Gulasz z indyka - przygotowanie, mięso z indyka

Potrawa bogata w pełnowartościowe białko. Zawiera także żelazo będące składnikiem naszej krwi a zatem związkiem niezbędnym do życia. Jego łatwo przyswajalna forma sprzyja pełniejszemu wchłanianiu. Gulasz z indyka jest daniem szybkim i prostym do przygotowania a jednocześnie bardzo smacznym. Oto przepis na pyszny gulasz z indyka.

Zobacz film: "Gulasz wegetariański"

1. Gulasz z indyka - przygotowanie

Do przygotowania gulaszu z inydka będą nam potrzebne następujące składniki:

Przygotowanie gulaszu z indyka zaczynamy od zdjęcia skóry z mięsa i usunięcia kości. Następnie kroimy mięso jak na gulasz. Cebulę pokroić w grubą kostkę. Mięso szybko obsmażyć na dość silnym ogniu na oliwie, dodać cebulę. Chwilkę smażyć i zalać wodą, przyprawić do smaku i dusić aż cebula przekształci się w sos.

Przepisy na pyszny obiad dla zabieganych. Te dania przygotujesz już w 15 minut
Przepisy na pyszny obiad dla zabieganych. Te dania przygotujesz już w 15 minut [8 zdjęć]

Ciasto francuskie, szpinak i żółty ser – połączenie idealne. Jeśli i ty kochasz szpinak za jego prozdrowotne...

zobacz galerię
Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie 362,2 kcal
Białka 37,36 g
Tłuszcze 22,92 g
Cholesterol 158 mg
Węglowodany 2,78 g
Błonnik 0,68 g
Witamina C 2,4 mg
Witamina A 80,8 µg

2. Gulasz z indyka - mięso z indyka

Mięso indycze jest źródłem energii, zmniejsza uczucie zmęczenia i zwiększa odporność na choroby. Podane z indyjską mieszanką przypraw nazywaną curry poprawi trawienie, pomoże obniżyć poziom złego cholesterolu i zlikwiduje obrzęki stawów. Danie idealne dla osób ceniących sobie ciekawą orientalną kuchnię. Mięso z indyka posiada wiele wartości odżywczych i jest niskokaloryczne, dlatego często mięso z indyka polecane jest przez dietetyków. Mięso z indyka posiada witaminy z grupy b oraz cynk.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!