6 z 11Sypialnia to miejsce na sen i seks
Eksperci twierdzą, że sen i seks powinny być jedynymi czynnościami wykonywanymi w sypialni. Dlatego też unikaj wykonywania innych czynności w tym pomieszczeniu. Jeśli możesz, nie rozmawiaj tam przez telefon, nie czytaj książek i nie oglądaj telewizji. Spokojne zasypianie może utrudniać przede wszystkim uczynienie z sypialni domowego biura, gdyż wtedy nie ma żadnego podziału między pracą a wypoczynkiem.
Jeśli jednak nie masz wyboru i musisz pracować w pomieszczeniu, w którym śpisz, zorganizuj przestrzeń tak, by strefa snu była wyraźnie rozgraniczona od strefy pracy. Pamiętaj też, by nigdy nie pracować w łóżku!