3 z 12Chipsy z jarmużu
Wykonane w domu chipsy z jarmużu składają się z zaledwie trzech składników: jarmużu, oliwy z oliwek oraz odrobiny soli. Aktualne badania wskazują, że regularne spożywanie oliwy z oliwek przyczynia się do zwiększenia poziomu zadowolenia, ze względu na produkcję serotoniny. Co więcej, badania wykazują, że osoby o wysokim poziomie karotenoidów obecnych w warzywach kapustnych, takich jak jarmuż, manifestują znacznie wyższy poziom szczęścia. Zamiana tradycyjnych chipsów na te domowe z jarmużu nie tylko zaspokoi apetyt na słoną przekąskę, ale również dostarczy cennych składników odżywczych.