Śmiertelna kawa, czekolada i woda – czy wiesz, jakie dawki mogą cię zabić?

To, że zbyt dużo alkoholu i innych używek może cię zabić, z pewnością wiesz nie od dziś. Czy jednak zdajesz sobie sprawę, że po wypiciu 7 kubków kawy w ciągu dnia mogą wystąpić halucynacje i problemy ze słuchem? Śmiertelna dawka czarnego napoju? 80 filiżanek. Okazuje się, że niebezpieczne może być również picie... wody. 6 litrów mineralnej wypłucze z twojego organizmu elektrolity i sprawi, że funkcje życiowe zaczną zanikać. Co jeszcze może cię zabić?

Cała prawda o kawie – zobacz, czy powinieneś ją pić

Kawa wywiera wielokierunkowy wpływ na organizm ludzki. Z jednej strony zawiera w składzie substancje korzystne dla zdrowia, a z drugiej – substancje pobudzające,...

Na zdrowie!

Chociaż co jakiś czas głośno jest o osobach, które pomimo śmiertelnego poziomu promili we krwi wciąż żyją, przyjmuje się, że dla osoby o wadze 75 kilogramów zagrażające życiu jest wypicie 13 kolejek 40 proc. alkoholu. Bezpieczne (co nie znaczy, że zalecane) dla zdrowego mężczyzny jest wypicie 4 standardowych dawek alkoholu dziennie. Dla kobiet granicą są 2 takie dawki. Czym jednak jest standardowa porcja alkoholu? Przyjmuje się, że wynosi ona 10 ml. Dla porównania w półlitrowym piwie znajduje się aż 30 ml alkoholu (a więc 3 dawki), w 50 mililitrowym kieliszku wódki 21 ml, podobnie jak w lampce wina. Kobieta bez obaw może wypić więc lampkę czerwonego wina do kolacji, jednak 2 kieliszki wódki będą przekraczały już granicę bezpieczeństwa.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

Jeśli jednorazowo wypijesz 125 ml alkoholu, a więc ok. 6 kieliszków wódki, mogą pojawić się problemy z pamięcią i koncentracją, a także trudności w mowie i utrata świadomości. Z kolei wypicie od 185 do 310 ml alkoholu (czyli ok. 10 piw) może okazać się śmiertelne zwłaszcza dla osób zmagających się z problemami krążenia.

(Nie)mała czarna

Chociaż wypijanie 2-3 filiżanek czarnej kawy dziennie może zmniejszać ryzyko udaru nawet o 17 proc., jak wynika z badań sztokholmskich naukowców z Karolinska Institutet, to picie jej w zbyt dużych ilościach może powodować poważne problemy w funkcjonowaniu organizmu. Jeśli należysz do kawoszy i nie wyobrażasz sobie dnia bez kilku filiżanek tego aromatycznego płynu, pamiętaj, że za bezpieczną dawkę uznaje się spożycie 600 mg kofeiny dziennie, co odpowiada ok. 5 filiżankom w ciągu doby. Pierwszym objawem przedawkowania kawy jest pojawienie się rozdrażnienia i uczucia niepokoju. Następstwem może być też nagłe pobudzenie, któremu towarzyszyć będą wymioty i niemiarowe bicie serca. Co ciekawe, co najmniej 7 filiżanek kawy dziennie może przyczynić się u kobiet do zwiększenia ryzyka nietrzymania moczu nawet o 19 proc. Lepiej więc ograniczyć się do trzech przerw na kawę w ciągu dnia.

Słodko, gorzko

Właściciele psów wiedzą, że czekolada to najgorsza rzecz, którą można podać swojemu pupilowi i nawet w małych ilościach może okazać się śmiertelna. Wszystko to przez zawartą w niej teobrominę. Przez ten składnik czekolada może stać się śmiertelna także dla człowieka. 1000 mg teobrominy na każdy kilogram ciała sprawi, że organizm nie poradzi sobie z metabolizowaniem niebezpiecznej substancji. Co prawda taka dawka odpowiada zjedzeniu ok. 85 tabliczek czekolady dziennie, a tego nie są w stanie zrobić nawet najwięksi czekoladoholicy. Okazuje się jednak, że zjedzenie jednej tabliczki smakołyku może powodować problemy z układem pokarmowym i brak apetytu. Zbyt duże ilości czekolady wpływają też negatywnie na układ rozrodczy i pęcherzyk żółciowy zwłaszcza u osób cierpiących na kamicę. Dlatego lepiej ograniczyć się do 2-3 kostek gorzkiej czekolady dziennie.

Kropla do kropli

Nawadnianie organizmu to podstawowa czynność, o której powinniśmy pamiętać w ciągu dnia. Przyjmuje się, że zdrowy człowiek powinien wypijać ok. 2 litrów niegazowanej wody w ciągu doby. Jednak tak jak zbyt małe, tak i zbyt duże dawki wody mogą okazać się szkodliwe i nawet doprowadzić do śmierci. Chociaż przewodnienie organizmu zdarza się niezwykle rzadko, to jest możliwe – wystarczy, że wypijesz 6 litrów w niewielkim przedziale czasu. Zatrucie wodne zacznie objawiać się osłabieniem, bólami głowy i utratą świadomości, a w ekstremalnych przypadkach kończy się śmiercią. Dzieje się tak, ponieważ nagły wzrost wody w organizmie rozregulowuje gospodarkę mineralną. Płyn zaczyna wypłukiwać potrzebne do funkcjonowania składniki, krew się rozcieńcza, a serce nie jest w stanie pompować jej zwiększonej ilości. Jeśli jednak 2 litry wody w ciągu dnia to dla ciebie za mało, pij więcej, ale kolejne porcje w większych odstępach czasu.

Nie potrafisz pohamować się przed jedzeniem dużych ilości czekolady? Porozmawiaj o tym z innymi użytkownikami naszego forum

Aleksandra Miłosz, ponad rok temu

Zdrowe odżywianie

Komentarze (28)
~Krakus
~Krakus 6 miesięcy temu

KAWA mam to przećwiczone;) Codziennie rano 2 kubki po 3 łyżeczki kopiaste zalane 150 ml wrzątku to dawka startowa potem w ciągu dnia do 7 szt. podobnych kaw. Co innego jak mam maraton w robocie to dawka 25 kaw na dobę umożliwia mi utrzymanie się w ciągłym ruchu przez 70 - 72 godziny potem jest automatyczny zjazd i śpię około 12 - 14 godzin. Pracuję tak od 20 roku życia a obecnie mam już 50-siątkę. Moi koledzy dociągają w pracy do 70 - 75 lat i ja też mam zamiar co najmniej do 75 lat po pracować w zawodzie.

Odpowiedz
~pixi
~pixi ponad rok temu

nalej wody do butelki i wypij ją po 2-3 tygodniach..... a wodę ze sklepu pijesz? nie raz leży tam 2 miesiące i nie zaśmierdnie co dodają? chyba że jest bezwartościowa i niema w sobie nic dobrego dla człowieka

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zdrowe odżywianie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie

Jedzenie, które uzależnia

Jedzenie, które uzależnia

zrezygnować z dodatków w postaci sera żółtego czy sosów na bazie śmietany. Poza tym, warto sięgać po zdrową wersję makaronu otrzymanego z pszenicy durum (...) naukowych wiadomo, że zwiększenie spożycia produktów silnie przetworzonych...

Zdrowe odżywianie

Pięć produktów, które najlepiej smakują w styczniu

Pięć produktów, które najlepiej smakują w styczniu

Cytrusy w styczniu Zimowe chłody sprawiają, że częściej sięgamy po kubek gorącej czekolady niż owoce czy warzywa. Jednak należy pamiętać o tym, że jest wiele produktów z warzywniaka, które smakują szczególnie dobrze w styczniu. Dietetycy są zdania, że...

Zdrowe odżywianie

Za dużo zjadłem w święta. Co robić?

Za dużo zjadłem w święta. Co robić?

warto przyrządzić z mąki innej niż standardowa pszenna, np. gryczanej lub żytniej, będą wtedy o wiele zdrowszą alternatywą, a podczas samej biesiady

Zdrowe odżywianie

Zdrowe produkty spożywcze

Zdrowe produkty spożywcze

Prawidłowe odżywianie się od zawsze odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a tym samym wpływa na długość życia.

Zdrowe odżywianie

Dieta bogata w składniki odżywcze

Dieta bogata w składniki odżywcze

Dietetycy są zgodni, że najlepszym sposobem na zapewnienie sobie odpowiedniej ilości składników odżywczych jest spożywanie różnych produktów, zwłaszcza tych naturalnych w mocnych kolorach.

Zdrowe odżywianie

4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych

4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych

4 TYPY TWARZY Zmarszczki, krostki, zaczerwienienia, a może opuchlizna? Najczęściej za niedosokonałości na twarzy odpowiadają: niewłaściwa pielęgnacja, zmiany hormonalne, wiek, zmęczenie i niewyspanie. To jednak nie wszystko. Często za niekorzystny wygląd...

Zdrowe odżywianie

6 produktów, które chronią mózg i zapobiegają chorobie Alzheimera

6 produktów, które chronią mózg i zapobiegają chorobie Alzheimera

Dieta dla mózgu Alzheimer to ciężka choroba. Wyniszcza układ nerwowy i sprawia, że chory nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Traci pamięć, nie poznaje bliskich, jest zagubiony i nierozumiany. Co roku na całym świecie zapadają na nią tysiące osób,...

Zdrowe odżywianie

Właściwości zdrowotne morszczynu

Właściwości zdrowotne morszczynu

Prozdrowotny glon Morszczyn pęcherzykowaty to glon, który występuje w strefach Oceanu Atlantyckiego i Spokojnego oraz w Morzu Północnym i Bałtyckim. Surowce pozyskane z glonów cieszą się w naszym kraju coraz większym zainteresowaniem, a wszystko za sprawą...

Zdrowe odżywianie

Co się stanie, gdy będziesz jadł dwa banany dziennie?

Co się stanie, gdy będziesz jadł dwa banany dziennie?

Zalety bananów Większość z nas niechętnie sięga po banany. Są wysokokaloryczne i bardzo słodkie, przez co zwiększają masę naszego ciała. 100g banana to 89 kcal. Jak się jednak okazuje, te żółte owoce mają też wiele zalet. Już średniej wielkości banan...