Porady psychologiczne to obszar psychologii, który narodził się z potrzeby rozwiązywania problemów z pomocą osób trzecich. Taką poradę można uzyskać między innymi w specjalistycznej poradni psychologicznej. Podstawą do wizyty w gabinecie psychologa może być skierowanie od innego lekarza, ale można także podjąć taką decyzję samodzielnie. Obecnie wizyty u psychologa nie wymagają skierowania nawet w ramach NFZ - wystarczy umówić się telefonicznie bądź osobiście.
Porady psychologiczne mogą okazać się bardzo pomocne w przypadku łagodnych zaburzeń psychosomatycznych, emocjonalnych czy przystosowawczych. Opiera się na wsparciu potencjału rozwojowego.
Podczas trwania wizyty, psycholog ocenia wszystko to, co mu powiemy i pomaga poradzić sobie z wieloma trudnościami, takimi jak nadmierny stres lub pogorszenie relacji w związku lub rodzinie.
Psycholog może wykonać dodatkowe testy osobowościowe, ocenić mocne i słabe strony pacjenta i na nich się skupić w celu rozwiązania jego problemów. Porada psychologiczna opiera się także na udzielaniu rad i wskazówek, a także na próbie skierowania uwagi pacjenta na konkretny problem.
Należy także wyjaśnić różnicę między poradą psychologiczną i psychoterapią. Wizyta u psychoterapeuty opiera się na konkretnych działaniach w celu rozwiązania problemów. Proponuje konkretne rozwiązania, metody leczenia, etc. Porada psychologiczna polega głównie na rozmawianiu. Podczas kolejnych wizyt pacjent powinien sam konstruować wnioski i obmyślać plan rozwiązywania problemów. Psycholog ma jedynie dawać wskazówki i porządkować ewentualny natłok myśli. Psycholog pomaga pacjentowi samodzielnie szukać rozwiązania swoich kłopotów i to odróżnia go od psychoterapeuty, który proponuje gotowe rozwiązania.
Po porady psychologiczne warto sięgnąć, kiedy czujemy, że codzienne życie zaczyna nas przerastać, przytłaczać. Najczęściej powodem wizyt u psychologa jest nadmierny stres, bardzo często o niewyjaśnionej przyczynie. W takiej sytuacji najczęściej za tymi dolegliwościami stoją choroby psychonerwicowe, takie jak nerwica, a rolą psychologa jest pomóc w zrozumieniu istoty problemu i wskazać możliwe rozwiązania.
Porady psychologiczne sprawdzają się także doskonale w przypadku traumatycznych przeżyć, najczęściej utraty kogoś bliskiego. Warto zgłosić się do psychologa, jeśli nie radzimy sobie ze stratą i odczuwamy coraz większy smutek, przygnębienie lub coraz mniejszą chęć do życia.
Porada psychologiczna jest pierwszym krokiem w walce o lepszą kondycję psychiczną. Warto go wykonać, jeśli zauważymy spadek formy psychicznej, ponieważ może się okazać, że jeśli zignorujemy pierwsze sygnały alarmowe, z czasem może być już za późno i będzie potrzebna farmakoterapia.
