3 z 12Trening przyjacielski

A może zamiast umawiać się z przyjaciółką na kawę pomiędzy wszystkimi innymi obowiązkami, przeprowadzicie razem wspólny trening? Warunek jest prosty. Musicie się wzajemnie motywować i pomagać sobie realizować własne cele. Odpoczniesz nieco od zgiełku produkowanego przez dzieci i zaspokoisz potrzebę kontaktów towarzyskich. To wszystko w atmosferze nacechowanej troską o zdrowie.

Wspólne treningi z przyjaciółką to doskonały sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Nie tylko umożliwiają nam spędzenie czasu razem, ale także wspierają naszą motywację i wzmacniają więzi przyjaźni. Wspólna aktywność fizyczna może być doskonałą okazją do rozmów i dzielenia się swoimi przeżyciami i problemami.

Zaproponuj przyjaciółce lub najbliższej koleżance jogging, spacery, jazdę na rowerze, fitness, czy grupowe zajęcia sportowe takie jak zumba, pilates czy jazda na rolkach. Ważne jest, aby wybrać coś, co obie osoby lubią i co sprawia im przyjemność, aby treningi były zarówno skuteczne, jak i przyjemne.