8 z 10Czego nie pić? Zbyt dużej ilości alkoholu
Picie bez umiaru negatywnie wpływa na zdrowie kości. Przede wszystkim alkohol przeszkadza w zużywaniu przez ciało wapnia i witaminy D i wspomaga wydalanie ważnego dla kości magnezu. U kobiet częste nadużywanie alkoholu może prowadzić do nieregularnych cykli miesiączkowych, co zwiększa ryzyko osteoporozy.