7 z 12Jogurt z jagodami
Masz ochotę na bogate w cukier lody? Zamiast tego warto sięgnąć po jogurt grecki z dodatkiem świeżych jagód.
Ten smaczny posiłek nie tylko dostarcza znaczną ilość białka, ale także jest bogatym źródłem wapnia, niezbędnego do uwalniania neuroprzekaźników wpływających korzystnie na nasze samopoczucie.
Dodatek świeżych owoców nie tylko sprawi, że danie stanie się słodsze, ale również zwiększy jego wartość odżywczą poprzez dostarczenie przeciwutleniaczy wspierających układ immunologiczny.
