Jazda konna - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa

Nauka jazdy konnej należy do dyscyplin sportowych dość trudnych do opanowania. Jazda konna jest sportem, który wzmacnia mięśnie nóg i kręgosłupa oraz poprawia pracę układu krążenia i mimo potrzebnej do niej wprawy może być trenowana przez dorosłych i dzieci.

Jazda konna przeznaczona jest dla osób lubiących konie i mających wystarczająco dużo odwagi oraz cierpliwości. Nie każdy jest w stanie obłaskawić konia i sprawić, że będzie posłuszny. Wiele zależy od postawy jeźdźca, by jazda konna była bezpieczna. Jakie są podstawy jazdy konnej i jak zachować bezpieczeństwo podczas pierwszych lekcji jazdy konno?

Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność

Jazda konna - strój do jazdy konnej

Wśród podstawowych akcesoriów do jazdy konnej znaleźć można toczek, czyli rodzaj kasku, jeździeckie okrycie głowy. W profesjonalnych szkołach nauki jazdy konnej osoby początkujące mogą wypożyczyć toczek. Jeśli instruktorzy tego nie proponują, toczek należy kupić. Dobrze zapięty toczek przylega do brody i nie powoduje żadnych ucisków, nie zsuwa się na oczy.

Bryczesy do jazdy konnej to rodzaj specjalnych spodni bez szwów. Są bardzo wygodne i nie ślizgają się po siodle. Często wewnętrzna strona ud tych spodni wykonana jest ze skóry. Ważnym elementem stroju jeździeckiegobuty do jazdy konnej, które powinny mieć 1-2-centymetrowy obcas, który będzie zapobiegał ześlizgiwaniu się stopy ze strzemion. Najlepsze są buty do kolan, ponieważ zapobiegają ocieraniu łydek jeźdźca o pasek od strzemion.

Jazda konna - nauka jeździectwa

Wsiadanie na konia – zazwyczaj dla osób początkujących konie do jazdy są już przygotowane przez pracowników szkół jeździeckich. Przed wejściem na konia należy położyć dłonie na jego pysku i głaskać go delikatnie, aby oswoił się z naszym zapachem.

Nie można okazywać strachu, trzeba być pewnym siebie, ponieważ konie wyczuwają nasze emocje i będą chciały nas zdominować. Nie można podchodzić do konia od tyłu ani od przodu. Są to zwierzęta, które mają oczy po bokach i powinno się podchodzić do nich z lewej strony (gdyż tak są na ogół uczone) i stawać na wysokości ich przednich kończyn.

Kiedy nawiążemy pierwszy kontakt, możemy spróbować wsiąść. Należy chwycić się grzywy konia, lewą nogę trzeba umieścić w strzemieniu, a prawą przerzucić przez siodło.

Najmodniejsze rodzaje aktywności fizycznej

To dyscyplina łącząca w sobie cechy baletu i fitnessu. Doskonale wpływa na mięśnie kręgosłupa i postawę ciała. Co więcej, bootie balet doskonale rozciąga...

Pozycja do jazdy konnej – tylko dobrze przyjęta pozycja do jazdy konnej pomoże utrzymać równowagę i ułatwi siedzenie w siodle. Należy zgrać swoje ciało z ruchami konia. Jeśli przyjmiemy złą pozycję, to wpłyniemy negatywnie na naturalne ruchy konia i zwiększymy bolesność swoich mięśni.

Przede wszystkim jeżdżąc konno trzeba utrzymywać prosty kręgosłup i zaangażować mięśnie brzucha. Głowę trzeba trzymać prosto i patrzeć na przestrzeń między uszami konia. Stopy należy utrzymywać w strzemionach. Ramię, łokieć, biodra i kostki jeźdźca powinny być ustawione tak, by można było przeprowadzić linię prostą przez wszystkie te punkty.

Trzymanie wodzy – wodze to jednocześnie kierownica i hamulec, są połączone wędzidłem, które podczas jazdy znajduje się w ustach konia. Jeździec powinien kontrolować wodze. Należy je podnieść obiema dłońmi i umieścić między środkowym a małym palcem. Potem należy zgiąć delikatnie palce wkoło wodzy i na wierzchu położyć kciuk. Nie można napinać ciała.

Po pierwszych lekcjach jazdy konnej, uczący się mogą odczuwać napięcie i ból mięśni. Jest to związane z tym, że w czasie jazdy na koniu używamy innych mięśni niż na co dzień. Po jeździe konnej dobrze wziąć ciepły prysznic. Nauka jazdy konnej wymaga cierpliwości i regularnych ćwiczeń

Małgorzata Kazbieruk, 6 miesięcy temu

Sporty terenowe

Komentarze (8)
~Anka
~Anka ponad rok temu

@~zadziwiona: no troche wiadomości maja słabe z tego zakresu no i to nie szkłóła przygotowywuje konia mnie uczono od poczatku najpierw czyscimy konia kopyta potem siodło i ogłowie nigdy inaczej nie było hyba że koń z jazdy na jazde szedł owszem instruktor na poczatku pomagał i sprawdzał czy dobrze koń osiodłany ale to wszysko....

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Jazda konna - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Jazda konna - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa
Jazda konna - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa

Jeździectwo

Jeździectwo

ma również kontakt ze zwierzęciem. Konie zaliczają się do jednych z najinteligentniejszych zwierząt, warunkiem koniecznym w nauce jazdy konnej jest całkowite pozbycie się lęku. (...) Jazda...

Jazda konna - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa

Strój do jazdy konnej

zacząć naukę jeździectwa, ponieważ wpływa ono korzystnie na kondycję. Przed pierwszymi zajęciami należy zaopatrzyć się w odpowiedni strój do jazdy konnej. Niewłaściwe...

Jazda konna - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa

Jazda konna dla dzieci

, można rozpocząć naukę jazdy konnej. Oswojenie się z koniem dla dzieci Przed podjęciem decyzji - kuce czy konie dla dzieci - trzeba się dobrze zastanowić (...) wyborem. Jazda na...

Jazda konna - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa

Buty do jazdy konnej

licowej lub zamszu. Zestaw sztyblety i sztylpy to tańsza wersja oficerek. Oficerki do jazdy konnej Jeżeli jednak planujesz uprawiać jeździectwo (...) Jazda konna to...

Jazda konna - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa

Akcesoria jeździeckie

wypróbować jeździectwo, musi znać kilka najpotrzebniejszych rzeczy, dzięki którym jazda konna jest bezpieczna i sprawia dużą frajdę. Najważniejsze (...) do butów jeździeckich, ułatwiające jeźdźcowi...

Jazda konna - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa

Jeździectwo konne

początek już w starożytnej Grecji. Kolebką sportu konnego oraz współczesnej sztuki jeździeckiej jest Italia, gdzie powstawały pierwsze ośrodki nauki jazdy (...) na koniu. Do uprawiania tego sportu potrzeba...

Weekend w Polsce

Weekend w siodle

radosnych, a nawet śmiesznych chwil. Nauka jazdy na koniu Jazda konna jest marzeniem wielu osób, ale nie każdy się na nią zdobywa. Obawy budzą wysokie (...) jazdy...

Sport a zdrowie

Który sport spala najwięcej kalorii?

Który sport spala najwięcej kalorii?

konna: 258 kcal Na miejscu 14. znalazła się jazda konna. To nie oznacza jednak, że sport ten nie przynosi żadnych korzyści dla zdrowia. Jazda na koniu (...) angażuje zarówno dolne jak...

Sport dla dziecka

Jazda na hulajnodze

Jazda na hulajnodze

jest w sam raz na pierwsze próby jazdy. Maluchowi na takim sprzęcie łatwiej jest utrzymać równowagę, dlatego nie zniechęca się do nauki, a jazda (...) naukowe, nauka jazdy...

Skating

Nauka jazdy na deskorolce

wynagradzają włożony w nią trud. Nauka jazdy na deskorolce dla początkujących Na początku nawet zwykła jazda będzie sprawiała ci trudność. Dobrze (...) Nauka jazdy...