Choroby cywilizacyjne to wszystkie te, które w ostatnich latach zaczęły występować na masową skalę. Dotykają one coraz większej ilości osób na całym świecie, głównie w krajach wysoko rozwiniętych.
Mogą pojawić się bez względu na wiek, płeć czy ogólny stan zdrowia. Najczęściej choroby cywilizacyjne związane są z niewłaściwym stylem życia, niezdrowymi nawykami żywieniowymi i nadmiernie odczuwanym stresem.
Zmieniając codzienne przyzwyczajenia, wdrażając aktywność fizyczną i redukując zmartwienia, możemy ustrzec się przed chorobami cywilizacyjnymi. Wymaga to jednak dużo pracy i zaangażowania. Profilaktyka jest jednak dużo łatwiejsza niż późniejsze leczenie.
Jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych XXI wieku jest otyłość. Wynika ona przede wszystkim ze spożywania nadmiernej ilości niezdrowych tłuszczy, przetworzonej żywności i fast foodów. Otyłość jest także następstwem prowadzenia siedzącego trybu życia i niechęci do aktywności fizycznej.
Otyłość może być przyczyną lub objawem innych chorób cywilizacyjnych. Wśród nich wyróżnia się między innymi nadciśnienie tętnicze i pozostałe choroby sercowo-naczyniowe (miażdżyca, choroba wieńcowa), a także cukrzycę typu 2.
W ciągu ostatnich kilkunastu lat obserwuje się też większą zachorowalność na choroby układu oddechowego, w szczególności przewlekłą obturacyjną chorobę płuc oraz wszelkiego rodzaju alergie.
W tym przypadku powszechnemu występowaniu chorób winne są zanieczyszczenia powietrza, ale też coraz większa podatność na używki (głównie papierosy).
Każdego dnia jesteśmy narażeni na duży stres. Z tego też powodu coraz więcej osób cierpi z powodu chorób i zaburzeń na tle psychicznym. Odnotowuje się coraz większą liczbę ludzi chorych na różnego rodzaju nerwice, bulimię, anoreksję i depresję.
Do chorób cywilizacyjnych zaliczają się takie choroby jak refluks, wrzody i osteoporoza.
Odpowiednio wcześnie postawiona diagnoza pozwala na szybką reakcję i rozpoczęcie leczenia. Najważniejsza jest jednak zmiana codziennych nawyków, większa aktywność fizyczna i zdrowa, zbilansowana dieta.
