Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

"Stop zespołowi jelita drażliwego. Dieta FODMAP" Mollie Tunitsky

Avatar placeholder
27.11.2018 13:00
"Stop zespołowi jelita drażliwego. Dieta FODMAP" Mollie Tunitsky
"Stop zespołowi jelita drażliwego. Dieta FODMAP" Mollie Tunitsky (mat. prasowe)

Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęściej diagnozowanych chorób układu pokarmowego. Szacuje się, że cierpi na nią co piąty pacjent zgłaszający się do lekarza rodzinnego. Ulgę w dolegliwości przynieść może właściwa dieta.

Dieta FODMAP" Mollie Tunitsky
Dieta FODMAP" Mollie Tunitsky

1. Co to jest zespół jelita drażliwego (IBS)?

Choroba ma charakter przewlekły, dotyczy jelita cienkiego i grubego. W jej przebiegu perystaltyka zostaje zaburzona, co wywołuje nieprzyjemne objawy: bóle brzucha, zaburzenia rytmu wypróżnień, wzdęcia oraz nadmiar gazów jelitowych.

Do dzisiaj nie udało się wyjaśnić przyczyn zespołu jelita drażliwego. Wiadomo jednak, że duże znaczenie w jej rozwoju mają zaburzenia funkcji motorycznej jelit, przebycie biegunki infekcyjnej oraz nadwrażliwość trzewna. Objawy mogą nasilać silne emocje, np. stres i lęk. Niestety całkowite wyleczenie nie jest możliwe. Chorzy mogą jednak za pomocą właściwej diety zmniejszyć przykre objawy, a nawet całkowicie je wyeliminować.

2. Dieta FODMAP a zespół jelita drażliwego

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

W 2005 r. zespół australijskich lekarzy i dietetyków z Monash University opublikował wyniki swoich badań, z których wynikało, że dieta o małej zawartości fermentujących oligo-, di- i monosacharydów oraz polioli (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols – FODMAP) jest skuteczną metodą łagodzenia objawów zespołu jelita drażliwego.

Uczeni dowiedli, że łatwo fermentujące węglowodany, słabo wchłaniane i o wysokim ciśnieniu osmotycznym mogą wywoływać bóle brzucha i wzdęcia. Niestety w naszej diecie są one powszechne. To m.in. fruktoza, fruktany, laktoza oraz poliole, w tym popularne substancje słodzące, tzw. "słodziki", np. sorbitol, ksylitol. Trudno więc zrezygnować z codziennych przyzwyczajeń i radykalnie zmienić swój jadłospis.

Tu jednak z pomocą przychodzi Mollie Tunitsky, która wraz z Gabrielą Gardner, dietetyczką i specjalistką ds. żywienia, napisała książkę "Stop zespołowi jelita drażliwego. Dieta FODMAP. Łatwy program dla osób z IBS i refluksem żołądkowo-przełykowym".

Autorka sama doświadczyła choroby i z pomocą swojego lekarza oraz własnej determinacji w kwestii zaleceń żywieniowych wiedzie dziś normalne życie. Zdobytym doświadczeniem oraz kulinarnymi inspiracjami postanowiła podzielić się z innymi pacjentami.

- Publikacja Mollie Tunitsky to ciekawie i przystępnie opracowany, przy tym bardzo bogato ilustrowany poradnik dla osób, które rozpoczynają przygodę z dietą FODMAP. Autorka w kilku krokach uczy, jak zmienić nawyki zakupowe i żywieniowe, jak planować posiłki, jak "czytać" informacje producentów o artykułach spożywczych, jak nie popełniać błędów żywieniowych i nie dać się przy tym wszystkim zwariować. Bardzo liczne przepisy kulinarne, również dla wegetarian, zaspokoją potrzeby każdego podniebienia. Warta podkreślenia jest również uwaga autorki o ogromnym znaczeniu wsparcia rodziny w realizacji diety – we wstępie do wydania polskiego pisze dr n. med. Maciej Mazur, specjalista gastroenterolog.

W pierwszej części książki Mollie Tunitsky przekazuje dużą dawkę praktycznej wiedzy na temat diety FODMAP. W przystępny sposób tłumaczy, czym są olisacharydy i monosacharydy. Odpowiednio opracowane tabele pokazują, jakie produkty należy wybierać, a które eliminować. Autorka podpowiada również, jak w pięciu krokach zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Kwintesencją książki są jednak przepisy kulinarne na dania zdrowe i pożywne. Korzystać z nich mogą nie tylko osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego, ale też zmagające się z innymi chorobami układu pokarmowego lub chcące dobrze się odżywiać.

- Przeczytałem ją uważnie i jestem przekonany, że książka będzie doskonałym źródłem wiedzy nie tylko dla osób zmagających się z IBS, ale też dla lekarzy takich pacjentów. Wprawdzie dieta ograniczająca FODMAP nie leczy całkowicie tej wyniszczającej choroby, ale niewątpliwie pod wieloma względami pomaga (…). Mam szczerą nadzieję, że osoby chore na IBS po przeczytaniu tej książki włączą bezpieczną pod względem medycznym, ciekawą i oferującą pyszne dania dietę ograniczającą FODMAP do swojego harmonogramu dnia, co zdecydowanie poprawi jakość ich życia – przekonuje Sushovan Guha, lekarz medycyny i doktor mikrobiologii, profesor nadzwyczajny na Wydziale Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia University of Texas, McGovern Medical School.

Życie z chorobą dającą cały wachlarz nieprzyjemnych dolegliwości nie jest łatwe. Wpływa negatywnie nie tylko na samopoczucie, ale też pracę zawodową i sferę prywatną. Leki nie zawsze okazują się skuteczne. W takim przypadku dieta to jedno z właściwych rozwiązań.

Artykuł partnerski

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze