Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Lek. Rafał Jędrzejczyk
4 z 8Ćwiczenia wzroku
W trakcie czytania bądź pracy przy komputerze wystarczy, że na 10 minut zamkniesz oczy lub wyjdziesz na krótki spacer. Innym nawykiem, który możesz wprowadzić do swojego planu dnia, jest wykonywanie ćwiczeń gałek ocznych. Kieruj wzrok na przemian w prawą i lewą stronę, weź do ręki dowolny przedmiot, ustaw go blisko oczu, a następnie – skupiając na nim wzrok – oddal go i przybliżaj. Ten krótki trening poprawi kondycję twoich oczu.
