Woda mineralna a źródlana - co warto wiedzieć?

Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób spożywa ją nie tylko w kawie lub herbacie, ale i indywidualnie. Z tego względu rośnie popularność wody w butelkach. Konsumenci chętnie sięgają po wodę mineralną, ale dużym zainteresowaniem cieszy się także woda źródlana. Czym różni się woda mineralna od źródlanej? Jaki typ wody jest bardziej korzystny dla organizmu?

Woda mineralna czy woda źródlana?

Wiele osób mylnie zakłada, że woda źródlana i woda mineralna niczym się nie różnią. Jest jednak inaczej. Obydwa rodzaje wody pochodzą z hydrosfery, ale woda mineralna zwykle zawiera większe stężenie pierwiastków. Niektórzy mogą uznać to za zaletę, inni są zdania, że dodatek minerałów jest niepotrzebny. Osoby, które preferują delikatny smak wody, chętniej sięgają po wodę źródlaną. Sprawdza się ona zwłaszcza podczas parzenia herbaty lub kawy. Woda mineralna jest bardziej twarda i może nadawać tym napojom metaliczny smak. Mimo to ma wielu zwolenników. Części osób odpowiada jej wyrazisty smak, innych przekonuje zawartość ważnych dla organizmu minerałów. Nie sposób jednoznacznie stwierdzić, który rodzaj wody jest zdrowszy lub korzystniejszy dla organizmu. Wybór należy do każdej z nas, przy czym większość osób decyduje się na konkretny typ wody na podstawie swoich preferencji smakowych.

Zobacz film: "Jedz to, co kochasz i chudnij"

Woda mineralna - co warto wiedzieć?

Niezwykle popularna woda mineralna może mieć w sobie naturalne lub sztucznie dodane minerały. Wiele jej odmian jest gazowanych, co również może być wynikiem naturalnych procesów. Czym różni się woda mineralna od innych typów wody? Aby nosić miano mineralnej, musi zawierać co najmniej 250 ppm składników mineralnych. Woda mineralna jest zwykle uzyskiwana ze źródeł bogatych w minerały, które uchodzą za korzystne dla zdrowia. Poprzez kontakt z minerałami woda z czasem wchłania ich część. Większość wód mineralnych zawiera więcej niż jeden składnik mineralny. Zwykle są to: żelazo, magnez, wapń lub cynk. Minerały występują również w wodzie źródlanej, która nie jest filtrowana ani poddawana innym procesom usuwającym zanieczyszczenia. Charakterystyczna jest dla niej naturalna filtracja, gdyż woda ta jest zazwyczaj uzyskiwana z położonych głęboko źródeł. Co ciekawe, woda źródlana jest zwykle butelkowana w miejscu wydobycia.

Korzyści płynące z picia wody znają nawet dzieci. Woda jest potrzebna człowiekowi do właściwego funkcjonowania, a jej niedobór może mieć poważne następstwa. Jeśli do tej pory twoje spożycie wody ograniczało się do wypicia kilku herbat i kaw, rozważ picie wody z butelki. Wśród najbardziej popularnych jej odmian jest woda mineralna oraz źródlana. Woda bogata w minerały jest zdrowa, ale nie każdemu odpowiada jej mocny smak. Z kolei woda źródlana jest bardziej miękka i lepiej sprawdza się w czasie parzenia kawy lub herbaty. Wybór wody jest w dużej mierze kwestią indywidualną, dlatego zdecyduj się na taki rodzaj, który bardziej ci smakuje.

Joanna Brodziak, 12 miesięcy temu

Woda

Komentarze (9)
~kryśka
~kryśka ponad rok temu

Trochę to tak nie działa, to czy woda jest źródlana czy mineralna ma oczywiście znaczenie, ale warto też brać pod uwagę jakie pH ma woda, którą dostarczamy dla organizmu i to jak jest oczyszczona. Ja ostatnio na półce sklepowej spotkałam wodę Veroni Hydration, moją uwagę zwróciła etykieta na której było napisane, że ma pH zbliżone do pH krwi i że ma dużo elektrolitów i minerałów. A Wy co polecacie?

Odpowiedz
~dsww
~dsww ponad rok temu

Mnie koleżanka przekonała do zakupu systemu Avatari i jestem jej dłużniczką. Woda pozytywnie wpływa na mój ogólny nastrój. Zawsze nerwy mnie męczyły, aż do tego stopnia, że nie mogłam spać. Teraz problem nie istnieje. Ogólnie polecam instytut dr Volla (www.medicavolla.eu), mają ciekawe i atrakcyjne cenowo pakiety.

Odpowiedz
~anty
~anty ponad rok temu

Co za bzdury??? Jakie 250 ppm składników mineralnych??? 250/1000000??? Czy ktoś kto to pisał ma jakiekolwiek pojęcie o wodzie? Woda mineralna ma powyżej 1000mg/l składników stałych w niej rozpuszczonych.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Woda
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Woda
Woda

Skutki odwodnienia organizmu

Skutki odwodnienia organizmu

Kiedy organizm znajduje się w stanie „suszy", inteligentnie gospodaruje zasobami wody, nawadniając i odżywiając najbardziej istotne dla życia narządy. Niektóre z nich są jednak słabo nawodnione i mogą zacząć źle funkcjonować, np. kości, stawy czy krążki...

Woda

Ugaś pragnienie, jedząc

Ugaś pragnienie, jedząc

owoców znajdziemy również truskawki. Te zawierają w sobie aż 92% wody. Grejpfrut Grejpfrut to dobry smak, witaminy i minerały oraz woda w 91%. Melon (...) Melon to bogate źródło cukrów, karotenów, witamin B1, B2, B6, PP, E, C i A, kwasu...

Woda

10 sposobów, dzięki którym wypijesz więcej wody

10 sposobów, dzięki którym wypijesz więcej wody

Nawadnianie organizmu Woda to składnik niezbędny dla zachowania podstawowych funkcji życiowych organizmu. Zalecana dzienna dawka spożycia wody wynosi (...) ? Połącz wodę z cytryną Cytryna to jeden z najpowszechniej stosowanych...

Woda

Woda z cytryną na czczo - właściwości

. Właściwości jest kilka, a wpływają one bardzo korzystnie na nasz organizm od wewnątrz i od zewnątrz. Woda z cytryną na czczo - właściwości Wbrew (...) ciepłą wodę z połową cytryny chronimy organizm przed infekcjami...

Woda

Dlaczego powinniśmy pić więcej wody?

Wypowiedź: dr inż. Katarzyna Okręglicka, specjalista w zakresie żywienia człowieka i dietetyki, ekspert kampanii „Woda na Start". Brak (...) logicznego myślenia, rozumienia czy kreatywność, wiąże się między innymi z regularnym przyjmowaniem...