Ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa to niespecyficzny objaw, który może być spowodowany wieloma przyczynami. U osób młodych podstawową przyczyną jest siedzący tryb życia, który sprzyja rozwinięciu się nieprawidłowości w obrębie kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego. Inne możliwe przyczyny bólu pleców to m.in. choroby zwyrodnieniowe, a nawet nowotwór. Bólu pleców nie wolno więc bagatelizować.

Rodzaj i przyczyny bólu pleców 

Ból odcinka lędźwiowego powoduje często dyskopatia lędźwiowa, czyli:

  • postrzał (gdy dolegliwości ograniczają się do okolicy lędźwiowej kręgosłupa),
  • lumbago (gdy promieniują wzdłuż tylnej części uda od okolicy lędźwiowej do okolicy dołu podkolanowego),
  • rwa kulszowa (gdy bóle promieniują od okolicy lędźwiowej kręgosłupa wzdłuż całego przebiegu nerwu kulszowego, tj. tylnej części uda i podudzia, a w niektórych przypadkach do pięty, a nawet palucha).


Przesunięcie się lub wypadnięcie przez zmieniony zwyrodnieniowo lub przerwany pierścień włóknisty krążka międzykręgowego (przepukliny) jądra miażdżystego ze szpary międzykręgowej do kanału kręgowego powoduje ucisk na nerwy się tam znajdujące, co jest odpowiedzialne za powstanie dyskopatii.
Inne przyczyny bólu kręgosłupa, to:

  • naciągnięcie mięśni,
  • uszkodzenie stawów,
  • zwyrodnienie stawów,
  • zwyrodnienie kanału kręgowego,
  • zwężenie kanału kręgowego,
  • degeneracja krążka międzystawowego,
  • stan zapalny okolic kręgosłupa,
  • kręgozmyk (przesunięcie się kręgów),
  • choroba nowotworowa umiejscowiona w okolicach kręgosłupa.

Leczenie bólu kręgosłupa

Aby stwierdzić, co powoduje ból kręgosłupa, przeprowadza się badania takie jak:

Leczenie bólu kręgosłupa zależy od jego podłoża. Możliwe formy leczenia bólu kręgosłupa to:

  • termoterapia (leczenie za pomocą ciepłych lub zimnych okładów),
  • farmakoterapia (leki rozkurczowe, opioidy, niesterydowe leki przeciwzapalne, kortykosterydy),
  • fizjoterapia (masaże, specjalne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, kinezyterapia),
  • medycyna alternatywna (akupresura, akupunktura).
Gdy wszystkie te metody nie przynoszą oczekiwanych efektów lub gdy ból kręgosłupa wynika z poważnych schorzeń, wykonywana jest operacja chirurgiczna. Stosowana jest ona w przypadku skoliozy, dyskopatii, zwężenia kanału kręgowego, choroby zwyrodnieniowej stawów, niektórych urazów.
Przypisy
Dziak A., Bóle i dysfunkcje kręgosłupa, Medicina Sportiva, Kraków 2007, ISBN 83-912449-7-0
Koszewski W., Bóle kręgosłupa i ich leczenie, Termedia, Poznań 2010, ISBN 978-83-62138-29-6
Stodolny J., Choroba przeciążeniowa kręgosłupa, L Natura, Kielce 1999, ISBN 83-905211-3-X

Artykuły Ból kręgosłupa

Nad tym, jak dbać o kręgosłup, warto zastanowić się, zanim pojawią się dokuczliwe symptomy, takie jak ból pleców czy strzykanie. Zwyrodnieniowe zmiany w kręgosłupie na początku nie dają o sobie znać.

<p>
	Za prawidłową postawę odpowiadają mięśnie grzbietu. Podczas pokazanego ćwiczenia wzmocniony zostaje także mięsień czworoboczny, który odpowiada za dźwiganie barków i prawidłowe położenie łopatki. Do tego opuszcza on staw ramienny. W czasie tego treningu pracują także mięśnie brzucha, które z kolei pomagają przy dobrym położeniu żeber i miednicy.<br />
	<br />
	Bardzo ważna jest pozycja wyjściowa. Biodra muszą być ułożone na BOSU. Palce stóp i dłoni dla utrzymania równowagi można oprzeć o podłogę. W czasie wykonywania tego ćwiczenia muszą one jednak być w powietrzu, co ma na celu zwiększenie napięcia mięśni. Bardzo ważne jest, aby kręgosłup wraz z odcinkiem szyjnym i głową tworzyli linię prostą. Trening polega na wznosie wyprostowanej nogi i przeciwległej ręki do góry. Kończyny nie muszą być unoszone bardzo wysoko. Wystarczy, jeśli będą przewyższać ułożenie ciała. Jeśli chodzi o technikę oddychania podczas wykonywania tego ćwiczenia, to w czasie ruchu następuje wydech, a przy powrocie do pozycji wyjściowej wdech.<br />
	&nbsp;</p>

Rdzeń kręgowy bierze udział w przewodzeniu bodźców między mózgowiem a układem obwodowym. Dzięki niemu do pozostałych części organizmu wysyłane są sygnały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

Budowa kręgosłupa u człowieka nie jest prosta. Składa się z kręgów i krążków międzykręgowych. Aby prawidłowo funkcjonował wszystkie jego elementy muszą być sprawne.

Nieprawidłowa postawa ciała, polegająca na garbieniu się, często występuje u dzieci, ale także dorosłych. Warto, więc wiedzieć jakie są sposoby na proste plecy.

Bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym towarzyszą nam bardzo często. W większości przypadków są wynikiem przeciążenia mięśni, ale czasem to efekt poważnych chorób. Warto więc wiedzieć jakich.

Naturalne sposoby na bóle pleców mogą być bardzo skuteczne w walce z ogromnym dyskomfortem. Bywają one równie efektywne jak leki przeciwbólowe, rozgrzewające czy specjalistyczne masaże.

Ból pleców to ból kręgosłupa. Może obejmować całe plecy lub tylko ich część. Warto wiedzieć jakie mogą być przyczyny bólów pleców oraz znać metody radzenia sobie z nimi.

Ćwiczeniem, które angażuje do pracy odcinek piersiowy kręgosłupa jest spine twist. Jest ono bardzo pomocne zwłaszcza kobietom w ciąży, bo znacznie ułatwia poród. Poza tym ten odcinek kręgosłupa pełni rolę podtrzymującą żebra, które stanowią ochronę dla organów wewnętrznych.<br />
<br />
Przed rozpoczęciem treningu bardzo ważna jest wcześniejsza rozgrzewka. Może to być więc koci grzbiet, rolowanie czy zaokrąglanie. Pozycja wyjściowa polega na siadzie tureckim. Pośladki powinny być na małym podwyższeniu, a stopy umiejscowione na podłodze. Ręce należy trzymać przed sobą. Powinny być one zgięte w łokciach, aż ich położenie powinno znajdować się na wysokości klatki piersiowej. Bardzo ważne jest, aby kręgosłup był w linii prostej z karkiem.<br />
<br />
W czasie ćwiczenia liczy się także prawidłowa technika oddechowa. W trakcie skrętu następuje wydech, zaś wdech przy powrocie do pozycji wyjściowej. Należy także pamiętać o tym, że ćwiczenie należy wykonywać powoli. Trzeba także zadbać o to, aby zaczynać skręt z żeber, a nie z ramion.

Przyczyny bólu kręgosłupa mogą być różne. Nie należy lekceważyć bólów pleców, bo oprócz typowego naciągnięcia mięśni, mogą wywodzić się z poważnych chorób. Warto wiedzieć jakich.

Ćwiczenie nazwane spine strech&nbsp; jest polecane kobietom w ciąży z tego względu, że wzmacnia i rozciąga kręgosłup, co jest bardzo ważne w czasie, kiedy jest on znacznie obciążony. Mięśnie przykręgosłupowe pełnią ważną rolę w organizmie zabezpieczając przed krzywiznami, więc ich wykształcenie jest bardzo istotne.<br />
<br />
Do treningu potrzebne będzie lekkie podwyższenie, na którym należy usiąść. Stopy w tym czasie muszą być umiejscowione na podłodze, a nogi zgięte w kolanach (mogą być w rozkroku lub złączone). Jeśli chodzi o ułożenie kręgosłupa, to musi on być wyprostowany, a łopatki ściągnięte. Ręce należy zaś położyć na udach bądź kolanach. Warto też pamiętać o tym, że głowa musi być wyciągnięta ku górze.<br />
<br />
Ćwiczenie polega na zaokrąglaniu kręgosłupa poprzez delikatne napięcie dna miednicy i przechylając miednicę do tyłu. Wygląda to tak, jakby chciało się objąć własne dziecko, które znajduje się w brzuszku. W tym momencie następuje wydech. Wdech zaś jest przy powrocie do pozycji wyjściowej. Ruch musi być powolny i dokładny.

Sposoby na ból kręgosłupa są różne. Oprócz typowego leczenia bólu, stosowane są wszelkiego rodzaju masaże. Pomocne w zwalczaniu bólu pleców są także metody akupresury.

Ból kręgosłupa i komputer – czy mają ze sobą jakiś związek? Głównie to nie praca przy komputerze, lecz nieprawidłowa pozycja przy biurku z komputerem może powodować pojawienie się bólu pleców.

Przepuklina kręgosłupa jest schorzeniem mogącym pojawić się w różnych częściach kręgosłupa. Dyski są niczym maleńkie poduszki między kręgami w kręgosłupie. Z czasem mogą się niszczyć ze względu na ...

Ból karku może utrudniać wykonywanie codziennych czynności, powodować dyskomfort. Warto wiedzieć, jak sobie z nim radzić. Można go skutecznie zmniejszyć, wykonując ćwiczenia na ból karku.

Przyrząd, jakim jest elastyczna guma, może być wykorzystywanay do szeregu ćwiczeń i jego zaletą jest to, że można dzięki niemu samodzielnie regulować intensywność treningu. Dobrze jest zastosować go do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwłaszcza czworobocznego, który odpowiada za prawidłową pracę barku i wspomaga położenie łopatki. W czasie ćwiczenia pracuje także mięsień najszerszy wspomagający proces oddechowy oraz mięśnie obręczy barkowej, które pełnią rolę w prawidłowej pracy ramienia we wszystkich kierunkach.<br />
<br />
W treningu należy wykorzystać oprócz gumy także piłkę fitness. Należy na niej usiąść tak, aby nogi były wyprostowane, a stopy zadarte do góry. Mięśnie grzbietu mają być w tym czasie napięte, a głowa musi pozostawać w bezruchu. Pracować mają jedynie ręce. Gumę umieszcza się pod stopami, krzyżując ją przed sobą. Ćwiczenie polega na odchyleniu rąk w tył, a następnie powrocie do pozycji wyjściowej. Trzeba jednak pamiętać o tym, aby łokcie w czasie pracy były blisko ciała i nie uciekały na boki. Plecy muszą być cały czas wyprostowane.

Wady postawy to powszechne przyczyny przewlekłego bólu pleców. Pojawiają się one najczęściej z powodu niedostatecznej aktywności fizycznej, nieprawidłowej masy ciała lub innych zaniedbań.

Dolegliwości w ciąży wynikają ze zmian, jakie zachodzą w organizmie kobiety w czasie, gdy nosi ona w sobie nowe życie. Niektóre dolegliwości to normalne objawy ciąży i nie są powodem do obaw, ...

Ból brzucha w czasie ciąży oraz krwawienie to objawy, które powinny od razu zaniepokoić przyszłą mamę. Należy niezwłocznie udać się do lekarza. Czasami jest konieczna hospitalizacja.<br />
<br />
Jeśli lekarz stwierdzi u kobiety krwotok wewnętrzny, wykonuje się natychmiastowe badania laboratoryjne i ginekologiczne. Na początku ciąży takie objawy mogą świadczyć o stanach patologicznych płodu, urazach dróg rodnych, a nawet raku szyjki macicy.<br />
<br />
Ból brzucha w okresie ciąży może sygnalizować poronienie lub przedwczesne odklejenie się łożyska. Nie zawsze jest przyczyną poważnych problemów ginekologicznych – czasami stanowi objawy problemów gastrycznych.<br />
<br />
Niewątpliwie, każde najmniejsze krwawienie z dróg rodnych oraz ból brzucha powinny być skonsultowane z lekarzem. Nie oznacza to, że takie objawy kwalifikują się na hospitalizację aż do porodu. Ważne jest, aby lekarz mógł rozpoznać przyczynę tych dolegliwości i zalecić odpowiednie działania profilaktyczne.

Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa, inaczej zwana chorobą Forestiere - Rotes - de Querol, to zwyrodnienie co najmniej trzech trzonów kręgowych, które przybierają kształt dzioba papugi lub ...

Reumatoidalne zapalenie stawów atakuje najczęściej stawy nadgarstkowe, palcowo-łokciowe, kolanowe, barkowe i śródręczno-palcowe. &nbsp;

Ostry ból w plecach może oznaczać rwę kulszową. Bolesność pojawia się podczas gwałtownego ruchu, potknięcia lub zbyt nagłego zerwania się z miejsca. Taki atak bólu pleców jest bardzo dokuczliwy.

Ból krzyża może pojawić się nagle lub stopniowo się nasilać. Może sam zniknąć lub przejść w ból przewlekły. Warto wiedzieć jaka może być jego przyczyna i jak można sobie z nim poradzić.

Ból w krzyżu może pojawić się w różnym miejscu i różne są jego przyczyny.

Czujesz ostry, kłujący ból w kręgosłupie, który przesuwa się wzdłuż pośladków i bioder? Przed chwilą gwałtownie coś podniosłeś? To może oznaczać tylko jedno – rwę kulszową. Zanim udasz się do ...

Urazy kręgosłupa lędźwiowego rzadziej występują niż uszkodzenia odcinka szyjnego. Mogą to być złamania, skręcenia lub stłuczenia kręgosłupa. Leczenie to najczęściej unieruchomienie kręgosłupa.

Zdjęcie rentgenowskie ukazujące niezamknięcie kanału kręgowego.

Zwyrodnienia, dyskopatia, rwa kulszowa to najczęstsze choroby kręgosłupa powodujące dokuczliwe bóle pleców. Aby im zapobiegać, należy dbać o prawidłową wagę i w odpowiedni sposób podnosić ciężar.

Ortopedia i reumatologia

Zdrowie

Pytania do eksperta

Czy ból kręgosłupa jest spowodowany problemami ze strony układu pokarmowego?

Witam! Mam 50 lat, 182 cm wzrostu i 82 kg wagi, prowadzę aktywny tryb życia, dużo ruchu. Moje dolegliwości zaczęły się w ubiegłym roku w zimie. Przez kilka miesięcy czułem ból ciągły w jednym miejscu na plecach, przy kręgosłupie na wysokości trzustki. Badania krwi, USG, tomografia komputerowa nic nie wykazały. Jednocześnie nasiliły się przelewania w jelicie grubym oraz większa ilość gazów. ...
Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Ból piersi podczas podnoszenia rąk

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Bóle korzonków i miednicy

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak
Odpowiadamy średnio od 4 do 24 godzin

Konsultanci działu Zdrowie

Mgr Marta Bednarska

farmaceutka, uczestniczka wielu konferencji poświęconych farmakologii.

Mgr Marta Bednarska
Lek. Tomasz Makos

lekarz, autor wielu publikacji dla lekarzy i pacjentów z zakresu

Lek. Tomasz Makos
Lek. Monika Szlachta

lekarz w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej w Mińsku

Lek. Monika Szlachta
Wszyscy konsultanci »