Jak zapobiegać grypie?

Każdego roku czeka na nas inny wirus grypy, ponieważ wirusy wywołujące chorobę (czyli te typu A, B, C) mają zdolność do zmian genetycznych. Najczęściej zarażamy się droga kropelkową. Po chorobie nasz organizm tworzy przeciwciała, dzięki którym nie zachorujemy ponownie. Jednak przeciwciała nie rozpoznają zmutowanego wirusa grypy.

1. Profilaktyka grypy

To najskuteczniejsza metoda zapobiegania grypie. Co trzeba wiedzieć? należy wykonać je w okresie od października do połowy listopada, w czasie od 7 do 14 dni rozwija się odporność na wirusa grypy, ten stan utrzymuje się najwyżej do 12 miesięcy, m.in. dlatego szczepienie trzeba co roku powtarzać, szczepionka zabezpiecza przed zachorowaniem w ok. 70-90%, a starszych ludzi w 30-40%, szczepionka chroni przed kilkoma prawdopodobnymi odmianami wirusa, jeśli dopadnie nas inny szczep, ryzyko zachorowania jest takie samo, jak w przypadku osób nieszczepionych.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

Do szczepienia powinny przystąpić zwłaszcza osoby powyżej 50 roku życia, cierpiące na przewlekłe dolegliwości, kobiety w ciąży, dzieci poniżej 5 roku życia, osoby pracujące w domach opieki, szpitalach, szkołach i przedszkolach, dzieci i młodzież ze szkół, internatów, akademików.

Koszt szczepionki pokrywa pacjent, ponieważ szczepienia nie są obowiązkowe, szczepienia wykonuje się z przepisu lekarza, ponieważ do szczepionki nie może przystąpić osoba uczulona na białko jaja kurzego, cierpiąca na gorączkę i u której po poprzednim szczepieniu wystąpiły poważnie odczyny poszczepienne. Szczepionka składa się nieaktywne cząsteczki wirusa lub jego fragmentu, nie wywołują choroby i stymulują nasz układ immunologiczny do produkcji przeciwciał.

  • Maseczki chirurgiczne

Pacjenci wykupują coraz więcej maseczek chirurgicznych. Lekarze podkreślają, że są one skuteczne, ale trzeba je często zmieniać. Maseczka noszona przez kilka godzin nie chroni, ale zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia grypy, ponieważ staje się siedliskiem bakterii. Maseczkę powinny nosić osoby, które zauważyły u siebie pierwsze oznaki choroby i wiedzą, że nie powinny rozsiewać zarazków.

  • Higiena

W trakcie kichania i kasłania cząsteczki wirusów osiadają się na przedmiotach znajdujących się w naszym najbliższym otoczeniu. Wirus przenosimy na rękach i kiedy dotkniemy nimi nosa i ust, zarażamy się. Dlatego bardzo ważna jest higiena nie tylko osobista, ale także otoczenia. Jeśli jeden z naszych domowników jest chory, powinniśmy szczególnie uważać na to, aby nie dotykać twarzy brudnymi rękami. Należy dokładnie sprzątać całe mieszczanie, często je wietrzyć i myć powierzchnie szaf, biurek itd. Lepiej nie używać tych samych naczyń, co chora osoba.

  • Leki i suplementy diety

Skuteczny sposób na grypę, to zażywanie suplementów diety, które w swoim składzie zawierają witaminę C i rutynę. To także metoda na wzmacnianie odporności nie tylko jesienią, ale przez cały rok. Witamina C wzmacnia układ odpornościowy, a jeśli pojawia się infekcja wirusowa, jak np. przeziębienie, dzięki tej witaminie skraca się czas leczenia. Natomiast rutyna uszczelnia naczynia krwionośne, wirus nie może dostać się do krwiobiegu.

Jednak sama profilaktyka suplementami diety nie wystarczy, trzeba ją wspierać: częstym chodzeniem na spacery, aktywnością fizyczną, zdrowym odżywianiem się, wysypianiem się, odpoczynkiem, ograniczeniem stresu.

W okresie ryzyka zachorowań w miarę możliwości warto unikać zatłoczonych środków komunikacji społecznej, hipermarketów i innych miejsc, gdzie jesteśmy narażeni na kontakt z chorymi. Gdy sami zauważymy niepokojące objawy, powinniśmy zostać w domu i rozpocząć leczenie grypy lub przeziębienia.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!