Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Skończyła 105 lat i nadal pracuje. Zdradza prosty przepis na długowieczność

 Katarzyna Prus
11.10.2024 12:22
Skończyła 105 lat i ma prosty przepis na długowieczność. Sześć kluczowych zasad
Skończyła 105 lat i ma prosty przepis na długowieczność. Sześć kluczowych zasad (Getty Images)

Choć skończyła 105 lat nadal pracuje na uczelni. Jean Dolores Schmidt zdradza prosty przepis na długowieczność. To nie tylko kwestia genów, ale też innych czynników, na które mamy wpływ.

spis treści

1. Sekret długowieczności siostry Jean

Jean Dolores Schmidt ma 105 lat, ale energią i pozytywnym nastawieniem do życia bez problemu przebija wielu młodszych od siebie.

Jest nazywana "zakonnicą koszykówki", bo mimo wieku nadal wspiera duchowo drużynę Loyola Ramblers, a zawodnicy i trenerzy cenią ją za mądrość i zaangażowanie.

Siostra Jean ma 105 lat
Siostra Jean ma 105 lat (Getty Images)
Zobacz film: "Rady na długowieczność od 109-latki"

Mogą na nią także liczyć studenci Uniwersytetu Loyola w Chicago. Zakonnica nadal pojawia się na uczelni i pracuje nawet pięć dni w tygodniu, wspierając i udzielając porad. Uważa, że to właśnie kontakt z młodymi ludźmi to jeden z głównych czynników długowieczności.

- Dobrze się odżywiam, dobrze śpię i mam nadzieję, że dobrze się modlę - podkreśliła siostra Jean cytowana przez serwis today.com.

2. Dieta, aktywność i pozytywne nastawienie

Siostra Jean Dolores Schmidt jest zakonnicą zgromadzenia Sióstr Miłosierdzia Najświętszej Maryi Panny. Pracowała w oświacie i administracji, a jej prawdziwą pasją jest sport (trenowała m.in. koszykówkę).

Choć 105-latka wskazuje, że wiele zawdzięcza genom, przestrzega też kilku kluczowych dla długowieczności zasad.

Oprócz kontaktu z młodymi ludźmi wskazuje, że bardzo ważna jest dla niej aktywność zawodowa, a także nadążanie za zmianami (siostra Jean bez problemu radzi sobie z nowoczesnymi technologiami i korzysta m.in. z iPada) i odpowiednia dieta. Podkreśla też rolę pozytywnego nastawienia oraz modlitwy i refleksji, na które zawsze znajduje czas.

O tym, jak ważna jest dieta i kontakty społeczne przekonują także mieszkańcy tzw. niebieskich stref.

To mieszkańcy greckiej wyspy Ikaria, japońskiej Okinawy, regionu Barbagia na Sardynii, miasta Loma Linda w Kalifornii oraz półwyspu Nicoya na Kostaryce. Cieszą się oni świetnym zdrowiem i długim życiem.

Aktywność fizyczna m.in. spacery, jazda na rowerze i praca w domu to dla nich podstawa. Są także aktywnymi członkami swoich społeczności i chętnie udzielają się towarzysko.

Ponadto zdrowo się odżywiają, opierając się przede wszystkim na roślinach. Nawet 95 proc. diety to owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i chude białko. Nie ma tam produktów przetworzonych. Ponadto przestrzegają zasady jedzenia bez pośpiechu i z umiarem, tak, by być sytym w 80 procentach.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze