Jak się nie dać przeziębieniu?

Przeziębienie dopada nas najczęściej jesienią. Wszystkiemu winne są wirusy, które atakują górne drogi oddechowe wywołując ich zapalenie. Nos i gardło dają nam o sobie znać. Najczęstsze objawy wywołane przez przeziębienie to katar i ból gardła. Po wystąpieniu takich symptomów, nie zawsze wizyta u lekarza jest obowiązkowa. Równie skutecznie możemy sobie pomóc innymi sposobami na przeziębienie.

1. Czynniki wywołujące przeziębienie

Przeziębienie jest wywołane przez wirusy RNA, do których należą rinowirusy, koronawirusy i adenowirusy. Objawy i przebieg przeziębienia będą zależały od rodzaju wirusa, który je wywołał. Tak więc infekcja może mieć łagodny i krótkotrwały przebieg lub też może dojść do różnych powikłań. Do zarażenia wirusowego dochodzi drogą kropelkową. Wirusy wnikają do naszego organizmu przez górne drogi oddechowe, czyli nos i usta. Wystarczy więc, że w naszym otoczeniu znajdzie się osoba kichająca. Ryzyko, że i my złapiemy infekcję jest bardzo duże.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

2. Objawy przeziębienia

3. Zapobieganie przeziębieniu

W okresie zwiększonego ryzyka zachorowań unikaj miejsc zatłoczonych. W tłumie zawsze znajdzie się osoba kichająca lub kaszląca, która zarazi innych. Po powrocie do domu umyj natychmiast ręce. Przed ich umyciem nie dotykaj nimi do oczu, ust i nosa. W ten sposób nie dopuścisz do kontaktu wirusa z drogami oddechowymi. Dbaj o swoją odporność. Pamiętaj, by w twojej diecie nie zabrakło pokarmów bogatych w witaminy C, B oraz cynk, żelazo i selen. Żeby zwiększyć odporność uprawiaj sporty, przebywaj na świeżym powietrzu, nie poddawaj się stresowi, zadbaj o właściwą dietę.

4. Leczenie przeziębienia

Leczenie przeziębienia zakłada walkę z objawami. Niesteroidowe środki przeciwzapalne stosuje się w celu przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym. Podaje się je, żeby złagodzić najbardziej męczące objawy infekcji. Niesteroidowe środki zwalczają gorączkę, hamują rozwój bakterii w gardle, zmniejszają ból. Żeby wyleczyć katar podaje się leki udrożniające nos. Mogą to być krople, żel, aerozol lub tabletki. W przypadku używania preparatów do nosa nie można zapominać o ich działaniach niepożądanych. Dlatego wskazane jest, by nie stosować ich dłużej niż 5 dni. Ból gardła zmniejszy się pod wpływem płukania go roztworem soli, naparami z rumianku lub szałwii. Działanie łagodzące mają też tabletki do ssania. Tego typu środki działają przeciwbólowo, przeciwzapalnie.

Domowe sposoby na przeziębienie:

  • inhalacje parowe z roztworami soli mineralnych lub naparami ziół, np. rumianku;
  • jedzenie czosnku – działa antybakteryjnie;
  • picie herbat owocowych, lipowej i malinowej – działają przeciwgorączkowo, łagodzą katar i uśmierzają ból głowy;
  • płukanie gardła naparem z liści czarnego bzu.
spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!