Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Miksy tłuszczowe. Czy warto zastąpić nimi masło?

Avatar placeholder
12.10.2021 17:57
Masło, miks, czy margaryna? Jakie tłuszcze do smarowania pieczywa są najzdrowsze?
Masło, miks, czy margaryna? Jakie tłuszcze do smarowania pieczywa są najzdrowsze? (123rf.com)

Miksy często pojawiają się na naszych stołach zastępując masło lub margarynę. Jednak mimo popularności nie cieszą się dobrą opinią. Czy słusznie? Dziś bierzemy je pod lupę i sprawdzamy, czy warto, aby zagościły w naszej codziennej diecie.

spis treści

1. Masło, margaryna czy miks

Wielu z nas podczas codziennych zakupów na pewno nie raz zastanawiało się, który z produktów wybrać: masło, margarynę czy może miks. Nie zawsze mamy czas na dokładne czytanie etykiet. Warto to jednak zmienić i poznać podstawowe różnice, na które świadomy konsument powinien zwracać uwagę.

Zobacz też: Masło, margaryna czy wyrób masłopodobny?

2. Czym są miksy?

W ofercie sklepów znajdziemy wiele rodzajów miksów. Sprzedawane są w formie kostek, osełek lub w kubkach. Zazwyczaj jest to połączenie masła (tłuszczu mlecznego) z olejami roślinnymi lub tłuszczami utwardzonymi.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

Dobrze przygotowane miksy mogą być dobrą alternatywą dla kalorycznego masła. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do pieczywa i niezbędny element każdej kanapki. Takie produkty zawierają mniej cholesterolu i kwasów tłuszczowych. Jednak wszystko zależy od składników, z których je przygotowano.

Często możemy spotkać miksy z dodatkiem bogatej w utwardzone tłuszcze margaryny lub również szkodliwego oleju palmowego. Znajdziemy w nich także wiele składników konserwujących i substancji aromatyzujących.

Zobacz też: Tłuszcz, który pomoże zawałowcom

3. Dlaczego miksy mogą być szkodliwe?

Zawarte w niektórych miksach margaryna i olej palmowy nie bez powodu od lat cieszą się złą sławą. Zawarte w nich szkodliwe tłuszcze trans mają wyjątkowo niekorzystny wpływ na nasz organizm. Każdy dbający o zdrowie konsument powinien ich unikać.

Spożycie tłuszczów trans w dużych ilościach może znacznie przyczynić się do szybkiego przybrania na wadze, co prowadzi do otyłości i nadwagi. Co więcej, przyczyniają się one do insulinoodporności, która w połączeniu z dodatkowymi kilogramami stanowi prostą drogę do zachorowania na cukrzycę typu 2.

Tłuszcze trans zwiększając poziom tzw. złego cholesterolu LDL we krwi. Mają też znaczący wpływ na rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego m.in. miażdżycy. Chcąc więc zmniejszyć ryzyko zawału i udaru warto ograniczyć ich występowanie w codziennym jadłospisie. Od lat mówi się również o ich rakotwórczym działaniu. Niedawno ich stosowanie zostało zabronione w Kanadzie. Nie mogą być również używane w USA, Danii, Brazylii czy Rosji.

Zdaniem ekspertów pary starające się o dziecko powinny unikać produktów obfitych w tłuszcze trans. Powodują bowiem zmniejszenie płodności u mężczyzn. Ich nadmierne spożycie zmniejsza ilość plemników. Co więcej, według licznych badań tłuszczy trans powinny unikać kobiety spodziewające się dziecka.

4. Na co zwracać uwagę podczas zakupów?

Chociaż często nie mamy czasu na czytanie etykiet, warto poświęcić im chwilę, aby wybrać produkt najmniej szkodliwy dla naszego organizmu. Miks powinien zawierać od 10 do 80 proc. tłuszczu mlecznego (dla porównania masło zawiera min. 82 proc.). Istotną kwestią jest też skład. Dobrej jakości miks to taki, w którym znajdziemy masło i olej roślinny np. rzepakowy. Wśród bogatej oferty produktów znajdują się też takie, które producenci wzbogacają witaminami np. A i D. Unikajmy z kolei miksów z dodatkiem margaryny i utwardzonego oleju palmowego.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze