6 z 8Zdrowe tłuszcze

W tym roku skutecznie rujnowana w ostatnich latach reputacja tłuszczy zostanie naprawiona. Przekonamy się w końcu, że bardziej od tego, ile ich spożywamy, liczy się jakość. Zapomnimy o produktach typu light i skupimy się na zdrowych tłuszczach nienasyconych zawartych w oliwie z oliwek, tłustych rybach, orzechach i nasionach, a przede wszystkim – awokado, które w 2016 roku będzie wiodło bezapelacyjny prym.