Odpowiednia ilość snu poprawia libido. Badania pokazały, że mężczyźni, którzy ograniczali ilość snu mieli niższy poziom testosteronu w organizmie, który konieczny jest dla pożądania i wydajności. Znajdź więc czas na sen i seks: idź spać wcześniej, a rano pobaraszkuj z partnerem. Rytmika okołodobowa wskazuje na to, że właśnie poranek jest najlepszy na odbycie stosunku.
