3 z 7Unikaj alkoholu

Według badań, organizm pod wpływem alkoholu nie odpoczywa, a tylko się męczy.

Największe zagrożenie może stanowić OSA. Jest to obstrukcyjny bezdech senny polegający na zatamowaniu dróg oddechowych.

Powoduje nie tylko częste budzenie się, ale też niedotlenienie mózgu i innych ważnych narządów.

Najbardziej narażeni na OSA są osoby cierpiące na chorobę alkoholową, ale warto pamiętać że każda, nawet najmniejsza ilość alkoholu, poważnie szkodzi zdrowiu.