Hiperwitaminoza

Witaminy i minerały są niezbędne do prawidłowej pracy naszego organizmu. Jednak należy pamiętać, że jeśli nie ma wyraźniej potrzeby, czyli nie cierpimy z powodu niedoboru witamin, to nie powinniśmy decydować się na zażywanie witamin w kapsułkach. Hiperwitaminoza to zespół objawów chorobowych, które są wywoływane przez nadmiar witamin w organizmie. Chodzi tu przede wszystkim o mikroelementy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A, D, E, K. Najczęściej problem pojawia się, gdy stosujemy suplementy w postaci preparatów złożonych. Zawarte w nich witaminy nie występują w postaci prowitamin, tylko są aktywnymi związkami chemicznymi i łatwo może dojść do ich nadmiernego nagromadzenia w organizmie, szczególnie przy stosowaniu przez kilka tygodni.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Rola witamin

Witaminy to związki, które w organizmie regulują wszystkie procesy biochemiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ich głównym źródłem jest odpowiednio zbilansowana dieta, bogata zarówno w owoce i warzywa, jak również w kasze, mięso oraz ryby. Wiele osób, które źle się odżywiają, przyjmuje bez konsultacji z lekarzem takie suplementy diety, jak preparaty witaminowo-mineralne, poprawiające stan włosów, skóry i paznokci.

Niedobór witamin wpływa niekorzystnie na zdrowie. W przypadku niedoboru witaminy C następuje zmniejszenie odporności oraz wypadanie włosów. Natomiast brak witaminy B2 jest przyczyną pękania kącików ust, a w przypadku ubytku witaminy K występują krwawienia z nosa i pojawiają się siniaki na skórze. Dieta uboga w witaminy antyoksydacyjne (A, E, C) przyspiesza proces starzenia i może być przyczyną rozwoju choroby nowotworowej.

Objawy hiperwitaminozy

Hiperwitaminoza dotyczy ludzi, którzy uzupełniają niezbędne witaminy różnymi preparatami farmakologicznymi. Zanim zaczniemy sięgać po kolorowe kapsułki, powinniśmy najpierw zastanowić się nad tym, czy rzeczywiście potrzebujemy tego typu środków. Hiperwitaminoza może przynieść jeszcze groźniejsze objawy niż awitaminoza, czyli niedobór pewnych mikroelementów. Oczywiście wszystko zależy od tego, których witamin jest za dużo i o ile.

Witamina A

Nadmiar witaminy A może skutkować drażliwością, brakiem łaknienia, ociężałością, przemęczeniem, bólem głowy, mdłościami, żółto-pomarańczowym zabarwieniem skóry, zaburzeniami widzenia, świądem, wypadaniem włosów, pękaniem i krwawieniem warg, łuszczeniem i owrzodzeniem skóry, a nawet samoistnym łamaniem się kości, krwotokami czy deformacjami czaszki i twarzy. Zdarza się również, że hiperwitaminoza A prowadzi do dysfunkcji nerek, serca, zwłóknienia wątroby i centralnego układu nerwowego. Przedawkowanie witaminy A w czasie ciąży wykazuje działanie teratogenne. Mogą wystąpić uszkodzenia centralnego układu nerwowego (wodogłowie, małogłowie), wady szkieletu i inne. Wady rozwojowe często są przyczyną przedwczesnego porodu lub poronienia.

Witamina D

Równie poważny jest nadmiar witaminy D. Może on powodować wymioty, nudności, osłabienie, biegunkę, ból głowy i oczu, pocenie się czy wzmożone oddawanie moczu. Hiperwitaminoza w tym przypadku prowadzi również do odkładania się nadmiernej ilości wapnia w wątrobie, sercu, płucach, nerkach i naczyniach krwionośnych. Nadmiar witaminy D jest bardzo niebezpieczny w przypadku kobiet ciężarnych. Prowadzi do deformacji płodu i chorób kości u noworodka.

Witamina E

Objawy hiperwitaminozy to: senność, osłabienie i zmęczenie, a także zaburzenie pracy przewodu pokarmowego i podwójne widzenie. Skutki przedawkowania nie są więc tak groźne, jak w przypadku innych mikroelementów; poza tym doprowadzenie do jej nadmiaru jest bardzo rzadkie.

Witamina K

Choroba hemolityczna, pocenie się, uczucie gorąca, niedokrwistość, białkomocz, depresja czy wysypka – to wszystko może być konsekwencją nadmiaru witaminy K. U niemowląt taki stan może nawet uszkodzić mózg i system nerwowy.

Objawy przedawkowania witamin są bardzo poważne, dlatego należy bardzo uważać, stosując preparaty witaminowe i ściśle trzymać się zaleceń. „Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania lub skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą” – ten komunikat to nie żarty. Niewłaściwie stosowane witaminy naprawdę zagrażają twojemu życiu i zdrowiu.

Niebezpieczne w nadmiarze są także witaminy z grupy B. Nadmiar witaminy B1 prowadzi do kołatania serca i drżenia mięśni, natomiast zbyt duża ilość witaminy B2 odpowiada za odwapnienie kości i problemy w pracy nerek. Przy dawce powyżej 100 mg na dzień długotrwały nadmiar witamin z grupy B w organizmie może doprowadzić do uszkodzenia układu nerwowego i spowolnienia krążenia krwi.

Skutki hiperwitaminozy

Jak pokazują najnowsze amerykańskie badania, zażywanie wysokich dawek preparatów z przeciwutleniaczami, jak witamina C czy witamina E, może przyczyniać się do powstawania zmian genetycznych grożących rakiem. Badanie prowadzone przez Gilberta Omenna z Fred Hutchinson Cancer Research Center w Seattle wykazało, że w grupie przyjmującej dodatkową ilość witaminy A i ß-karotenu stwierdzono o 28 proc. więcej zachorowań na raka płuc. Antyutleniacze zamiast chronić, stały się przyczyną nowotworów.

Nadmiar witaminy C może być również przyczyną rozwoju kamicy nerkowej, mdłości oraz zapalenia błony śluzowej żołądka. Objawy jej nadmiaru występują po długotrwałym przyjmowaniuw dawce powyżej 1000 mg na dobę.

Zbytnia dbałość o nasz organizm, za duże spożywanie witamin w postaci tabletek, może mieć wręcz tragiczne skutki. Zapominamy, że nasze problemy ze zdrowiem mogą mieć wiele wspólnego z dietą. Powinniśmy się tak odżywiać, by dostarczać organizmowi wszystkie niezbędne witaminy, a suplementy powinniśmy podawać dopiero wtedy, gdy lekarz nam to zaleci po badaniach, ustalając odpowiednią, czyli bezpieczną dawkę.

Komentarze (13)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych każdego dnia. Ja znalazłam świetne rozwiązanie, nie muszę zastanawiać się co mam jeść, jem bardzo pożywne posiłki a co najważniejsze jest to dla każdego nie zależnie od wieku i pomogły mi schudnąć. Polecam zdrowe, smaczne odżywianie, jestemwellness.eu dające witaminy i energię oraz szczupłą sylwetkę.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Witaminy
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Witaminy
Witaminy

Co sie stanie, kiedy przedawkujesz jod?

Co sie stanie, kiedy przedawkujesz jod?

Przedawkowanie jodu W miniony weekend w mediach społecznościowych zaczęła krążyć informacja o awarii na terenie elektrowni atomowej w Belgii. Informacja wywołała panikę wśród Polaków, którzy zaczęli kupować i i spożywać jod. Tymczasem Państwowa Agencja...

Witaminy

Co niszczy witaminy?

Co niszczy witaminy?

Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witaminy, bo właśnie o nich mowa, znajdują się w niemal każdym produkcie spożywczym. W jaki (...) sposób jednak przyrządzać posiłki, by nie traciły one najważniejszych składników? Ważne...

Witaminy

Wszystko o witaminach

Witaminy są bardzo ważnym i niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania składnikiem naszego organizmu. Niestety, nie są wytwarzane samoistnie, dlatego (...) choroby. Czym są witaminy? Witaminy to...

Witaminy

Witaminy i minerały w roślinach

Witaminy muszą być uzupełniane z zewnątrz. Przygotowując posiłek, oceńmy jego jakość odżywczą. Witaminy odpowiadają za układ immunologicznynaszego (...) różnych narządów. Co zrobić, by uniknąć takich komplikacji? Możną...

Witaminy

Witamina D3 - właściwości, niedobór

Terminem „witamina D" określane są związki chemiczne z grupy steroidów, wykazujące działanie przeciwkrzywiczne. Spośród nich największe znaczenie (...) dla człowieka ma witamina D3 (cholekalcyferol) i D2 (ergokalcyferol)....

Witaminy

Przeciwutleniacze - działanie, występowanie

Przeciwutleniacze - działanie, występowanie

starzenia organizmu oraz zapobiegają rozwojowi chorób określanych jako cywilizacyjne. Do przeciwutleniaczy zaliczmy witaminę A, E i C, karotenoidy (...) powinny znajdować się owoce i warzywa bogate w karotenoidy, bioflawonoidy i witaminę...

Witaminy

Witamina K - rola, niedobór i nadmiar, występowanie

Witamina K jest substancją chemiczną nazywaną także fitomenadionem, menadionen i menadiolem. Pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, a (...) pochodzenia zwierzęcego. Jaką rolę jeszcze pełni witamina K? Witamina...

Witaminy

Rodzaje witamin

Witaminy są niezbędne do rozwoju i wzrostu tkanek oraz prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych w organizmie człowieka. Dzieli (...) awitaminozę oraz przyczynić się do pogorszenia zdrowia. Jednak nadmiar jest również szkodliwy,...

Witaminy

Witaminy rozpuszczalne w wodzie

Witaminy rozpuszczalne w wodzie muszą być dostarczane z dietą, w celu zapewnienia prawidłowego działania organizmu. Witaminy nie dostarczają energii (...) (kalorii), jednakże regulują procesy biochemiczne w komórkach....

Witaminy

Witaminy dla dzieci

Witaminy są dziecku niezbędne do prawidłowego rozwoju. Zapotrzebowanie na te składniki odżywcze jest szczególnie wysokie zwłaszcza w okresie (...) intensywnego wzrostu, gdyż organizm potrzebuje ich do prawidłowego funkcjonowania. Najważniejsze...