Pilates

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń
Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Ćwiczenie pilates - push-up (pompka) (WIDEO)

Ćwiczenie pilates - push-up (pompka) (WIDEO) Odtwórz wideo

Ćwiczenie push-up czyli po prostu pompka jest ćwiczeniem z zakresu pilates. Jest to ćwiczenie wzmacniające mięśnie klatki piersiowej i ramion (...) . Prezentowana odmiana pompki jest nieco mniej wymagająca...

Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Ćwiczenie pilates - one leg stretch (WIDEO)

Ćwiczenie pilates - one leg stretch (WIDEO) Odtwórz wideo

Ćwiczenia pilates mają na celu wzmacnianie mięśni, nie rozbudowując ich nadmiernie. Ponadto służą także obniżeniu stresu w organizmie i ogólnej (...) poprawie zdrowia. Dlatego różne ćwiczenia typu pilates...

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenie dla kobiet w ciąży - Side Kick (WIDEO)

Ćwiczenie dla kobiet w ciąży - Side Kick (WIDEO) Odtwórz wideo

Side kick czyli po prostu kopnięcie boczne zostało stworzone specjalnie z myślą o kobietach ciężarnych. Jest to ćwiczenie pilates. Polega ono (...) na znalezieniu i napięciu poprzecznego mięśnia brzucha. Podczas ćwiczenia...

Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Ćwiczenie pilates - most (WIDEO)

Ćwiczenie pilates - most (WIDEO) Odtwórz wideo

Dużą część z ćwiczeń pilatesowych można z powodzeniem wykonywać w czasie ciąży. Są one wręcz wskazane dla kobiet, by wykonywały (...) je właśnie z dzieckiem w brzuszku. Most to ćwiczenie w ciąży, które doskonale mobilizuje,...

Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Koci grzbiet (WIDEO)

Koci grzbiet (WIDEO) Odtwórz wideo

zapewnia równowagę i amortyzuje wszelkie wstrząsy. Ćwiczenie w ciąży koci grzbiet nie należy do skomplikowanych. Zaczniemy od pozycji wyjściowej (...) podczas wydechu, powrót do pozycji wyjściowej to wdech. Warto w tym ćwiczeniu...

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Pompka Pilatesa w ciąży (WIDEO)

Pompka Pilatesa w ciąży (WIDEO) Odtwórz wideo

. Poprzez swoje położenie bierze udział w procesie oddychania. Ćwiczenie dla kobiety w ciąży zwane pompka pilates nie należy do skomplikowanych. Do pozycji (...) tego ćwiczenia pilates,...

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenie w ciąży - swimming (WIDEO)

Ćwiczenie w ciąży - swimming (WIDEO) Odtwórz wideo

Swimming jest to typowe ćwiczenie dla kobiet ciężarnych, który wzmacnia poprzeczny mięsień brzucha. Mięsień ten pełni ważne funkcje dla ludzkiego (...) . Dodatkowo w czasie ciąży to właśnie ten mięsień podtrzymuje dziecko, dlatego warto...