2 z 12Obniżenie ryzyka zawału serca

Badania wykazały, że osoby cierpiące na bezsenność przez większość nocy w tygodniu są narażone na zawał serca o 30-45% więcej w porównaniu do ludzi, którzy się wysypiają. Warto więc pamiętać o związku między brakiem snu a ryzykiem chorób serca, a także mieć świadomość, że problemy ze snem nie są kwestią, który można zlekceważyć. Jeśli masz trudności ze snem, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Istnieje wiele skutecznych metod leczenia bezsenności, które mogą poprawić jakość twojego snu i zmniejszyć ryzyko chorób serca.