Objawy nietoelrancji glutenu - depresja, ADHD, wysypka i inne

Typowym objawem nietolerancji glutenu są problemy trawienne po spożyciu produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień czy owies, takich jak chleb, makaron oraz ciasto. Zgaga, wzdęcia, bóle brzucha mogą jednak oznaczać również inne schorzenia, dlatego bardzo często pacjenci są nieprawidłowo diagnozowani. Poznaj 10 zaskakujących objawów, które mogą świadczyć o nietolerancji glutenu i sprawdź, czy to również twój problem.

Jeżeli pojawiają się niezdiagnozowane problemy jelitowe - wzdęcia, biegunki, bóle brzucha, można wykluczyć gluten i obserwować organizm. Jeżeli nastąpi poprawa, wykluczamy gluten. Jeżeli zaś nie masz żadnych dolegliwościami ze strony układu pokarmowego - nie ma uzasadnionej potrzeby eliminacji. Należy tylko pamiętać, że obecnie ziarna zbóż mogą być bardzo zmodyfikowane, a także że produkty zbożowe są dość kaloryczne, dlatego warto ograniczyć je w diecie.

1. Objawy nietolerancji glutenu - depresja i niepokój

(Zdjęcie mężczyzny / Shutterstock)

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

Naukowcy z Uniwersytetu w Maryland wykazali, że depresja, niepokój i zmiany nastroju bardzo często są wynikiem nietolerancji glutenu. Jeśli masz problemy ze snem, huśtawki humoru, brakuje ci energii i zauważyłeś, że twój apetyt się zmienił, mogą to być reakcje organizmu na gluten. Wyeliminuj problematyczny składnik ze swojej diety i sprawdź, czy dolegliwości ustąpiły.

Najważniejsze informacje o diecie bezglutenowej
Najważniejsze informacje o diecie bezglutenowej [20 zdjęć]

Zanim zajmiemy się szczegółowo dietą bezglutenową, warto dowiedzieć się, czym jest gluten. To rodzaj...

zobacz galerię

2. Objawy nietolerancji glutenu - ADHD

Nadpobudliwość i zaburzenia koncentracji to dolegliwości, które rzadko łączymy z odżywianiem. Okazuje się jednak, że ADHD może być związane z nietolerancją glutenu. Dostrzegasz niepokojące sygnały w zachowaniu dziecka? Być może oprócz wizyty u psychologa, powinieneś udać się także do alergologa. Receptą na problemy z dzieckiem może się okazać dieta bezglutenowa.

3. Objawy nietolerancji glutenu - wysypka

Osoby chorujące na celiakię oraz z nietolerancją glutenu są szczególnie podatne na różne formy zmian skórnych. Bardzo często mają łupież, egzemę lub łuszczycę. Charakterystycznym objawem jest czerwona, bardzo swędząca wysypka. Problem ten dotyczy aż 25 proc. pacjentów. Oczywiście nie każda wysypka musi oznaczać nietolerancję glutenu, ale jeśli często pojawiają się u ciebie czerwone bąble, których ciężko się pozbyć, rozważ zmiany w diecie. Rezygnacja z produktów na bazie mąki pszennej może przynieść ukojenie podrażnionej skórze.

4. Objawy nietolerancji glutenu - migrena

(Zdjęcie mężczyzny / Shutterstock)

Ból głowy może być objawem wielu problemów ze zdrowiem. Jeśli jednak towarzyszą mu biegunki, obniżony poziom żelaza we krwi i swędzące wysypki, to może być nietolerancja glutenu. U osób nadwrażliwychh na ten składnik w ciągu 1-2 godzin po zjedzeniu potrawy zawierającej gluten pojawia się uporczywy ból głowy.

5. Objawy nietolerancji glutenu - ból stawów

Czy wiesz, że organizm niektórych osób reaguje na gluten jak na toksynę? Po spożyciu produktów zawierających ten składnik wewnątrz ciała dochodzi do stanów zapalnych. Przykładem może być ból stawów, który bardzo często jest mylony z artretyzmem. Tak naprawdę bolesność często świadczy o nadwrażliwości na gluten, a nieprzyjemne objawy miną po wykluczeniu go z menu.

6. Objawy nietolerancji glutenu - przewlekłe zmęczenie

(Zdjęcie mężczyzny / Shutterstock)

Każdy z nas miewa gorsze okresy, gdy czujemy się senni, brakuje nam energii i motywacji do działania, a większość dnia najchętniej spędzilibyśmy przed telewizorem. Często przemęczenie to tylko chwilowa niedyspozycja. Kiedy uczucie zmęczenia powinno nas zaniepokoić? Jeśli poza brakiem sił zauważyłeś częste biegunki i inne problemy trawienne, czas na wizytę u specjalisty. Wyczerpanie może wynikać z tego, że twój organizm nie przyswaja prawidłowo składników odżywczych i witamin z pożywienia.

7. Objawy nietolerancji glutenu - niska odporność organizmu

Często się przeziębiasz? Sprawdź, czy nie masz nietolerancji glutenu, ponieważ osłabiona odporność organizmu to kolejny sygnał ostrzegawczy. Osoby z tą dolegliwością mają niższy poziom przeciwciał, które chronią przed chorobami. Przez to są bardziej podatne na sezonowe infekcje i bezbronne wobec wirusów i bakterii. Zmień dietę, wyklucz gluten i sprawdź, czy przeziębienia nadal będą się tak często powtarzać.

8. Objawy nietolerancji glutenu - niespodziewany spadek lub wzrost wagi

 

(Zdjęcie stóp / Shutterstock)

Objawy nietolerancji glutenu mogą być naprawdę zaskakujące. Wiele osób z tym schorzeniem doświadcza niespodziewanych wahań wagi – pomimo że nie zmieniają diety, nagle chudną lub tyją. Wykluczenie glutenu i zdrowa dieta mogą się okazać receptą na te problemy.

9. Objawy nietolerancji glutenu - zaburzenia płodności

Lekarze twierdzą, że istnieje związek pomiędzy nietolerancją glutenu a problemami z płodnością zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Wynika to z faktu, że w przypadku tego schorzenia często dochodzi do niedożywienia oraz anemii. Organizm zwalcza gluten, co prowadzi do uszkodzeń kosmków jelitowych. W konsekwencji składniki odżywcze nie są prawidłowo wchłaniane, a pacjent cierpi na niedobory witamin i minerałów. Braki ważnych substancji przekładają się na trudności z poczęciem dziecka. Jeśli tak jest także w twoim przypadku, stosowanie odmiennej diety może się okazać rozwiązaniem problemu niepłodności.

10. Objawy nietolerancji glutenu - mrowienie kończyn

Drętwienie stóp czy dłoni nie powinno nas niepokoić, jeśli zdarza się sporadycznie. Jednak wiele osób wrażliwych na gluten odczuwa mrowienie w rękach i nogach przez cały czas. Takie uszkodzenia nerwów noszą nazwę neuropatii. Typowe objawy tej dolegliwości to ból, drętwienie i palenie w kończynach. Problem dotyczy ok. 10 proc. chorych na celiakię, ale neuropatia jest też symptomem innych schorzeń, np. cukrzycy czy chorób nerek. Nie masz żadnego racjonalnego wytłumaczenia dla ciągłego mrowienia nóg i rąk? Skonsultuj się z lekarzem i zapytaj, czy może to być reakcja organizmu na gluten.

Stosujesz dietę bezglutenową? Podziel się swoimi doświadczeniami na forum!

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.