Konkurencja jest najlepszym treningiem motywacji
Wykazano, że brak aktywności fizycznej zwiększa ryzyko chorób przewlekłych i śmierci. Według nowego badania konkurencja może być kluczem do zmotywowania ludzi do intensywniejszych...
Wykazano, że brak aktywności fizycznej zwiększa ryzyko chorób przewlekłych i śmierci. Według nowego badania konkurencja może być kluczem do zmotywowania ludzi do intensywniejszych...
Po obudzeniu się rano, nie mamy chęci i motywacji do porannej gimnastyki lub biegania. Po pracy jesteśmy zbyt zmęczeni, aby ćwiczyć na siłowni. Po całym dniu siedzącej pracy za biurkiem wiemy, że **aktywność...
W 2010 roku naukowcy Uniwersytetu Medycznego w Maryland stwierdzili, że joga może być równie skuteczna lub nawet skuteczniejsza niż inne ćwiczenia, jeśli chodzi o poprawę stanu zdrowia. Co rzeczywiście dzieje...
Naukowcy, którzy przeanalizowali dane dotyczące kondycji serca starszych Amerykanów, którzy nie doświadczyli udaru, stwierdzili, że częsta i różnorodna aktywność fizyczna wydaje się chronić przed przedwczesną śmiercią. Jednak okazało się, że wyższe...
Aktywność fizyczna oraz wykonywanie wielu różnych ćwiczeń ruchowych są bardzo ważne dla naszego zdrowia fizycznego, psychicznego oraz korzystnie wpływają na samopoczucie. Coraz częściej, osoby te sięgają po różne urządzenia cyfrowe monitorujące...
Zgodnie z największym przeprowadzonym do tej pory badaniem tej bardzo modnej technologii, noszenie urządzeń (jak np. Fitbit) służących do pomiaru aktywności fizycznej lub korzystanie z aplikacji o takim przeznaczeniu może pomóc liczyć kroki, ale...
Cukrzyca i sport, wbrew pozorom, nie wykluczają się wzajemnie. Nie każda aktywność fizyczna jest wskazana dla osób chorych. Wysiłek fizyczny w cukrzycy powinien być wcześniej ustalony z lekarzem. Specjalista pomoże dobrać odpowiednie i nieszkodliwe...
Każda kobieta uwielbia ten moment, kiedy fala przyjemności zalewa jej ciało – serce o mało nie wyskakuje z piersi, z głowy ulatuje każda myśl i nagle zaczyna brakować oddechu. Doznania tego typu nieodzownie kojarzą się nam z niezapomnianymi...
"Sport to zdrowie” – ta maksyma jest znana każdemu. Prawdą jest, że regularne ćwiczenia i aktywność fizyczna poprawiają sprawność organizmu, a w tym odporność. Są jednak sytuacje, gdy sport wpływa negatywnie na bariery ochronne organizmu, związane...
Co może być gorszego dla człowieka od groźby utraty życia? Chyba tylko postępujące, niemożliwe do odwrócenia zaburzenia pamięci, orientacji, mowy, ruchów. Tak właśnie wygląda – budząca zrozumiały strach – choroba Alzheimera...
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każdej kobiety. Tym niemniej po trwającej dziewięć miesięcy ciąży jest czymś naturalnym, że kobieta chce normalizacji masy ciała i pragnie jak najszybciej odzyskać kształty sprzed...
Filip ma 5 lat. Kilka miesięcy temu zdiagnozowano u niego ADHD. Chłopiec zawsze był wyjątkowo aktywny. Ciągle się wiercił, nie mógł usiedzieć na miejscu, stale dotykał innych osób i przedmiotów. Bardzo często wspinał się na meble, co nieraz...
Rozpoczynając temat etiologii bólów kręgosłupa, już na wstępie warto zadać sobie kilka pytań: dlaczego zmiany przeciążeniowe dotyczą zarówno młodych, jak i starszych osób? Dlaczego nie dotyczą wszystkich pracowników wykonujących prace w tej samej...
Jak pobudzić organizm? Pytanie często zadawane przez przemęczonych studentów czy osoby, które pracują umysłowo. Nasz organizm potrzebuje regularnego odpoczynku. Źle się z nim dzieje, jeśli tego mu odmawiamy. Wszechogarniająca senność, ból w...
Czujesz, ze chciałbyś coś zmienić w swoim dotychczasowym stylu życia, ale zupełnie nie wiesz, od czego zacząć? Twoje samopoczucie pozostawia wiele do życzenia, jednak nie możesz znaleźć...
Mniejsze korki w drodze do pracy. Poranne wstawanie ma wiele zalet. Jedną z nich są mniejsze korki w drodze do pracy. Wychodząc wcześniej z domu, masz szansę **uniknąć...
Wiele dzieci najchętniej spędza czas przed telewizorem lub komputerem. Nierzadko rodzicom ciężko jest zmobilizować swoje pociechy do wysiłku fizycznego, jednak warto podjąć się tego zadania, ponieważ siedzący tryb życia ma niekorzystny wpływ na...
Każdy powie ci, że odpowiednia dieta, unikanie stresowych sytuacji i zdrowe nawyki senne są dobre dla zdrowia. W końcu zaniedbanie któregoś z tych aspektów odbija się negatywnie na funkcjonowaniu organizmu. Podobnie...
Lekarze i różnorodne poradniki dla kobiet sugerują, że sprawność fizyczna przyszłych matek jest korzystna zarówno dla nich, jak i mających się narodzić dzieci. Gdy kilka lat temu...