2 z 10Działanie stresu
Jak w ogóle działa stres? W organizmie człowieka wzrasta poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, zaś obniża poziom serotoniny i dopaminy. Takie długotrwałe zmiany mogą prowadzić do zmniejszania odporności organizmu i wpłynąć na rozwój wielu chorób. Osoby, które żyją w stresie są również dużo bardziej podatne na uzależnienia, występują u nich skłonności aspołeczne, które mogą prowadzić do depresji.
Zobacz także: Trening autogenny Schultza - wpływ medytacji na zdrowie