5 z 8Unikanie mycia
Jeśli chcemy mieć zdrowe zęby, myjemy je co najmniej dwa razy dziennie, rano po śniadaniu i wieczorem po kolacji. Idealnie by było po każdym posiłku. Dobrze jest nosić ze sobą nić dentystyczną i oczyszczać przestrzenie międzyzębowe również w ciągu dnia. Jeżeli jest to trudne, powinniśmy przynajmniej wypłukać jamę ustną. Niedopuszczalne jest unikanie czyszczenia zębów wieczorem. Resztki pokarmu rozkładają się w jamie podczas snu i stają się groźne dla jamy ustnej.