Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Lek. Izabela Lenartowicz

Masaż antycellulitowy

Avatar placeholder
13.04.2017 11:42
Masaż antycellulitowy
Masaż antycellulitowy

Masaż stanowi jedną z najstarszych form sztuki uzdrawiania ciała człowieka. Techniki w nim wykorzystywane mogą wpływać na redukcję stresu, poprawę krążenia, usprawnienie procesów gojenia oraz aktywację układu limfatycznego. Co więcej, niektóre rodzaje masażu mogą skutecznie wspomóc walkę z cellulitem – nieestetycznym defektem kosmetycznym często występującym u kobiet. Taki masaż możesz również wykonać sama w domu.

1. Jak wykonać masaż antycellulitowy?

Przed przystąpieniem do wykonania masażu antycellulitowego należy pamiętać o tym, że tego rodzaju technika uciskania skóry oraz tkanki podskórnej może aktywować układ limfatyczny oraz wzrost krążenia żylnego. W związku z tym bardzo istotne jest to, aby wykonywane ruchy zawsze kierować w stronę serca.

Przykładowy masaż nóg należy rozpocząć od łydek w kierunku ud. Końcowe ruchy należy kierować ku pachwinom. Tak wykonany ruch kierujemy właśnie w stronę serca.

W trakcie wykonywania masażu niezbędny nam jest preparat dający poślizg. Może to być specjalny krem bądź też oliwka. Na rynku istnieją specjalne preparaty do masażu antycellulitowego, w których składzie można znaleźć szereg składników ujędrniających skórę oraz wspomagających krążenie podskórne. W przeciwnym razie wykonany na suchej skórze masaż antycellulitowy może być przyczyną odczuwania w trakcie zabiegu dyskomfortu, a nawet bólu.

Zobacz film: "Masaż SPM"

Początkowe ruchy w masażu antycellulitowym, które wykonujemy to głaskanie, a następnie rozcieranie. Dzięki temu przygotowujemy skórę na mocniejsze wrażenia bodźcowe – jest to swojego rodzaju rozgrzewka. Dopiero później można przystąpić do wykonywania ruchów takich jak ugniatanie (uchwycenie fałdu skóry) oraz szczypanie.

Po wykonaniu masażu antycellulitowego powinien być dostrzegalny odczyn – zaczerwienienie skóry wynikające z ruchów ugniatania i szczypania fałdów skóry. Jeżeli tak nie jest, oznacza to, że masaż był źle wykonany i przy następnym jego przeprowadzaniu należy włożyć w to odrobinę więcej siły.

2. Przepis na olejek do masażu antycellulitowego

Najsłynniejszy przepis na olejek przeznaczony do masażu antycellulitowego łączy w sobie dwa główne składniki. Pierwszym z nich jest miód słynący ze swoich właściwości oczyszczających, a drugim olejek pomarańczowy znany ze swoich właściwości antycellulitowych.

Wymieszaj ze sobą dwie łyżki płynnego miodu oraz 5 kropli olejku pomarańczowego. Olejki eteryczne bardzo dobrze rozpuszczają się w miodzie. Otrzymaną mieszaninę dodaj do 1/3 szklanki oliwki. W ten prosty sposób możesz sama wykonać domowy olejek do masażu antycellulitowego.

Cellulit to przykry defekt kosmetyczny, który dotyka większość kobiet. Na szczęście dzięki systematycznej pielęgnacji skóry, masażom, odpowiedniej diecie oraz aktywności fizycznej – możemy znacząco zredukować cellulit. Już dzisiaj zadbaj o swoje ciało i wdrąż w życie wyżej wymienione czynniki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze