3 z 7Grejpfrut

Grejpfrut to nie tylko dietetyczny owoc cytrusowy o niskim indeksie glikemicznym równym 20 (dieta grejpfrutowa jest popularna wśród gwiazd Hollywoodu). To również produkt, którego spożywanie jest błogosławieństwem dla jakości skóry (ma niemałe znaczenie w walce z przebarwieniami, pękniętymi naczynkami i cellulitem; w tym ostatnim przypadku olej z tego owocu wciera się w newralgiczne miejsca).

Połówka grejpfruta dostarcza 59 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C (jednego z najlepszych przeciwutleniaczy) i 1/3 dawki witaminy A, które są niezbędne do ochrony komórek ciała (wspierają odporność organizmu). Co ważne, witamina C ma udział w powstawaniu kolagenu, który odpowiada bezpośrednio za elastyczność skóry (im bardziej jest ona jędrna, tym młodziej wyglądamy).

Zobacz także: Koktajle Ewy Chodakowskiej