Żeń-szeń syberyjski to korzeń adaptogenny, co znaczy że reguluje prace organizmu w zależności od potrzeb. Pobudza, przeciwdziała zawałom, reguluje poziom cukru we krwi i odmładza. Właściwości żeń-szenia syberyjskiego Żeń-szeń syberyjski to...
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać mnóstwa wyrzeczeń i radykalnej zmiany nawyków. Warto postawić na suplementowanie produktów bogatych w witaminy i mikroelementy, tzw. superfoods. Część nazw brzmi egzotycznie, a część z nich doskonale znasz. ...
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolitego, zaliczane do superfoods o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych. Siemię lniane może być traktowane jako część profilaktyki osteoporozy, cukrzycy, otyłości, nowotworów czy chorób...
Zakupy, gotowanie i organizowanie imprez może sprawić, że czas wolny od pracy jest dla nas również stresujący. Gdy mamy do czynienia ze stresem, wiele osób zaczyna poprawiać sobie humor jedzeniem, czy to pikantnym makaronem, czy to miską pełną...
Czarnuszka to ziarenka pełne witamin i składników mineralnych. Są źródłem witamin A, E oraz tych z grupy B, magnezu, potasu, żelaza, wapnia, cynku i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Co się stanie, gdy czarnuszkę będziemy jeść regularnie? Co się...
Wyniki przeprowadzonego na przełomie 2015 i 2016 roku badania LIPIDOGRAM wykazują, że aż 15 mln Polaków cierpi na nadciśnienie tętnicze. Jest ono powodem 17 mln zgonów rocznie, co stanowi 1/3 wszystkich śmierci w Polsce. Niektórzy bagatelizują swój...
Tańsze odpowiedniki superfoods. Dobre, bo polskie – oto rodzime zamienniki zagranicznych superfoods. Są równie zdrowe, a do tego znacznie tańsze niż ich egzotyczne odpowiedniki. Po co sięgać, żeby wzmocnić zdrowie, ale nie ulegać modzie? Opowiedziała...
