10 trików na wybielanie zębów

Białe, mocne zęby to nie tylko oznaka zdrowia, ale i ważny atrybut urody, bez względu na płeć. Promienny uśmiech odejmuje lat i sprawia, że czujemy się pewniej. Niestety, nie każdy może pochwalić się uzębieniem jak z reklamy pasty do zębów. Jeśli natura nie obdarzyła cię olśniewającymi zębami, o ich wygląd możesz zadbać sama, korzystając ze sprawdzonych metod wybielania zębów.

1. Sposoby na białe zęby

Białe zęby

Nasze zęby żółkną z upływem czasu. Codzienne picie kawy lub herbaty, palenie papierosów, a nawet przyjmowanie antybiotyków wpływają negatywnie na stan...

Rozjaśnianie szkliwa zębów zacznij od starannego mycia ich po każdym posiłku. Higiena jamy ustnej jest kluczowa nie tylko w profilaktyce próchnicy , ale i w walce z osadem nazębnym . Myjąc dokładnie zęby, usuwasz resztki jedzenia i nie dopuszczasz do namnażania się bakterii odpowiedzialnych za powstawanie ubytków. Zwróć uwagę na to, by przed szczotkowaniem oczyścić szczeliny międzyzębowe nicią dentystyczną . Po wyszorowaniu zębów zastosuj antybakteryjny płyn do płukania ust . Skrupulatna pielęgnacja jamy ustnej to pierwszy krok do bielszych zębów. Pamiętaj również o innych wskazówkach:

  • Ogranicz spożycie kawy i herbaty – napoje te są odpowiedzialne za przebarwienia zębów. Jeśli nie możesz umyć zębów po spożyciu kawy lub herbaty, wypłucz usta wodą. Uważaj również na napoje gazowane i czerwone wino.
  • Często jedz truskawki – owoce te w naturalny sposób wybielają zęby. Możesz z nich przyrządzić pastę – nanieś ją na zęby i zostaw na 5 minut. Następnie dokładnie wypłucz zęby.
  • Jedz dużo surowych owoców i warzyw, unikaj dań fast food oraz żywności przetworzonej. Nie podjadaj między posiłkami chipsów, paluszków ani ciastek, które obklejają zęby i są doskonałą pożywką dla bakterii. Zastąp je jabłkami, surową marchwią oraz selerem. Podobnie jak szpinak, brokuły i sałata usuwają one zanieczyszczenia z powierzchni zębów.
  • Umiejętnie dobieraj kosmetyki – niektóre odcienie pomadek mogą optycznie rozjaśniać zęby. Jeśli twoje zęby mają szarawy odcień, unikaj czerwonych pomadek z błękitnymi tonami, wybierz chłodniejsze odcienie brązu. W przypadku beżowego odcienia zębów lepsze będą pomadki nude lub różowe z niebieskimi tonami. Niewskazane są ciemne lub jaskrawe pomadki, a także intensywnie lśniące błyszczyki.
  • Posmaruj skórę jasnym samoopalaczem – delikatna opalenizna sprawi, że zęby będą wydawały się bielsze, a oczy bardziej wyraziste.
  • Ciemne płyny (np. sok z czarnej porzeczki) pij przez słomkę. Następnie dokładnie umyj zęby, by płyn nie miał żadnej styczności ze szkliwem.
  • Codziennie stosuj nić dentystyczną, która dba nie tylko o zęby, ale i o dziąsła.
  • Zaopatrz się w pastę wybielającą, która usuwa przebarwienia, zanim zdążą wniknąć w szkliwo.
  • Zainwestuj w elektryczną szczoteczkę. Elektryczne szczoteczki na baterie niezwykle skutecznie usuwają osad nazębny i pomagają uzyskać bielszy odcień zębów.
  • Jeśli jesteś poza domem i po posiłku nie możesz umyć zębów, przez 20 minut żuj bezcukrową gumę. Przeżuwając gumę, wydzielamy więcej śliny i łagodnie oczyszczamy zęby z resztek jedzenia. W ten sposób zmniejszamy ryzyko rozwoju płytki nazębnej.

Polecane wideo:

2. Jak uniknąć próchnicy?

Dbając o biel zębów, redukujemy ryzyko pojawienia się ubytków w zębach. W profilaktyce próchnicy główną rolę odgrywają dobre nawyki (mycie zębów, zdrowe odżywianie) oraz wysokiej jakości produkty do pielęgnacji jamy ustnej. Aby uniknąć chorób zębów i dziąseł, warto postawić na sprawdzone rozwiązania. Jednym z nich jest soda oczyszczona. Substancja ta jest powszechnie wykorzystywana w gospodarstwach domowych do usuwania brzydkich zapachów oraz czyszczenia zabrudzonych powierzchni. Na tym jednak nie kończy się zastosowanie sody oczyszczonej. Obecność sody oczyszczonej pozwala na usunięcie opornych plam od czerwonego wina, kawy, herbaty i tytoniu. Ponadto soda odświeża oddech i neutralizuje kwasy, przywracając właściwe pH w ustach.

Zęby można wybielić w gabinecie dentystycznym, jest to jednak niemały wydatek. Jeśli masz ograniczony budżet, a marzą ci się śnieżnobiałe zęby, możesz rozjaśnić szkliwo poprzez staranną pielęgnację sprawdzonymi produktami i drobne modyfikacje codziennych nawyków.

Redakcja abcZdrowie.pl, 3 miesiące temu

Piękny uśmiech

Komentarze (11)
~Weronika
~Weronika

Ja od zawsze miałam żółtawe zęby, bo piję kawę litrami i kopcę papierosy jak smok :P Niedawno zrobiłam kurację wybielającą System 5 dni od Białej Perły i do teraz nie mogę jeszcze uwierzyć, że mam tak ładne zęby po dwóch tygodniach. No i oczywiście rzuciłam palenie :)

Odpowiedz
~koszteks
~koszteks

Ajona, systematyczność, zdrowa dieta - to takie absolutne podstawy dla uzyskania zadowalającego efektu. Wiadomo przecież, że zęby nie zrobią się zdrowe z dnia na dzień, wymaga to czasu, ale efekty z pewnością nadejdą.

Odpowiedz
~kajak
~kajak

fajnie myj zęby i jedz owoce i warzywa, ktos powinien mocno cie uderzyc za taki durny artykuł, czy ja jestem głupkiem, że nie wiem o odpowiedniej diecie i myciu zębów? za kogo ty masz ludzi? ja jem dużo owocow i warzyw myje zeby 4 razy dziennie a zeby mam zolte jak zkurfisyn

Odpowiedz
~komprek
~komprek

Zdrowa dieta przede wszystkim, eliminowanie używek, to podstawa dla zdrowych zębów. Nie osiągniecie zadowalających efektów z dnia na dzień, potrzebny jest na to czas, ale na pewno docelowo zęby będą wyglądały super.

Odpowiedz
~kosiks
~kosiks

U nas ajona bardzo dużoo dała - rzuciliśmy również fajki. W ciągu kilku miesięcy każdemu z nas barwa się mocno zmieniła, zrobiła się bardziej naturalna. A żadnych cudownych zabiegów nie przeprowadzaliśmy.

Odpowiedz
~aka
~aka

@~feel: slaba reklama, nie wiem za co Ci firma placi. Szkoda ze pod artykulami, ktore pomuja zdrowy tryb zycia i dobre nawyki podpisuja sie tacy ludzie jak ty, ktorym tylko na kasie zalezy, i to kosztem czyjegos zdrowia.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Piękny uśmiech
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Piękny uśmiech
Piękny uśmiech

Powitaj Nowy Rok z pięknym uśmiechem

Zadbane i białe zęby to podstawa pięknego wyglądu. Nic więc dziwnego, że każdy chciałby zabłysnąć jasnym uśmiechem na imprezie świątecznej i balu

Piękny uśmiech

10 sprawdzonych sposobów na białe zęby

10 sprawdzonych sposobów na białe zęby

odcienia, więc zadbaj o utrzymanie efektu rozjaśnienia.Papierosy wrogiem pięknego uśmiechu Palenie ma negatywny wpływ nie tylko na zdrowie, ale również na biel zębów. W wyniku palenia tytoniu powstają brązowe przebarwienia,...

Piękny uśmiech

Poznaj sprawdzone sposoby na piękny uśmiech

Poznaj sprawdzone sposoby na piękny uśmiech

Wygląd naszych zębów Kondycja oraz wygląd naszych zębów mogą się przekładać na nasze ogólne samopoczucie oraz samoakceptację. Białe, zdrowe zęby sprawiają, że wyglądamy młodziej i bardziej atrakcyjnie.Kondycja zębów a zdrowie Odpowiednia higiena jamy...

Piękny uśmiech

Wybielanie zębów

Wybielanie zębów

Wybielanie zębów przeprowadza się u osób zdrowych, bez wypełnień w zębach i problemów z dziąsłami. Najlepsze efekty osiąga się, gdy zęby mają żółte zabarwienie. Wybielanie zębów nie jest jednak przeznaczone dla każdego. Kiedy wybielanie...

Piękny uśmiech

Co jeść, aby mieć białe zęby?

Co jeść, aby mieć białe zęby?

Śnieżnobiały uśmiech dodaje uroku i pewności siebie, a także odejmuje lat. To właśnie on sprawia, że robimy dobre wrażenie już podczas pierwszego spotkania. Warto postarać się o wygląd zębów. Sposobów wybielania zębów jest wiele - od...

Piękny uśmiech

Fakty i mity na temat ubytków

- uzbrojona w wiedzę, unikniesz wielu błędów, a wysoko rozwinięta stomatologia estetyczna pomoże ci mieć piękny uśmiech. (...) dodasz zdrową dietę i regularne wizyty kontrolne u dentysty, niestraszny ci...

Piękny uśmiech

8 seksownych uśmiechów gwiazd

8 seksownych uśmiechów gwiazd

Hollywoodzki uśmiech Zastanawialiście się kiedyś, jak gwiazdy uzyskują piękny śnieżnobiały uśmiech? Specjaliści od kosmetyki dentystycznej zdradzają (...) więcej zainwestować, możesz mieć hollywoodzki...

Piękny uśmiech

Czyszczenie zębów

Białe, lśniące i zdrowe zęby to marzenie każdego. Nie wszyscy jednak mogą je zrealizować, bo piękny uśmiech jest zależny od wielu czynników. Niektórzy mają żółtą kość, która jest dużo trwalsza i trudniej poddaje się bakteriom....

Piękny uśmiech

Szczoteczka do zębów

Szczoteczka do zębów

Jaka szczoteczka do zębów? Która będzie najdokładniej czyściła uzębienie, nie podrażniając przy tym dziąseł? Te pytania często są zadawane przez osoby, które chcą skutecznie dbać o higienę jamy ustnej. Drogerie i apteki oferują swoim klientom szeroki...

Piękny uśmiech

Płytka nazębna

Nalot na zębach to nalot powstały na powierzchni zębów, w szczelinach międzyzębowych i na brzegach dziąseł. Warstwa ta tworzona jest przez niebezpieczne mikroorganizmy, które mogą szybko się namnażać dzięki obecności resztek pokarmu w jamie ustnej....

Sprawdź, czy grożą Ci te choroby