Poznaj zasady bezpiecznego opalania się

Opalanie się w bezpieczny sposób
Opalanie się w bezpieczny sposób

Przed wyjściem na słońce, należy przede wszystkim pomyśleć o swoim bezpieczeństwie. Dobry krem z filtrem...

zobacz galerię

Piękna opalenizna to marzenie wielu osób, zwłaszcza kobiet, które przywiązują dużą wagę do swojej urody. Każda z pań chciałaby wrócić z upragnionych wakacji z pięknym odcieniem skóry, który będzie przykuwał wzrok mężczyzn. Dlatego też podczas wakacji piesze wycieczki oraz zwiedzanie często idą na dalszy plan na rzecz kąpieli w morzu oraz długiego relaksu na plaży. Wystawianie ciała na promieniowanie słoneczne oprócz pięknej opalenizny może także spowodować liczne problemy skórne. Czy można ustrzec się przed niebezpieczeństwami, wynikającymi z niewłaściwego sposobu opalania? Okazuje się, że tak. Pod warunkiem, że słońce będziemy dawkować sobie rozsądnie i z umiarem. Warto również pamiętać, że każdy człowiek jest inny i wymaga innej ochrony przeciwsłonecznej. Jak zatem opalać się bezpiecznie? Wybierając się na plażę, należy dostosować się do kilku, bardzo istotnych zasad, by uniknąć poparzeń.

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

spis treści

1. Obowiązkowy przegląd kosmetyków z ubiegłego roku

Kosmetyki do opalania, których używaliśmy w poprzednie wakacje należy po prostu wyrzucić do kosza bez sentymentów. Preparaty nawet z dobrą datą ważności pod wpływem ciepła, tlenu i czasu mają obniżoną skuteczność lub straciły już swoje właściwości ochronne.

2. Dokładne uzupełnienie kosmetyczki

Decydując się na błogi relaks na plaży, nie można zapomnieć o zakupie kremów z filtrami UV do twarzy i ciała. Do kosmetyczki warto również włożyć wodę termalną, nawilżające balsamy po opalaniu, preparaty łagodzące oraz utrwalające opaleniznę, kremy na poparzenia słoneczne, a także ochronne produkty do włosów. Wybierając dane kosmetyki, należy pamiętać, że każdy jest inny, dlatego dla dziecka wybierzemy kremy z większym filtrem, a dla siebie i męża zupełnie inne preparaty. Kosmetyki ochronne dobieramy, kierując się również typem skóry oraz indywidualnymi predyspozycjami.

3. Opalanie zakazane w określonych godzinach

W południe słońce grzeje bardzo intensywnie, dlatego w tym czasie można bardzo szybko poparzyć skórę, dotyczy to zwłaszcza osób z jasną cerą. Intensywnych promieni słońca należy po prostu unikać, jeśli jednak będziemy wtedy na plaży, nie można zapomnieć o okryciu głowy, chowaniu się w cień oraz stosowaniu sporej ilości kremów z najwyższymi filtrami.

4. Nakładanie kremów przed wyjściem z domu

Wystawiając ciało na słońce, należy posmarować się kremem jeszcze przed wyjściem z domu lub pokoju hotelowego, co najmniej 20 minut przed opalaniem. Dzięki temu kosmetyki są skuteczniejsze i zapewniają odpowiednią ochronę.

5. Częste smarowanie ciała preparatami ochronnymi

Kremy z filtrami należy aplikować często, nawet co dwie lub trzy godziny ‒ w ten sposób warstwa ochronna nie zejdzie z ciała w trakcie opalania. Specyfiki takie trzeba nakładać na suchą i oczyszczoną skórę i nie mieszać ich z innymi balsamami.

6. Odpowiednia ochrona głowy i oczu

Wakacje to najlepszy czas, by zaopatrzyć się w okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, a także kapelusz lub chustę na głowę. Dzięki temu zabezpieczymy się przed udarem słonecznym. Chroniąc oczy, unikniemy natomiast różnego rodzaju wad wzroku, wywołanych nadmierną ekspozycją oczu na promieniowanie.

7. Pijmy wodę!

W upalne dni tracimy dużo wody i soli mineralnych z naszego organizmu, dlatego zarówno w trakcie opalania, jak i podczas wycieczek trzeba zaopatrzyć się w butelki z wodą, tak by na bieżąco uzupełniać niedobory. Warto również kupić soczyste i orzeźwiające owoce.

8. Pielęgnacja skóry po opalaniu

Po całym dniu przebywania na słońcu nie można zapomnieć o nawilżeniu ciała starannie dobranymi balsamami po opalaniu, które schłodzą i usprawnią regenerację skóry. Preparaty takie ochronią skórę przed różnorodnymi problemami związanymi z nadmierną ekspozycją na słońce. Na zaczerwienione miejsca należy nakładać preparaty chłodzące i nawilżające, przynoszące natychmiastową ulgę. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji oraz dostosowaniu się do wszystkich zasad opalanie będzie czystą przyjemnością.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy