2 z 11Granie na instrumencie

Odtwarzanie muzyki za pomocą fortepianu, keyboardu, gitary, bębna czy innych instrumentów może skutecznie odwrócić naszą uwagę od nieprzyjemnych sytuacji, które miały miejsce w ciągu dnia. Co więcej, muzyka temu towarzysząca będzie ukojeniem dla naszych nerwów. Jeżeli posiadasz w domu jakiś instrument, to nie zawahaj się go użyć w sytuacji skrajnie stresującej.