Wyjście z domu jest najtrudniejszym zadaniem do wykonania dla osób z depresją. Jednym z głównych problemów w realizacji tej czynności jest brak celu. Ważne jest jednak samo wyjście z domu, a nie jego cel – możesz spacerować po okolicy, przejechać się samochodem i załatwić jakąś sprawę itd. Cokolwiek to jest, najważniejsze, aby spędzić przynajmniej 10 minut poza domem.