prawidłowe odżywianie się

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę

Jak zdrowo się odżywiać?

lub basenie. Wystarczy prowadzić zdrowy styl życia, czyli prawidłowo się odżywiać i uprawiać sporty. Zalecenia dotyczącej zdrowej diety różnią (...) Jak się zdrowo odżywiać? - to pytanie dręczy każdego,...

Jak odżywiać się w ciąży?

. By ten wzrost i rozwój przebiegał prawidłowo, kobieta w ciąży musi zadbać o odpowiednie odżywianie. Dieta powinna być urozmaicona i dostarczać (...) Dieta kobiety w ciąży powinna być przede wszystkim zdrowa. Przyszła...

Zaburzenie odżywiania

Zaburzenia odżywiania to ryzyko, jakie za sobą niosą niewłaściwe odżywianie i źle dobrane diety. Choć większość problemów z odżywianiem (...) ma swoje podłoże w psychice, to nieprawidłowo...

W ciąży odżywiaj się zdrowo i rozsądnie!

, robić zlecane badania i stosować odpowiednie preparaty (witaminowe, probiotyki). Prawidłowa dieta jest przy tym równie istotna, bowiem może ustrzec (...) przyszłe mamy nie tylko przed nadwagą, ale również przed infekcją intymną. Prawidłowa...

Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)

do karmienia. Kobieta z prawidłową masą ciała przytyje około 11 do 16 kg w czasie ciąży. Kobieta z niedowagą może przytyć nawet 18 kg. Kobiety z nadwagą (...) do prawidłowej masy ciała po porodzie, chroni przed wystąpieniem...

Kulturystyka - rady treningowe, odżywianie

to przede wszystkim prawidłowo dobrane zestawy ćwiczeń. Dlatego, aby osiągnąć sukces potrzebny jest plan treningowy, nie tylko dla początkujących (...) kulturystyczne, które będą wykonywane nieprawidłowo, mogą doprowadzić...

Zasady zdrowego odżywiania

W ostatnich latach temat zdrowego odżywiania stał się bardzo powszechny i modny. Taki trend będzie się utrzymywał ze względu na kojarzenie „zdrowego (...) odżywiania" ze szczupłą sylwetką. Choć od dziesięcioleci bada...

Czy cierpisz na zaburzenia odżywiania?

albo żarłocznością psychiczną? Nie potrafisz w sposób racjonalny i prawidłowy się odżywiać? Sprawdź, czy nie cierpisz na zaburzenia jedzenia! Czy chorujesz (...) Zaburzenia odżywiania są plagą naszych...

Zespół metaboliczny - ćwiczenia, odżywianie

 przynajmniej trzy razy w tygodniu, a zespół metaboliczny nie będzie ci groził. Zespół metaboliczny - odżywianie Każdy zrzucony kilogram obniża ciśnienie (...) metabolicznego. Figi, mleko i przetwory mleczne - kryją w sobie wapń, który...

Jak powinna się odżywiać przyszła mama? (WIDEO)

W czasie ciąży zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. Przyszła mama musi pamiętać, że jest teraz odpowiedzialna za siebie i dziecko. Powinna zatem (...) sięgać zawsze po takie produkty, które dostarczą jej i dziecku wszystkich składników...

Powszechne mity na temat odżywiania - sprawdź, czy je znasz

Najzdrowsza dieta polega na maksymalnym ograniczeniu spożywania tłuszczy? Jeszcze kilka lat temu zalecano znaczące ograniczenie spożywania tłuszczy. To błąd - są one bowiem niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Między innymi...

Jak prawidłowo dbać o skórę? (WIDEO)

Każdy rodzaj cery wymaga odpowiedniej pielęgnacji, zabiegów kosmetycznych oraz stosowania preparatów. Skóra sucha łatwo ulega podrażnieniom, trzeba ją nawilżać rano i wieczorem, jest szczególnie wysuszona zimą i latem. Ważne jest, aby nawilżać skórę...

Prawidłowa pielęgnacja włosów

odżywiają włókno włosa. Czesanie Wybierz pneumatyczną szczotkę do włosów z włosia dzika lub świni, która masuje skórę głowy. Czesz włosy codziennie (...) trwała, co „tradycyjne" farby, a dodatkowo jest całkowicie naturalna i skutecznie...

Jak prawidłowo dbać o piersi

kosmetyki do biustu, które odpowiednio nawilżają i odżywiają biust, wygładzają jego skórę i ujędrniają ją. Są dostępne w sklepach z kosmetykami i aptekach

Prawidłowa higiena jamy ustnej

Prawidłowa higiena jamy ustnej jest nam niezbędna, abyśmy nie utracili pięknego uśmiechu. Jednak nie jest ona wystarczająca. Aby prawidłowo dbać o zęby i dziąsła, trzeba zadbać o nie również od środka. Konieczne jest...

Dlaczego tak trudno utrzymać nam prawidłową wagę?

Świadomość na temat zdrowego odżywiania się jest w Polsce coraz większa. Mimo to nadal bardzo dużo osób zmaga się z problemem nadwagi i otyłości (...) jest przede wszystkim kompulsywne objadanie się. Proszę powiedzieć, jak odżywiają...

Jak prawidłowo dbać o skórę trądzikową? (WIDEO)

, które usuwają martwy naskórek i odżywiają skórę twarzy. Nie wolno dotykać twarzy brudnymi rękami i „wyciskać" pryszczy. Warto udać się do dermatologa (...) oczyszczanie nie będzie tak skuteczne. Na temat prawidłowej...

Odżywianie się młodej mamy

Jeśli jesteś świeżo upieczoną mamą, być może korci cię, by przejść na radykalną dietę i możliwie szybko wbić się w rurki. Specjaliści od żywienia są jednak zgodni, że nie tędy droga. Przez przynajmniej trzy pierwsze miesiące po porodzie powinnaś odpuścić...

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania są to poważne zaburzenia w zakresie zachowań związanych z pobieraniem pokarmu. Często mają podłoże psychiczne i związane (...) i niekontrolowane odchudzanie może być pierwszym krokiem do anoreksji, bulimii lub napadowego...

Zaburzenia w odżywianiu

Aby rozpoznać zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia czy anoreksja, dostępna jest prosta i szybka metoda oparta na 5 pytaniach. Pytania są krótkie (...) i łatwe do zapamiętania, a jednocześnie ułatwiają skuteczne wykrywanie i leczenie...

Zaburzenia odżywiania się

Zaburzenia odżywiania takie jak bulimia czy anoreksja są w dzisiejszych czasach powszechnie znane. Ostatnio pojawiają się nowe terminy określające (...) ze słowem anoreksja. Alkoreksja to rodzaj zaburzenia odżywiania...

Odżywiaj się jeszcze zdrowiej!

. Nie krój warzyw przed gotowaniem Gotowanie warzyw w całości jest nowym sposobem na zdrowe odżywianie. Amerykańscy naukowcy odkryli, że ziemniaki (...) odżywiania są skomplikowane interakcje pomiędzy składnikami...

Sekrety zdrowego odżywiania

Co zrobić, aby zacząć zdrowo się odżywiać? Zdrowe odżywianie jest modne i promowane przez wiele gwiazd światowego formatu. Co zrobić, aby rozpocząć (...) przygodę ze zdrowym odżywianiem? Oto rady dla...

Odżywianie w czasie ciąży

Dieta w ciąży powinna być przede wszystkim zdrowa. Musi być urozmaicona i dostarczać potrzebnych witamin i mikroelementów.

Złe odżywianie w związku

W związkach można zauważyć następującą zależność: w trakcie poszukiwania partnera robi się wszystko ze swoim ciałem, żeby wyglądać atrakcyjnie, gdy zaś usidli się kogoś, motywacja do utrzymania formy spada wprost proporcjonalnie do upływu czasu bycia...

Wpływ odżywiania na włosy

Przyczyny wypadania włosów są różne. Najczęściej przyczyn łysienia należy się doszukiwać w poziomie hormonów, a także w kodzie genetycznym. Dlatego też zmiana diety nie jest w stanie całkowicie zahamować procesu łysienia. Mimo to istnieją pewne produkty...

Gwiazdy, które zdrowo się odżywiają

ją do wykorzystywania w kuchni orzechów, owoców, warzyw, nasion i ziół w różnych wariacjach. Dziś je mięso, ale w dalszym ciągu stara się odżywiać zdrowo. Wybiera

Jak się zdrowo odżywiać i schudnąć?

Jak zdrowo schudnąć? To pytanie, które zadaje sobie niejedna osoba borykająca się z nadwagą i zbędnymi kilogramami. W celu zdobycia nienagannej sylwetki stosuje się różne diety cud, intensywne ćwiczenia albo wierzy, że sprawę załatwi picie herbatek odchudzających....

Omułek Zielonowargowy - odżywia stawy i kości

Informacja prasowa Wielu z nas chętnie skorzystałoby z zachęty, żeby „wyginać śmiało ciało", gdyby tylko oporne członki pozwoliły. W pewnym wieku zaczynamy odczuwać upływ czasu - stawy stają się sztywne, szwankuje kręgosłup, a mięśnie nie są już tak...