Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Technika masażu antycellulitowego

Masaż antycellulitowy może zostać przeprowadzony za pomocą specjalnych przyrządów do masażu w gabinetach kosmetycznych lub w domowych warunkach. Dzięki masażowi można zredukować zjawisko cellulitu i zmniejszyć chorobowo zmienione komórki tłuszczowe. Cellulitem nazywamy chorobowo zmienioną tkankę tłuszczową. Powstaje na skutek złego krążenia limfy i krwi – w komórkach zalegają toksyny,a to w konsekwencji prowadzi do zachwiania gospodarki lipidowej i metabolicznej.

1. Sposoby na zwalczenie cellulitu

Cellulit można skutecznie zwalczyć, działając na kilku poziomach:

Masaż antycellulitowy

Masaż antycellulitowy, jest to intensywny, energiczny masaż z odpowiednio dobranymi technikami. Polecany szczególnie w celu likwidacji tkanki tłuszczowej...

Komórki cellulitu atakują zdrowe naczynia krwionośne i osłabiają tkankę łączną. Dochodzi do polimeryzacji. Komorki tłuszczowe otoczone są włóknistymi węzłami. Ten stan można odwrócić współpracując z lekarzem, dietetykiem i masażystą. Specjaliści dobierają odpowiednią terapię. Osoba cierpiąca na cellulit powinna zmienić tryb życia i dietę.

2. Domowy masaż na cellulit

  • za pomocą szorstkiej gąbki lub przyrządu do masażu – masujemy spokojnymi i kolistymi ruchami od kostek w górę,
  • za pomocą preparatów antycellulitowych lub nawilżających – masujemy siedząc z nogami podniesionymi do góry,
  • masaż dłonią zaciśniętą w pięść – delikatnie uciskamy cellulit na udach i miejsca zagrożone cellulitem,
  • uciskamy chorą skórę obiema dłońmi, staramy się, aby wykonywany masaż przebiegał rytmicznie,
  • dłońmi ujmujemy skórę i staramy się przesuwać ją w przeciwnych kierunkach.

Pamiętajmy, aby na koniec masażu antycellulitowego wsmarować w skórę preparaty hamujące rozwój cellulitu. Najlepiej jest wykonywać wszystkie techniki masażu, jedną po drugiej, to daje największe efekty. Masaż antycellulitowy należy przeprowadzać w taki sposób, aby nie podrażnić skory. Po zabiegu warto poleżeć około 20 minut z nogami podniesionymi do góry.

Skuteczny sposób na cellulit to pewne zabiegi, które stanowią uzupełnienie masażu. Walcząc z cellulitem warto zdecydować się na masaż próżniowy, ultradźwięki oraz elektrostymulacje, które przyspieszą spalanie komórek tłuszczowych, pobudzając pracę mięśni. Dzięki tym zabiegom, skóra szybciej powróci do normy.

Bibliografia

  • La Rosa Loud R., Westcott W. Figura bez cellulitu, KDC, Warszawa 2004, ISBN 83-7404-085-8
  • Weiss T. Najnowsze metody zwalczania cellulitu, KDC, Warszawa 2009, ISBN 978-83-258-0075-8
  • Casademunt J. Naturalne sposoby zwalczania cellulitu, Bellona, Warszawa 2007, ISBN 83-11-10686-4
  • Raisin L. Pokonać cellulit, Wiedza i Życie, Warszawa 2002, ISBN 83-7184-052-7
Małgorzata Kazbieruk,
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia odchudzające - najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ćwiczenia odchudzające
Ćwiczenia odchudzające

Spalanie tłuszczu podczas fitnessu

Fitness jest nie tylko propozycją dla pań, które chcą zadbać o swoją sylwetkę i zachować piękny wygląd. To także doskonały sposób walki z nadwagą i otyłością, która zagraża naszemu życiu. Ćwiczenia fizyczne przyspieszają przemianę materii, w związku z tym...

Ćwiczenia odchudzające

Dzięki tym ćwiczeniom schudniesz!

Specjaliści są zgodni - w ćwiczeniach nie sposób pójść na skróty, a efekty ćwiczeń zależą od naszego zaangażowania. Nie oznacza to jednak, że musimy trenować całymi godzinami, by uzyskać szczuplejszą sylwetkę, lepszą kondycję i zastrzyk energii.

Ćwiczenia odchudzające

Ćwiczenia odchudzające dla dzieci

Ćwiczenia odchudzające dla dzieci

(...) zakazanego owocu” będzie jeszcze silniejsza. Ćwiczenia odchudzające Dobrą metodą, dzięki której dzieciaki zyskają lepszą sylwetkę ... jest, aby dobrać łatwe ćwiczenia odchudzające oraz, aby w tym codziennym treningu towarzyszyć dziecku. Decydując...

Ćwiczenia odchudzające

Jak schudnąć z nóg?

Jak schudnąć z nóg?

Piękne i szczupłe nogi to marzenie każdej kobiety. Przeglądając ubrania w szafie lub przymierzając w sklepie, chcemy kupić ten wymarzony rozmiar 36 lub 38. Niestety, czasami takie marzenia wymagają pewnych wyrzeczeń, a przede wszystkim systematycznego...

Ćwiczenia odchudzające

Pilates na płaski brzuch i boczki

Pilates jest dobry dla każdego, mogą go wykonywać osoby cierpiące na bóle stawów i kręgosłupa, osoby z nadwagą oraz osoby z ograniczoną możliwością aktywnych ćwiczeń. Podczas treningu nie wykonujemy żadnych gwałtownych ruchów czy podskoków. Pilates to...

Ćwiczenia odchudzające

Odchudzanie rąk

Odchudzanie rąk

(...) lekkie hantle, którymi można wykonywać nieobciążające ćwiczenia odchudzające. Odchudzanie nie może oczywiście obejść...

Ćwiczenia odchudzające

Sposoby na wyszczuplenie boczków

Sposoby na wyszczuplenie boczków

Schudnięcie z boczków wymaga redukcji tłuszczu w całym organizmie. W walce z boczkami najważniejsze jest połączenie zasad odpowiedniej diety z ćwiczeniami spalającymi tłuszcz. Ćwiczenia mięśni brzucha wzmacniają mięśnie, ale nie spalają tłuszczu, który je...

Ćwiczenia odchudzające

Sposoby na szczupłą sylwetkę

Szczupła sylwetka to marzenie niejednej osoby. Według badań, aż 65% Polaków nie jest zadowolonych ze swojej figury. Jeśli nie podoba ci się twój wygląd, należy coś z tym zrobić. Rozwiązanie jest jedno: jeśli chcesz dobrze czuć się w swoim ciele i nie...

Ćwiczenia odchudzające

Skuteczne ćwiczenia na brzuch

Skuteczne ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch to sposób na utrzymanie idealnej sylwetki, świetnego wyglądu oraz dobrego samopoczucia przez cały czas. Jeżeli chcesz mieć więcej siły, cieszyć się zdrowiem i pozbyć się kompleksu, jakim jest odstający, tłusty brzuch – dieta i...

Ćwiczenia odchudzające

Pływanie a odchudzanie

Uważa się, że jednym z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jest pływanie. Odchudzanie przez pływanie jest niezwykle popularne wśród osób, które nie lubią spędzać czasu na siłowni, a które o wiele chętniej wybierają przyjemniejsze formy...