Ćwiczenia w ciąży

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry
Stretching - definicja, wpływ na organizm, techniki rozciągające

Rozciąganie

Rozciąganie

Rozciąganie polega na bardzo powolnym napinaniu mięśnia i rozluźnianiu go.

Ćwiczenia w parach

Ćwiczenia rozciągające w parach

Ćwiczenia rozciągające w parach Odtwórz wideo

Ćwiczenie rozciągające w parze W czasie wykonywania ćwiczeń bardzo ważna jest nie tylko sama technika treningu, ale także rozciąganie mięśni. Zbytnie (...) ich przeciążenie może bowiem powodować kontuzje czy zakwasy....

Dolegliwości w ciąży

Skuteczne sposoby na ból pleców w ciąży

Skuteczne sposoby na ból pleców w ciąży

. Rozciąganie mięśni pleców podczas ciąży pomaga złagodzić ból w bezpieczny sposób. Aby wykonać ćwiczenie uklęknij i ręce połóż na podłodze. Plecy powinny (...) ból mięśni. Prawidłowa...

Stretching - definicja, wpływ na organizm, techniki rozciągające

Rozciąganie mięśni

Rozciąganie mięśni

Każdy trening i zamierzony wysiłek fizyczny powinno się rozpoczynać od rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających.

Ćwiczenia na piłce - wybór piłki, aerobik

Zataczanie ósemek w powietrzu piłką lekarską

Zataczanie ósemek w powietrzu piłką lekarską Odtwórz wideo

bardzo powoli i uważnie, aby trening na rozciąganie mięśni był maksymalnie skuteczny. Kierujemy spojrzenie za piłką. (...) Pokazane na filmie ćwiczenie polega na zataczaniu ósemek w powietrzu za pomocą piłki lekarskiej....

Kontuzje i urazy

Sprawdzone sposoby na bóle mięśni

Sprawdzone sposoby na bóle mięśni

Łagodne rozciąganie Spięte mięśnie na początku są obolałe, ale łagodne rozciąganie rozluźni je. Poza tym dzięki temu zapobiegasz możliwym (...) go w tym miejscu bandażem. Najlepszy kompres to paczka...

Czy w ciąży mogę...?

Dotykanie brzucha

Dotykanie brzucha

Dotykanie i głaskanie brzucha w czasie ciąży jest zabronione jedynie w przypadku ciąży zagrożonej, ponieważ może wywołać to skurcze i przedwczesny poród.

Fitness i sport

Najlepszy sport dla kręgosłupa

Najlepszy sport dla kręgosłupa

stretching czyli rozciąganie jest polecane przede wszystkim przy nawracających bólach kręgosłupa, których przyczyną są długotrwałe skurcze mięśni (...) aktywności fizycznej rozluźnia mięśnie kręgosłupa,...

Fitness i sport

Co robić, gdy sport nie jest twoim priorytetem?

Co robić, gdy sport nie jest twoim priorytetem?

zadbanie o kształt mięśni jest ważne, a ich rozciąganie nada ci gibkości. Większość z nas robi to tylko wtedy, gdy przygotowuje się do innych ćwiczeń (...) na co dzień. Im więcej wprowadzisz jej do swojej codzienności,...