Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Kroki do samby

Kroki do samby
Kroki do samby

Wbrew pozorom kroki do samby nie są niczym skomplikowanym i może ich się nauczyć niemal każdy. Najważniejsze jest zginanie i prostowanie kolan i odpowiedni ruch bioder, tak by uzyskać sprężysty ruch ciała. Całość wykonania, jak przystało na taniec latynoamerykański, ma być skoczna, szybka i niezwykle energiczna. Podstawowe kroki samby mają być wykonywane na pełnej stopie, w rytmie od 53 do 56 taktów, który może być dwukrotny lub trzykrotny.

spis treści

1. Historia samby

Samba ma dość tragiczne korzenie. Wywodzi się z pieśni niewolników przybyłych z Afryki. Już sama nazwa wskazuje na afrykańskie korzenie tańca. Słowo samba pochodzi od wyrazu „semba”, który służył określeniu tańców afrykańskich i tych, które pochodzą od nich. Afrykańskie tańce wyróżniają się bardzo gwałtownymi i energicznymi ruchami ciała. Obecnie samba uznawana jest za narodowy taniec brazylijski. Jest jednym z najpopularniejszych i najchętniej tańczonych tańców towarzyskich. Taniec samba wchodzi w zestaw pięciu tańców latynoamerykańskich obok rumby, cha-chy, paso doble i jive’a.

Uważa się, że samba wywodzi się z tańca „w kółku” afrykańskich ludów Bantu, o czym może świadczyć tańczenie „po kole” w czasie profesjonalnych zawodów turniejowych. Jest bardzo często nazywana tańcem kochanków, ponieważ kroki do samby układają się w intymne ruchy, wyrażające uczucia i emocje partnerów. W niektórych figurach partnerzy obiegają się dookoła, jakby starając się nawzajem się wyprzedzić. Niezwykłą popularność samba zyskała dzięki karnawałowi w Rio i słynnym szkołom samby, które co roku prześcigają się w tworzeniu niezwykłego widowiska taneczno-dekoracyjnego.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

2. Kroki taneczne samby

Brazylijska samba to taniec, który może być wykonywany zarówno w grupie towarzyskiej, jak i przez dwojga partnerów. Jeśli wykonywany jest w parze, to podstawowe kroki samby układają się w następujący schemat:

  • partner – prawą nogą do przodu,
  • partnerka – lewą nogą do tyłu,
  • partner – lewą nogę dostawia do prawej,
  • partnerka – prawą nogę dostawia do lewej,
  • partner prawą nogą – krok w miejscu,
  • partnerka lewą nogą – krok w miejscu,
  • partner – lewa noga w tył,
  • partnerka – prawa noga w przód,
  • partner – prawą nogę dostawia do lewej,
  • partnerka – lewą nogę dostawia do prawej,
  • partner – lewą nogą wykonuje krok w miejscu,
  • partnerka – prawą nogą wykonuje krok w miejscu.

3. Figury w sambie

Samba brazylijska, jak niemal każdy taniec, posiada zestaw charakterystycznych figur wykonywanych przez partnerów. Należą do nich:

  • krok w obrocie,
  • obrót partnerki pod ręką,
  • whisk od lewej,
  • whisk od prawej,
  • samba walk,
  • side samba walk,
  • botafogos,
  • volta.

Wykonując poszczególne kroki do samby, partnerzy powinni znajdować się w nieznacznej odległości od siebie, a partner powinien obejmować partnerkę prawą ręką. Można jednak postawę zasadniczą zmienić na otwartą, w której partnerzy trzymają się jedynie za jedną dłoń. Tańczący sambę powinni mieć wyprostowaną sylwetkę ciała. Samba cechuje się szybkością, zwinnością i energicznością. Jest idealnym tańcem dla osób lubiących tańce dynamiczne i radosne.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze