Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dieta truskawkowa

Dieta truskawkowa
Dieta truskawkowa

Sekrety diety truskawkowej zaliczana jest do jednoskładnikowych metod odchudzania – podczas jej prowadzenia organizm nie dostaje wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Dlatego też dietę stosuje się tylko przez trzy dni. W tym czasie waga może zmniejszyć się nawet o 2,5 kg. Stosowanie diety truskawkowej działa oczyszczająco na organizm, przywraca dobry nastrój i formę. Nie jest ona jednak dobra dla wszystkich – alergicy i osoby podatne na uczulenia powinny ostrożnie do niej podchodzić. Cukrzycy także powinni podchodzić do tej diety sceptycznie.

spis treści

1. Jadłospis diety truskawkowej

Dojrzałe truskawki mają dużo witamin – C, A, B1, B2, PP. Zawierają także kwas elegonowy, który chroni przed chorobami nowotworowymi, odżywcze sole mineralne, wapń, fosfor, żelazo, magnez i mangan. Truskawki obniżają też kwasowość moczu i dlatego są polecane przy schorzeniach wątroby, nerek, kamieni moczowych i żółciowych. Zawarte w truskawkach bogactwo ochrania nasz organizm przed reumatyzmem i wspomaga leczenie artretyzmu.

Owoce mają niezwykłe walory smakowe i trudno im się oprzeć. Jednak jak schudnąć, przygotowując tylko potrawy z truskawek? Wystarczy codziennie przyrządzać wymienione niżej potrawy. Należy jednak przy tym pamiętać, że skuteczne i szybkie odchudzanie z truskawkami niekoniecznie jest zdrowe. Dlatego też tej diety nie wolno stosować zbyt długo i zbyt często. Każdego dnia na śniadanie jemy to samo, co pierwszego dnia diety. Na drugie śniadanie oraz na kolację zawsze jemy 10 dag truskawek, dostarczą nam one ok. 33 kcal. Kolejne dni diety różnią się od siebie tylko pomysłami na obiad i kolację.

Czytaj więcej

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Dzień 1

  • Śniadanie: truskawki (ok. 20 dag), mały jogurt naturalny o niskiej zawartości tłuszczu (1,5%), ziołowa herbatka.
  • Drugie śniadanie: truskawki (ok. 10 dag).
  • Obiad: truskawki z ryżem.
  • Podwieczorek: truskawki (10 dag).
  • Kolacja: omlet z dodatkiem truskawek.

Dzień 2

  • Obiad: Sznycel polany sosem truskawkowym.
  • Kolacja: Nadziewany melon.

Dzień 3

  • Obiad: Filet tzw. „ogrodniczek”.
  • Kolacja: Truskawki podawane z mozzarellą.

2. Przepisy na dania z truskawkami

Ryż z truskawkami

Składniki: 20 dag truskawek, 7 dag ryżu, 3 łyżki soku z pomarańczy, odrobina cynamonu lub imbiru, słodzik.

Przygotowanie: ryż należy ugotować zgodnie z opisem zamieszczonym na opakowaniu. Truskawki najpierw należy umyć, następnie usunąć z nich szypułki oraz pokroić owoce na pół. Truskawki łączymy z ryżem oraz sokiem z pomarańczy. Potrawę dla smaku można posłodzić słodzikiem oraz doprawić szczyptą cynamonu. Kaloryczność dania to ok. 343 kalorie.

Sznycel w sosie truskawkowym

Składniki: odrobina chudego sznycla wieprzowego (10 dag), truskawki (20 dag), łyżka śmietany, pieprz, trochę makaronu.

Przygotowanie: sznycel smażymy na patelni bez dodatku tłuszczu. Truskawki miksujemy, dodajemy do nich łyżkę kwaśnej śmietany oraz pieprz. Potrawę podajemy z ugotowanym makaronem (342 kalorie).

Truskawki z mozzarellą

Składniki: odrobina mozzarelli (ok. 5 dag), truskawki (ok. 20 dag), migdały, odrobina soku z cytryny, 2 łyżeczki oleju lub oliwy, kilka liści sałaty.

Przygotowanie: sałatę i truskawki należy umyć. Następnie kroimy mozzarellę w drobną kostkę. Na liściach sałaty układamy ser oraz truskawki. Całość skrapiamy oliwą i cytryną. Sparzone migdały siekamy i wrzucamy na patelnię, by je lekko zarumienić (291 kalorii).

Stosując dietę truskawkową, musimy pamiętać, że nie dostarcza ona naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, dlatego też jest niezwykle niebezpieczna dla naszego zdrowia, zwłaszcza gdy jest długo stosowana. Ponadto, gdy po diecie zechcemy wrócić do normalnego trybu odżywiania, może pojawić się ryzyko efektu jo-jo.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze