Wpływ UV na skórę

Długotrwały wpływ UV na skórę jest bardzo niekorzystny. Mimo że czasami działanie promieniowania słonecznego przynosi korzyści, takie jak na przykład łagodzenie objawów astmy czy artretyzmu, a opalona skóra wygląda zdrowo i promieniście, skuteczna ochrona przed UV staje się konieczna, by długo cieszyć się młodą skórą i silnym układem immunologicznym. Oto odpowiedź na pytanie, jaki jest wpływ promieniowania UV na skórę.

Rodzaje promieniowania

Istnieją trzy rodzaje promieniowania słonecznego:

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

Rozsądne opalanie

Mimo że czasami działanie promieni słonecznych przynosi korzyści, takie jak na przykład łagodzenie objawów astmy czy artretyzmu, a opalona skóra wygląda...

  • Promieniowanie podczerwone.
  • Światło widziane.
  • Promieniowanie ultrafioletowe (UV) Promieniowanie ultrafioletowe dzielimy na:
  • promieniowanie UVC – w większości pochłaniane przez warstwę ozonową, dlatego nie uczestniczy w procesie niszczenia skóry u człowieka; jest wykorzystywane przez człowieka np. w laboratoriach;
  • promieniowanie UVB – ma działanie rumieniotwórcze, powoduje oparzenia, stymuluje syntezę barwnika i nadaje skórze brązowy kolor; natężanie waha się zależnie od pory roku i dnia – najsilniejsze jest latem, od 10 do 15 godziny; nie przenika przez szyby czy chmury;
  • promieniowanie UVA – stanowi 95% promieniowania UV, które jest wysyłane na ziemię; natężenie jest stałe, niezależnie od pory roku i dnia; przenika przez szyby; nadaje skórze brązowy kolor; wnika w głębsze warstwy skóry, uszkadzając włókna kolagenowe i elastynę, osłabia układ immunologiczny, zmienia DNA skóry; dawki tego promieniowania kumulują się, dlatego efekty działania UVA nie są widoczne od razu; jest ono emitowane także przez lampy w solariach.

Skutki promieniowania

Skutki promieniowania UVB i UVA to:

  • Oparzenia słoneczne (rumień posłoneczny) – to najmniej niebezpieczne powikłanie związane z nadmiernym opalaniem się, choć i tak niekorzystne dla zdrowia. Jest to efekt, który pojawia się na skórze najszybciej. Symptomy (zaczerwienienie, bolesność, pieczenie, czasem gorączka, nudności) pojawiają się kilka lub kilkanaście godzin po przedawkowaniu promieniowania. Najlepszym sposobem na te dolegliwości jest zastosowanie zimnego okładu, posmarowanie skóry łagodzącym kremem, zimnym jogurtem naturalnym lub kefirem. Oparzenie następnie zastępuje opalenizna.
  • Fotostarzenie skóry – niestety częste opalanie skóry może spowodować, że człowiek będzie wyglądać starzej niż wskazuje na to metryka. Promienie słoneczne zmieniają nie tylko kolor skóry, lecz także jej strukturę, zmniejszając jednocześnie elastyczność i przyspieszając pojawienie się pierwszych zmarszczek lub pogłębienie już istniejących. Promieniowanie ultrafioletowe aktywuje produkcję wolnych rodników. Za proces fotostarzenia odpowiedzialne jest głównie promieniowanie UVA.
  • Choroby nowotworowe – na skórze często opalanej może pojawić się czerniak, lecz promieniowanie ultrafioletowe może być czynnikiem powodującym nie tylko choroby nowotworowe skóry. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, na czym polega bezpieczne opalanie. Dzięki niemu skóra jest zdrowa i długo wygląda młodo.

Bezpieczne opalanie Przed ekspozycją ciała na słońce warto pamiętać o kilku zasadach:

  • Unikaj opalania, kiedy słońce świeci najintensywniej, czyli od godziny 11 do 15. W tym czasie lepiej zostań w domu.
  • Pamiętaj o kosmetykach zawierających filtry przeciwsłoneczne; dopasuj wysokość faktora do rodzaju swojej skóry. Kremy z poprzedniego sezonu wyrzuć do śmieci, ponieważ filtr w nich zawarty nie jest już aktywny.
  • Skórę przyzwyczajaj stopniowo do opalania. Zwiększaj czas ekspozycji na słońce, na początku wystarczy 15 minut. Zacznij od używania kosmetyków o wyższym faktorze, potem możesz je zmienić na niższe.
  • Chroń skórę, nosząc odpowiednie ubrania – powinny one być luźne, jasne i bawełniane. Pamiętaj o kapeluszu lub chustce.
  • Nie zapomnij o okularach, czyli najskuteczniejszej ochronie oczu przed UV. Promieniowanie UVB może powodować powstanie zaćmy. Ważne jest, żeby okulary były wyposażone w specjalne filtry, w przeciwnym razie mogą bardziej zaszkodzić, niż pomóc.

Wiedząc, jak się opalać, można ograniczyć negatywny wpływ promieniowania UV na skórę, co stanowi skutecznie działanie profilaktyczne przeciwko przedwczesnemu starzeniu się skóry i niebezpiecznym chorobom.

Komentarze (7)
~Ppp
~Ppp 4 miesiące temu

@~Tom: @~Tom: To nie słońce wygładza skórę lecz pot. Spróbuj sobie pobiegać czy spocic na silowni i zobacz efekt. Slonce postarza. Widac to zwlaszcza po aktorkach, taka Nikok Kidman nawet się nie usmiecha bo tak boi się zmarszek. Obadaj jak wyglądają Chinki, japonki. Nie bez powodu chronią się parasolami przed słońcem.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Fototyp
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Blog

walsq • ostatni post około miesiąca temu

1

blizny

~majamamam • ostatni post 3 tygodnie temu

13
Artykuły Fototyp
Fototyp

Skuteczna ochrona przed promieniami UV

Skuteczna ochrona przed promieniami UV

Opaleniznę uważa się za przejaw zdrowia, a przecież jest wynikiem reakcji obronnej organizmu na nadmierne działanie promieni słonecznych. Poznaj najważniejsze zasady bezpiecznego opalania. Dużo pij Nie dopuszczaj do nadmiernego przegrzania organizmu,...

Fototyp

Sesja w solarium

Sesja w solarium

Przed rozpoczęciem opalania w solarium, warto zapoznać się z zasadami bezpiecznego korzystania z tego typu zabiegów. Solarium jest idealną alternatywą dla osób, które nie mają czasu i możliwości, by opalać się na plaży. Wiele osób uważa, że solarium...

Fototyp

Opalanie się

Opalanie się

Niezależnie od tego, jaki jest nasz fototyp, pamiętajmy, aby nie przesadzać z opalaniem w naturalnych warunkach i w solarium.

Fototyp

Chłopiec z albinizmem

Chłopiec z albinizmem

Albinosi pozbawieni są pigmentu, przez co ich skóra jest różowa, włosy białe, a tęczówka oka czerwona.

Fototyp

Rozsądne opalanie

Rozsądne opalanie

Mimo że czasami działanie promieni słonecznych przynosi korzyści, takie jak na przykład łagodzenie objawów astmy czy artretyzmu, a opalona skóra wygląda pięknie, skuteczna ochrona przed UV jest konieczna. Rodzaj promieniowania UVB ma działanie rumieniotwórcze,...

Fototyp

Jak się opalać w solarium?

Jeśli nie masz czasu lub cierpliwości, aby leżeć na plaży i wygrzewać się na słońcu, solarium może być dla ciebie alternatywą. Warto z niego skorzystać również zimą, kiedy cierpimy z powodu braku światła. Odpowiednie dawkowanie solarium jest kluczem do...

Cera sucha

Sprawdzone sposoby na suchą skórę

Sprawdzone sposoby na suchą skórę

alkoholu Alkohol wywiera niekorzystny wpływ na skórę - działa drażniąco i sprzyja jej nadmiernemu wysuszaniu. Stosowanie produktów kosmetycznych (...) promieniowania UV Promieniowanie emitowane przez...

Opalanie

Właściwa ochrona przed słońcem

Właściwa ochrona przed słońcem

Kosmetyki na opalanie Aby odpowiednio zadbać o swoją skórę w lecie, warto zaopatrzyć się w odpowiednie kosmetyki. Podczas zakupu należy sprawdzić, czy dany preparat posiada odpowiednio wysoki filtr UV.

Atopowe zapalenie skóry - choroby alergiczne, przyczyny, objawy, leczenie

Atopowa cera w dobrej kondycji

Atopowa cera w dobrej kondycji

szybki prysznic i nie narażać się na niekorzystny wpływ wody dłużej niż 5-7 minut. Unikaj stosowania szorstkich akcesoriów do mycia Skóra atopowa (...) Kilka słów o cerze atopowej Charakterystyczną cechą skóry...

Kosmetyki

Czy naprawdę potrzebujesz tych kosmetyków?

Czy naprawdę potrzebujesz tych kosmetyków?

z powierzchni skóry i pozostawiają ją niezwykle czystą oraz odświeżoną. Krem do opalania Świadomość na temat szkodliwego działania promieniowania UV (...) śniegu i również wywiera niekorzystny wpływ...