytryny będzie świetnym zastępstwem dla kawy czy herbaty z rana.

Woda z cytryną - działanie zdrowotne

Oto główne zalety picia wody z cytryną:

Woda z cytryną poprawia trawienie - sok z cytryny ma właściwości stymulujące produkowanie żółci przez wątrobę. Woda z cytryną to świetny sposób na złagodzenie zgagi, wzdęć czy niestrawności. Jeśli mamy problemy zaparciami bądź wypróżnianiem, powinniśmy każdego ranka pić szklankę letniej, przegotowanej wody z cytryną.

Woda z cytryną to źródło potasu - potas jest pierwiastkiem odpowiedzialnym za zdrowie naszego układu krwionośnego, nerwowego, oraz za poprawną pracę mózgu. Obecność potasu w codziennej diecie jest ważnym elementem zdrowego żywienia.

Woda z cytryną przynosi odprężenie i dodaje energii - nawet sam przyjemny zapach cytryny może w znacznym stopniu poprawić samopoczucie, oraz zmniejszyć objawy stresu. Woda z cytryną pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu oraz ma działanie odkwaszające, co wzmacnia organizm i powoduje wzrost odczuwalnej energii i siły.

Co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje?

Odstawienie gazowanych napojów nigdy nie jest proste. Cukier w nich zawarty wykazuje działanie uzależniające. Na początku możesz odczuwać bóle głowy i...

Woda z cytryną wzmacnia układ odpornościowy - cytryna jest źródłem witaminy C, która wzmacniająco działa na organizm oraz stanowi mocną barierę przeciwko wirusom i bakteriom.

Woda z cytryną upiększa skórę - sok z cytryny to ważne źródło antyoksydantów, które usuwają wypryski z naszej twarzy. Badania pokazały także, że sok z cytryny może spłycać zmarszczki.

Woda z cytryną ułatwia odchudzanie - woda z cytryną to źródło błonnika pektynowego, który osłania ścianki jelit i zapobiega niestrawności. Spowalnia on wchłanianie węglowodanów z pokarmu, co sprawia, że dłużej czujemy się syci po posiłku, oraz zmniejsza produkcję insuliny.

Woda z cytryną daje świeży oddech - olejki eteryczne, które zawiera woda z cytryną pomagają utrzymać zdrowie ustne oraz łagodzą bóle zębów, a także stan zapalny dziąseł.

Woda z cytryną - przygotowanie

Jeśli nie przepadamy za kwaśnym smakiem cytryny, możemy dodać do wody z cytryną odrobinę pieprzu i syropu klonowego. Aby dobrze zacząć dzień, z rana powinniśmy wypić dużą szklankę letniej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny, oraz dodatkiem pieprzu cayenne.

Dla osłody możemy dodać również syrop klonowy lub miód. Zamiast cytryny możemy użyć również limonki. Stosowanie wody z cytryną zamiast kawy pomoże nam poprawić samopoczucie i oczyścić organizm z toksyn. Woda z cytryną jest ważnym elementem kuracji odtruwającej.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zdrowe przepisy
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Zdrowe przepisy
Zdrowe przepisy

Sangria

Sangria

Sangria to tradycyjny hiszpański napój. Robiona jest na bazie wina z dodatkiem owoców, soków owocowych, lodu oraz wzmacniaczy smakowych w postaci różnych trunków.

Zdrowe przepisy

Koktajl z jagodami

Koktajl z jagodami

Czarne jagody są pyszne same w sobie - najlepiej smakują od razu po zerwaniu z krzaczka. Jednak istnieją przepisy, które podkreślają

Zdrowe przepisy

Koktajl z malin

Koktajl z malin

Maliny to źródło witamin C i B3, a także cynku, potasu i błonnika. Łagodzą bóle, wspomagają układ trawienny i odporność.

Zdrowe przepisy

Wiśniowy koktajl

Wiśniowy koktajl

Pyszny koktajl wiśniowy z pewnością przypadnie do gustu każdemu, kto lubi owoce i lekką nutkę alkoholu!

Zdrowe przepisy

Tarta na obiad czy na deser? Którą dziś wybierzesz?

Tarta na obiad czy na deser? Którą dziś wybierzesz?

Tarta z malinami i mascarpone Maliny to jedne z najcenniejszych i najzdrowszych letnich owoców. Włączenie ich do codziennej, lekkiej diety oczyści organizm i uzupełni niedobór witaminy C. Nie musisz jednak traktować ich jako przekąski między posiłkami....

Zdrowe przepisy

7 aromatycznych przepisów z jabłkami w roli głównej

7 aromatycznych przepisów z jabłkami w roli głównej

na jesienną słotę niż kubek ciepłej i zdrowej herbaty? A jeśli znudziła ci się ta czarna lub zielona, możesz sięgnąć po nasz przepis na owocowy napar (...) Jesień najlepszym sezonem na jabłka Sezon na jabłka trwa w najlepsze...

Zdrowe przepisy

Szarlotka

Szarlotka

Jabłka (także te w cieście) są źródłem błonnika a z dodatkiem cynamonu łagodzą bóle menstruacyjne.

Zdrowe przepisy

Pomarańczowy koktajl

Pomarańczowy koktajl

To nieskomplikowany i pyszny w smaku koktajl pomarańczowy. Smakuje każdemu i o każdej porze roku.