5 z 8Ser

Ser stanowi doskonałe źródło wapnia, magnezu, witaminy B12, fosforu, selenu i innych składników odżywczych. Jeden średniej grubości plasterek zawiera 6,7 g białka, czyli tyle samo, ile znajduje się w szklance mleka. Podobnie jak inne produkty o wysokiej zawartości tłuszczu mlecznego, zawiera kwasy tłuszczowe pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego typu schorzeń, np. cukrzycy typu II.