8 z 11Kontroluj stres

Silny stres może wpływać negatywnie na zdolność kontrolowania choroby. Może bowiem prowadzić do wzrostu poziomu glukozy we krwi. Dlatego też tak istotne jest, by osoby zmagające się z cukrzycą wiedziały, w jaki sposób radzić sobie ze stresem.

Choć nie jest możliwe całkowite jego wyeliminowanie, to jednak istnieje kilka skutecznych sposobów na to, by go zmniejszyć. Warto więc poznać i przetestować różne metody, a następnie wybrać te najskuteczniejsze. Istotne jest, by wybrane metody (np. medytację, głębokie oddychanie, jogę) praktykować regularnie, a nie tylko w krytycznych sytuacjach.

Zobacz także: Czym różni się cukrzyca typu 1 od cukrzycy typu 2?