Przeziębienie - objawy, zapobieganie, leczenie, powikłania

Najczęstsze objawy przeziębienia to:

• zatkany nos,
• kata,
• kichanie,
• podrażnione, "drapiące" gardło,
• lekki stan podgorączkowy lub brak gorączki.

Pierwsze objawy przeziębienia to zazwyczaj podrażnienie nosa i gardła. Po kilku godzinach pojawia się katar i kichanie. Przeziębienie można wtedy uznać za rozpoczęte.

Po kilku dniach wydzielina z nosa może zmienić kolor na żółty lub zielony. Nie jest to powód do niepokoju, przeziębienie może się tak objawiać. Innymi objawami, które mogą pojawić się w zależności od wirusa, który nas zaatakował, są:

• kaszel,
• brak apetytu,
• ból głowy,
• bóle mięśni,
• ból gardła,
• spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła.

Przeziębienie różni się od grypy głównie tym, że ma łagodniejszy przebieg. Przeziębienie powoduje tylko niską gorączkę, podczas gdy grypa wywołuje temperaturę o wysokości co najmniej 38 stopni Celsjusza.

Najlepsza profilaktyka przeziębienia to higiena osobista. Myjmy więc ręce często i dokładnie, szczególnie jeśli dotykaliśmy rzeczy powszechnego użytku, takich jak klamki, poręcze, ręczniki, (dobrym pomysłem są papierowe ręczniki zamiast tych z materiału) itp. Myjmy ręce przed jedzeniem, przed gotowaniem, po wytarciu nosa… Im częściej, tym lepiej. Do mycia rąk możemy używać też antybakteryjnych specyfików do dezynfekcji rąk.

Zawsze trzeba uważać na kontakt z osobą przeziębioną. Podczas kichania i kaszlu może ona rozsiewać w powietrzu wirusy. Unikajmy więc bliższego kontaktu, jeśli sami nie chcemy być chorzy.

Jakie są inne sposoby na przeziębienie?. Jeśli wzmocnimy układ odpornościowy, organizm sam nie pozwoli sobie na przeziębienie. Oto kilka podstawowych kroków do odporności:

1. Unikaj biernego palenia. Dym papierosowy zwiększa naszą podatność nie tylko na przeziębienie, ale i na inne infekcje.
2. Staraj się nie przyjmować antybiotyków, jeśli nie są absolutnie konieczne.
3. Podejmij decyzję o karmieniu piersią twojego dziecka. Zwiększy to jego odporność na infekcje w przyszłości, zmniejszy też podatność na alergie pokarmowe.
4. Pij dużo wody. Płyny są potrzebne do poprawnego funkcjonowaniu organizmu.
5. Pij jogurty. Kultury bakterii w nich zawarte pomogą organizmowi w skutecznym przeciwdziałaniu przeziębieniom.
6. Wysypiaj się. Organizm wyspany ma więcej energii, aby przeciwstawiać się bakteriom i wirusom, które powodują przeziębienie.

Jeśli już zachorujemy na przeziębienie, najlepszym sposobem na pozbycie się uciążliwych objawów przeziębienia jest odpoczynek i duża ilość płynów. Nie skróci to czasu infekcji, ale złagodzi je przebieg. Przy takiej infekcji można stosować preparaty, zawierające kwas askorbinowy, cynk i echinaceę.

Przepis na rosół, który zwalczy objawy przeziębienia, znany już od XII wieku, może okazać się najlepszym lekarstwem na przeziębienie. Nasze babcie się nie mylą - wzmacnia on organizm, a ciepły płyn i sól pomogą zwalczyć infekcję.

Pamiętaj: jeśli twoje dziecko nie ma jeszcze sześciu lat, zgłoś się do lekarza zanim podasz mu jakiekolwiek leki na przeziębienie czy kaszel.

• Jak się nie dać przeziębieniu?
• Aromaterapia na przeziębienie
• Sprawdź, jak odróżnić przeziębienie od grypy

Antybiotyki nie pomogą przy zwykłym przeziębieniu. Nie są polecane, nawet jeśli wydzielina z nosa zaczyna być gęsta i przybierać żółtawy lub zielonkawy kolor. Po 10-14 dniach takich objawów można zacząć zastanawiać się nad antybiotykami, gdyż tak długotrwałe objawy przeziębienia mogą oznaczać np. zapalenie zatok. O tym zadecydują już wyniki dokładniejszych badań.

Przeziębienie trwa od pięciu do siedmiu dni. Mówi się, że "przeziębienie leczone trwa siedem dni, nieleczone - tydzień". Jednak nie zapominajmy, że tak, jak każda inna infekcja, przeziębienie też ma swoje komplikacje, jeśli nie zadbamy o siebie i nie damy organizmowi czasu na zwalczenie choroby.

Czasami kaszel czy lekki katar może utrzymywać się przez kolejny tydzień. Jeśli jednak objawy nie przechodzą przez dłuższy czas, należy iść do lekarza. Zwykłe przeziębienie może się okazać zapaleniem zatok lub alergią, a nawet przerodzić się w zapalenie płuc czy oskrzeli.

U dzieci przeziębienie może wywołać bakteryjną infekcję ucha. Jednak zatkane ucho może też oznaczać zapalenie ucha środkowego. Wymaga to wizyty u lekarza. Dla dzieci z astmą przeziębienie jest o tyle groźne, że może wywołać u nich atak astmy.

Nie lekceważmy nawet tak częstej infekcji, jak przeziębienie. Kilka dni w łóżku pomoże twojemu organizmowi dać sobie radę z atakującą chorobą. Jeśli pojawią się u ciebie problemy z oddychaniem lub objawy przeziębienia nie przejdą po 7-10 dniach, skontaktuj się z lekarzem.

Przeziębienie jest najbardziej zaraźliwe przez pierwsze dwa, trzy dni. Raczej nie przenosi się pod koniec infekcji.