Jak się nie dać przeziębieniu?

Przeziębienie dopada nas najczęściej jesienią. Wszystkiemu winne są wirusy, które atakują górne drogi oddechowe wywołując ich zapalenie. Nos i gardło dają nam o sobie znać. Najczęstsze objawy wywołane przez przeziębienie to katar i ból gardła. Po wystąpieniu takich symptomów, nie zawsze wizyta u lekarza jest obowiązkowa. Równie skutecznie możemy sobie pomóc innymi sposobami na przeziębienie.

Czynniki wywołujące przeziębienie

Przeziębienie jest wywołane przez wirusy RNA, do których należą rinowirusy, koronawirusy i adenowirusy. Objawy i przebieg przeziębienia będą zależały od rodzaju wirusa, który je wywołał. Tak więc infekcja może mieć łagodny i krótkotrwały przebieg lub też może dojść do różnych powikłań. Do zarażenia wirusowego dochodzi drogą kropelkową. Wirusy wnikają do naszego organizmu przez górne drogi oddechowe, czyli nos i usta. Wystarczy więc, że w naszym otoczeniu znajdzie się osoba kichająca. Ryzyko, że i my złapiemy infekcję jest bardzo duże.

Zobacz film: "Jak pozbyć się uczucia ciężkich nóg?"

Objawy przeziębienia

Zapobieganie przeziębieniu

W okresie zwiększonego ryzyka zachorowań unikaj miejsc zatłoczonych. W tłumie zawsze znajdzie się osoba kichająca lub kaszląca, która zarazi innych. Po powrocie do domu umyj natychmiast ręce. Przed ich umyciem nie dotykaj nimi do oczu, ust i nosa. W ten sposób nie dopuścisz do kontaktu wirusa z drogami oddechowymi. Dbaj o swoją odporność. Pamiętaj, by w twojej diecie nie zabrakło pokarmów bogatych w witaminy C, B oraz cynk, żelazo i selen. Żeby zwiększyć odporność uprawiaj sporty, przebywaj na świeżym powietrzu, nie poddawaj się stresowi, zadbaj o właściwą dietę.

Leczenie przeziębienia

Leczenie przeziębienia zakłada walkę z objawami. Niesteroidowe środki przeciwzapalne stosuje się w celu przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym. Podaje się je, żeby złagodzić najbardziej męczące objawy infekcji. Niesteroidowe środki zwalczają gorączkę, hamują rozwój bakterii w gardle, zmniejszają ból. Żeby wyleczyć katar podaje się leki udrożniające nos. Mogą to być krople, żel, aerozol lub tabletki. W przypadku używania preparatów do nosa nie można zapominać o ich działaniach niepożądanych. Dlatego wskazane jest, by nie stosować ich dłużej niż 5 dni. Ból gardła zmniejszy się pod wpływem płukania go roztworem soli, naparami z rumianku lub szałwii. Działanie łagodzące mają też tabletki do ssania. Tego typu środki działają przeciwbólowo, przeciwzapalnie.

Domowe sposoby na przeziębienie:

  • inhalacje parowe z roztworami soli mineralnych lub naparami ziół, np. rumianku;
  • jedzenie czosnku – działa antybakteryjnie;
  • picie herbat owocowych, lipowej i malinowej – działają przeciwgorączkowo, łagodzą katar i uśmierzają ból głowy;
  • płukanie gardła naparem z liści czarnego bzu.
Komentarze (4)
~tofik
~tofik 4 tygodnie temu

U mnie dawka czarnego bzu, miód i symbiotyk. Taka kuracja wspomaga odporność i zapobiega infekcjom. Sama biorę przed jesiennym sezonem acidolac, żeby nie złapać niczego na początku roku szkolnego. Czasami wzmacniam się również pokrzywą i ziołami, tylko tymi ze sprawdzonego pochodzenia.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Profilaktyka grypy
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Łuszczyca?

adam93go • ostatni post 8 godzin temu

4

Pomocni lekarze

Artykuły Profilaktyka grypy
Profilaktyka grypy

8 niespodziewanych okoliczności, kiedy możesz zachorować

8 niespodziewanych okoliczności, kiedy możesz zachorować

, które narażają nas na przeziębienie, grypę i inne choroby. Korzystanie z bankomatu Bankomaty to siedliska zarazków i wirusów - wystarczy przez 15 minut (...) czy grypy jeszcze tygodnie później. Wirus grypy...

Profilaktyka grypy

Profilaktyka przeziębienia i grypy (WIDEO)

Profilaktyka przeziębienia i grypy (WIDEO) Odtwórz wideo

, które są szczególnie częste w sezonie jesienno-zimowym. Profilaktyka grypy i przeziębienia to przede wszystkim umożliwianie organizmowi regeneracji (...) tak, że nie będzie się on w stanie obronić przed sezonowym...

Profilaktyka grypy

Witaminy wzmacniające organizm

Jeszcze na początku XX wieku panował pogląd, iż odpowiednia podaż białka i wody wystarczy, by w organizmie mogły zachodzić wszystkie procesy życiowe. Rolę witamin w przemianie materii dostrzeżono dużo później. Witaminy wzięły swoją nazwę od słów „vita"...

Profilaktyka grypy

Zapobieganie grypie

do obniżenia naturalnej odporności oraz zwiększenia podatności na infekcje. Profilaktyka grypy polega między innymi na aktywności fizycznej na świeżym powietrzu (...) , Brydak LB. Grypa w aspekcie globalnym....

Profilaktyka grypy

Poznaj sprawdzone sposoby na zapobieganie przeziębieniu

Poznaj sprawdzone sposoby na zapobieganie przeziębieniu

zabezpieczy cię przed wirusem grypy, ale nie zadziała w przypadku przeziębienia. Oto 5 sposobów na ochronę przed przeziębieniem. Myj ręce Myj ręce (...) przeziębienie. Badania na obecność wirusów w sali szkolnej wykazały, że na 50%...

Profilaktyka grypy

Sprawdż, czego nie może ci zabraknąć w sezonie grypowym

Sprawdż, czego nie może ci zabraknąć w sezonie grypowym

Nie pozwól, aby choroba cię zaskoczyła Kiedy zachorujesz na przeziębienie lub, co gorsza, na grypę, ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę to wyprawa (...) do sklepu. Sprawdź więc apteczkę i zaopatrz się w najpotrzebniejsze produkty, aby...

Profilaktyka grypy

7 mało znanych komplikacji podczas przeziębienia i grypy

7 mało znanych komplikacji podczas przeziębienia i grypy

Przeziębienie to nic wielkiego? Przeziębienie czy grypa to nic miłego, jednak większość z nas może pocieszyć się faktem, że przeważnie dochodzi (...) . Sprawdź, jakie mogą być powikłania po przeziębieniu i grypie. Głuchota czuciowo-nerwowa...

Profilaktyka grypy

Jak budować odporność?

na poprawę odporności? Porozmawiaj na ich temat na naszym forum. Zapraszamy! Brydak L.B. Grypa i jej profilaktyka. Springer PWN, Warszawa 1998, ISBN 8391659496 (...) odporność, ułatwia wirusom atak na nasz organizm. Zarówno...