Jeżeli martwisz się o ciśnienie krwi, nie myśl jedynie o spożywanej soli. Według badań, starsi mężczyźni, którzy nie spali głębokim snem byli o 80% bardziej narażeni na nadciśnienie niż ludzie, którzy dostarczyli organizmowi wzmacniającego snu. Kiedy śpimy, ciśnienie krwi spada. I dużo tego spadku zachodzi podczas snu wolnofalowego. Jeżeli zatem nie wyśpisz się, ciśnienie krwi nie spada naturalnie, co z czasem przyczynia się do podwyższenia ciśnienia.
Komentarze