Czy zaburzenia snu mają wpływ na florę bakteryjną jelit?

Czy mała ilość snu może mieć wpływ na zaburzenie flory bakteryjnej jelit? Zmiany takie są obserwowane w niektórych chorobach metabolicznych włączając w to otyłość czy też cukrzycę typu drugiego.

Wnioski te powstały na skutek badań, które zostały przeprowadzone na zdrowych osobach o prawidłowej wadze ciała i określeniu jak spadek przesypianych godzin wpływa na ilość poszczególnych typów bakterii bytujących w naszych jelitach. W ciągu dwóch dni, uczestnicy badania spali jedynie 4 godziny w ciągu dobry.

Według wyników badań, ilość bakterii nie uległa zmianie, ale został zaburzony balans pomiędzy poszczególnymi typami bakterii. Analiza tego badania dostępna jest w magazynie „Molecular Metabolism”. Jak zaznacza jeden z autorów badania, podobne zmiany obserwowane są u otyłych osób.

Mniejsza ilość snu odbijała się również na wrażliwości tkanek na insulinę - mniejsza ilość przespanych godzin przekładała się na zmniejszenie tej wrażliwości o 20 procent. To inny efekt, który nie ma nic wspólnego z zaburzeniem balansu odpowiednich grup bakterii. Jest to ciekawy wniosek, który może zostać wykorzystany w przyszłości w innych badaniach nad rozwojem cukrzycy.

Jak zaznaczają naukowcy, konieczne jest przeprowadzenie większej ilości badań, które określą jak zmniejszenie ilości snu wpływa na pracę mózgu i zdrowie metaboliczne. Określenie rozwoju insulinooporności na skutek zmiany długości snu wydaje się być ciekawym kierunkiem badań.

Czym właściwie jest insulinooproność? To sytuacja, kiedy komórki przestają być wrażliwe na insulinę, czyli hormon produkowany przez trzustkę, który jest odpowiedzialny za regulację poziomu cukru we krwi. Osobami szczególnie narażonymi na rozwój insulinooporności są osoby z nadwagą oraz otyłe - to właśnie tkanka tłuszczowa wpływa na zmniejszenie wrażliwości na insulinę.

Zaskakujące przyczyny problemów ze snem

Wszyscy znamy pokusę spędzenia dodatkowego czasu w łóżku w sobotnie i niedzielne poranki, jednak eksperci twierdzą, że spanie do późna w weekend (jak również...

Możemy wyróżnić także jednostki chorobowe w których na skutek produkcji hormonów o działaniu przeciwstawnym do insuliny może dojść do rozwoju insulinooporności. Taka sytuacja może mieć miejsce w zespole Cushinga, nadczynności tarczycy czy też nadczynności przytarczyc.

Pewnym jest także, że właściwa ilość snu jest niezbędna dla zachowania prawidłowej homeostazy organizmu. Sen działa zbawiennie na naszą kondycję i należy pamiętać o zachowaniu właściwej jego ilości w ciągu doby. Jego zbyt mała ilość powoduje przewlekłe przemęczenie, które z kolei jest czynnikiem ryzyka rozwinięcia wielu chorób.

Należy również zwrócić uwagę, że nie zachowanie właściwych ilości przesypianych godzin ma wpływ na zaburzenie koncentracji, kłopoty z pamięcią, czy też wydłużoną reakcją bodźce co może mieć duże znaczenie na przykład podczas prowadzenia samochodu. Istnieją również badania, które sugerują, że zmniejsza ilość snu znacząco wpływa na rozwój depresji.

Mateusz Nawrocki

O autorze

Lek. Mateusz Nawrocki

Ukończył kierunek lekarski Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Priorytetowo traktuje holistyczne podejście do wszystkich tematów związanych z medycyną.

Lek. Mateusz Nawrocki, 8 miesięcy temu

Źródła zewnętrzne

Newsy

Komentarze

Pomocni lekarze

Artykuły Newsy
Newsy

Badania wskazują, że użytkownicy Facebooka żyją dłużej

Kontakty społeczne z przyjaciółmi na pewno są dobre dla naszego zdrowia psychicznego, dobrego samopoczucia i ogólnego stanu organizmu. Nowe badania jednak sugerują, że nawet internetowe znajomości pozytywnie wpływają na zdrowie. Więzi społeczne pozytywnie...

Newsy

Nowa metoda w wykrywaniu chorób prionowych

Naukowcy opracowali metodę, która oparta jest na biochemicznych testach, które wykrywają priony we krwi osób z chorobą Creutzfeldt-Jakoba. Wygląda na to, że może być to użytecznym narzędziem, które wykryje chorobę zanim pojawią się jej pierwsze objawy. Publikacje...

Newsy

Ta ryba może być kluczem do walki z dziecięcą białaczką

Kluczem do wczesnego wykrywania dziecięcej białaczki mogą okazać się tysiące małych ryb, które wkrótce mogą pływać w laboratorium Wayne State University. Nowy projekt badawczy wykorzystuje ryby z gatunku danio pręgowany do identyfikacji genetycznych...

Newsy

Czy wszystkie leki będzie można podawać przez skórę?

Naukowcy z Japonii prawdopodobnie wykonali milowy krok w sposobie dystrybucji leków w naszym organizmie. Odnaleźli drogę, jak przygotować skórę, aby była ****bardziej przepuszczalna dla leków. Skóra człowieka jest nieprzepuszczalną barierą dla środowiska,...

Newsy

Związek płci z zachorowalnością na Alzheimera

Kobiety mają dwa razy większe ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera w porównaniu do mężczyzn, ale jak narazie nie wiadomo, jakie różnice w budowie mózgu odpowiadają za tę predyspozycję. W badaniach opartych na analizie ponad 200 osób w wieku 47-55...

Newsy

Beta blokery niewskazane u osób z demencją?

Beta blokery to grupa leków, która często stosowana jest u osób, u których wystąpił epizod zawału serca. Według najnowszych badań, nie powinne być one lekami pierwszego rzutu u osób, które cierpią na demencję. Eksperymenty wykazały, że przyjmowanie leków...

Newsy

Bohdan Smoleń nie żyje

15 grudnia rano zmarł w poznańskim szpitalu Bohdan Smoleń. Ostatnie kilka dni przed śmiercią spędził w szpitalu. Aktor trafił do szpitala z powodu poważnej infekcji, która spowodowała problemy z oddychaniem. Artysta kabaretowy przeszedł ostatnio kilka...