Odpowiednio spędzany czas przed komputerem lub smartfonem przez nastolatków nie pogarsza ich samopoczucia
Rodzice i pediatrzy mogą martwić się skutkami czasu spędzanego przed ekranami urządzeń elektronicznych przez nastolatków, ale nowe odkrycia przeprowadzone wśród ponad 120 tysięcy młodzieży z Wielkiej Brytanii wskazują, że związek między czasem spędzonym przez ekranem i dobrym samopoczuciem jest słaby nawet przy wysokiej częstotliwości przesiadywania przed ekranem przez nastolatków.
Badania zostały opublikowane w czasopiśmie „Association for Psychological Science”.
"Ekrany cyfrowe są obecnie nieodłącznym elementem współczesnego dzieciństwa. Nasze wyniki sugerują, że umiarkowane korzystanie przez młodzież z urządzeń cyfrowych nie ma wykrywalnego wpływu na ich samopoczucie” - mówi naukowiec Andrzej Przybylski z University of Oxford, główny autor badania.
Przybylski oraz współautor badania Netta Weinstein z Cardiff University zauważyli krytyczną lukę między tym, co ludzie uważają na temat wpływu czasu ekranowego u nastolatków i tym, co badania naukowe rzeczywiście pokazują.
Aby rozwiązać tę lukę, naukowcy postanowili przeanalizować dane dotyczące czasu spędzonego przed ekranem przez nastolatków zebrane z reprezentatywnej krajowej grupy brytyjskich nastolatków, z wykorzystaniem otwartych i przejrzystych metod badawczych.
Nastolatkowie odpowiadali na pytania, ile czasu dziennie spędzają na oglądaniu telewizji i innych mediów, grając w gry komputerowe i konsolowe, korzystając z portali społecznościowych i innych czynnościach wykonywanych przy pomocy smartfona i komputera.
W przeciwieństwie do argumentu, że szkodliwe skutki technologii prawdopodobnie wzrosną wraz ze wzrostem użytkowania, Przybylski i Weinstein wysnuli hipotezę, że może istnieć czas, spędzony przed ekranem, który nie niesie szkód dla zdrowia, a nawet może wpływać na dobre samopoczucie wśród nastolatków, poprzez zapewnienie możliwości kontaktów z rówieśnikami i rozwijaniu umiejętności społecznych.
Prawie wszyscy badani, bo łącznie około 99,9 procent z uczestniczącej w doświadczeniu młodzieży podali, że każdego dnia spędzają czas korzystając z co najmniej jednego rodzaju technologii cyfrowej. Nastolatkowie zgłaszali, że spędzają więcej czasu przed ekranami w dni weekendowe niż w dni powszednie.
Częściej korzystali ze swoich smartfonów w porównaniu z oglądaniem telewizji, graniem w gry komputerowe czy przeglądanie internetu.
Dane dotyczące wszystkich urządzeń cyfrowych oraz korzystania z nich zarówno w dni powszednie jak i weekendy, wykazały tendencje zgodne z wysnutą przez naukowców hipotezą.
Samopoczucie młodzieży korzystającej z urządzeń elektrycznych zwiększało się, aż do pewnego momentu. Po tym punkcie, zwiększający się czas spędzony przed ekranem wiązał się z obniżeniem samopoczucia.
Używając metod statystycznych, naukowcy odkryli, że w dni powszednie, szczyt korzystania z minitorów przez młodzież wynosi około 1 godziny i 40 minut grania w gry kompterowe lub około 1 godziny 57 minut korzystania z smartfona lub około 3 godziny i 41 minuty oglądania filmów lub około 4 godziny i 17 minut korzystania z internetu.
Na podstawie tych ustaleń, naukowcy podsumowują, że jest mało prawdopodobne, aby umiarkowane korzystanie z komputerów i smartfonów miało wykazywać realne zagrożenie dla samopoczucia nastolatków.
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.